zelazo

22.06.2015 TYDZIEŃ 9 DZIEŃ 63 (rozkład 120/100/70 zapomniałam zmienić) fasolka szparagowa, por, ogórek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-22_zpsk81uk1db.png 23.06.2015 TYDZIEŃ 10 DZIEŃ 64 (rozkład [...]

24.06.2015 TYDZIEŃ 10 DZIEŃ 65 kapusta młoda, cebula czerwona, papryka czerwona, pieczarki, por, cukinia, czosnek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-24_zpshhpj0d10.png [...]

Co do fotek...hmm już po 1 focie było widać, że brzuch to będzie Twoja mocna strona Rower w terenie 74km??? czujesz mój zawistny oddech na plecach?? A jak zinterpretował Twoje wyniki morfologii lekarz? Pisałaś, że miałaś czerwone krwinki poniżej normy? Wspominałaś, że puchną Ci łydki i że jesteś zmęczona... nie jestem lekarzem ale opuchnięte i [...]

CARNE LABS - Multiple Ultra 4-multivitamins (USA) - Jest to wyjątkowa kombinacja 20 witamin, 12minerałów, oraz 11enzymów trawiennych i innych bioaktywnych związków.Preparat powinien być stosowany, podczas niskokalorycznych diet redukujących wagę ciała jak też innych diet wykluczających jakąś grupę bogatych w witaminy, bądź minerały produktów [...]

hej, nie ma czegoś takiego. Tzn tak - kulturyście zawsze mówią mięcho robi mięcho. A ja na to jaja robią ... %-) więc zdaniem kulturystów mięso i ryby(tyle ze mniej ludzi je lubi bez panierki i są nawet drozsze niz piers z kurczaka stąd najczęściej mówi się o mięsie. Na dobrą sprawę ryby to też mięso), sugerując się BV to jaja są nr1(według [...]

Żelazo czasami razem z B12 chodzi. Robiłaś B12 też? Jak mało jajek i mięsa to może być mało B12 i to się czasami przekłada na żelazo. Ale to takie gdybanie:) Ciekawe co lekarz powie.

Bf niski, widoczna kratka etc., od zawsze mega chudy + hardgainer, stąd gino dla mnie było strasznym zaskoczeniem, na początku myślałem, że po prostu sobie wkręcam, dopóki lustro nie zweryfikowało, że jednak nie :p Jeszcze pytanie apropo's właśnie GW, pomaga jakkolwiek w budowaniu masy? p-5-p to w celu obniżenia prolaktyny? Czy jesteś jeszcze [...]

Kiedy robiłaś ostatnio jakieś ogólne badania? Rok temu, ale takie totalne. Pisałam o tym w dzienniku. Chciałam tylko morfologię, a lekarz w Berlinie dał mi taki zestaw,że początkowo przeżyłam szok. Miałam pełny panel tarczycy- TSH, T3, T4, przeciwciała, żelazo, hemoglobine glikowaną, parametry watrobowe, pasozyty,grzyby, krew utajoną, EKG, EKG [...]

Siema, przeszukałem trochę dział, ale zbytnio nie widziałem odpowiedzi: wiadomo, że Wy macie większe zapotrzebowanie na żelazo, a po badaniach mam o 0,7 tylko większą od minimum hemoglobinę i poziom żelaza o 2 większe od min. Hematokryt też niezbyt pokaźny. Jakie apteczne formy uważacie za najlepiej wchłanialne - tak z doświadczenia, Pozdrawiam [...]

Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]

Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]

Paatik chciałabym mieć taką ferrytyne i żelazo :-) Ja od dwóch lat się cieszę, jak mam w normie a nie poniżej %-)

Paatik ja nie odniosłam takiego wrażenia. Owszem autor jest zachwycony dietą i ściśle jej przestrzega, opisuje wszelkie pozytywne zmiany i zachęca do spróbowania, ale to nie jest nachalne, nie ma jakieś głębszej ideologii i często podkreśla że tak było akurat u niego i wcale nie musi być tak samo u nas. Nie każdemu taka dieta będzie służyć, nie [...]

Paatik może podpowiesz. Robiłam sobie badania i wyszły za niskie leukocyty i neutrofile i jakaś aktywność tych neutrofilii też poniżej zakresu referencyjnego. Martwić się tym? Hemoglobina ok, reszta też raczej po środku. Żelazo 70 no i vit d nisko bo 25.

Ja nie Patik, hehe, ale tu odpowiem - lekka obnizka nie musi nic znaczyc kompletnie, tak moze byc po jakiejs infekcji, przejsciowo moga wtedy parametry byc nieco obnizone i tyle, po jakich lekach czasem. Jak ja robie sobie utynowo badanka co jakis czas to lekkimi obnizkami czy bialych krwinek czy podtypow to sie nie przejmuje w ogole. To tez [...]

Co do żelaza to zgadzam się z Madzią, warto robić razem z poziomem ferrytyny (ja zawsze sprawdzam oba parametry). Też muszę w końcu badania zrobić, coś czuję że u mnie znowu żelazo i ferrytyna za nisko.

Ja mam zawszę morfologię w normie, erytrocyty, hematokryt i hemoglobina wychodzą dobrze. Mimo to przy takich wynikach żelazo i ferrytyna bardzo nisko, poniżej normy i ja od razu czuję że znowu spadło, bo samopoczucie jest koszmarne. Jak suplemetuje regularnie to jest ok, jak zrobię za długą przerwę to wracają problemy.

Przyszły wyniki. Robiłam pod kątem tego mojego wiecznego zmęczenia. Jedyny trop to były erytrocyty poniżej normy, więc sprawdziłam żelazo i okolice. Wychodzi, że to raczej, podobnie jak tarczyca był ślepy trop. Czyli jednak starość... /SFD/2023/8/18/83e63fdd0d6e4856aec7cbf30d81103c.jpg

[...] pierwsze miejsce na lisci deficytow. W ciąży zapotrzebowanie na nie jest tak duze, ze lekarze zapisuja podopiecznym preparaty bogate w witaminy, skladniki mineralne i zelazo. Zazywajac je lub jedzac produkty bogate w zelazo i witamine C(chude czerw. Mieso, watrobka, platki wzbogacone zelazem,szpinak,kielki pszenicy, rodzynki, fasola, pijac [...]

Bziu wczoraj kurier dostarczył paste --------> dziś 1/3 słoika. Mąż wciagnął, nie wiem czy sie wkurzać czy cieszyć, że mam przymusowe ograniczenie ;) Tetiszeri - ja tam zawsze jestem zdania, ze najlepszy na śniadanie jest obiad! %-) Aniajak - dzięki za komplemet :) Nie wiedziałaś, ze obniżenie ( najlepiej do zera) poziomu weglowodanów w organizmie [...]