zegarek

[...] nie? przygotowanie-40sek potem dalej hmm... co do szkoly? nie ma czasu.miecho zamrozone, patrze-tuna! mysl-makaron, tuna, warzywa, oliwa i w pudlo, 15min i gotowe. na zegarek-nie ma czasu. wzialem do szkoly ostania kromke chleba i 2 opakowania serka camembert 120g jedno ma 20g bialka, 40g tluszczu i 1g wegli. w szkole poszlo gladko, [...]

[...] Polaka z Rumunem ? Dziecko będzie za leniwe aby kraść. ------------------------------------------ Dlaczego polskie noworodki dostają dwa klapsy ? Pierwszy jak zwykle, drugi żeby oddał położnej zegarek. ---------------------------------------- Chcesz jechać do Polski na wakacje? Dobry pomysł, twój samochód prawdopodobnie tam już jest

[...] nuda. Tętno zeszło do normalnych moich poziomów przy tym tempie dopiero po kilku km. Swoją drogę to paramter TE, efektywność treningu, to kolejny zbędny bajer zapychający zegarek po innych których akurat nie mam. Dzisiaj na biegu pokazał mi 3,9 w skali 5. Gdzie 5 to maks maksów a trening był tak lekki że aż nudny a na zawodach pokazywał chyba [...]

Dzisiaj odbyłem planową zakładkę. Miało być 100km na drodze roweru w tym 2x30 km w mocnym tempie ok 1/2 IM ale jak to stało się tradycją w ostatnim czasie jak zaczynałem trening przed 17stą była burza i mocno lało więc postanowiłem pokatować się na trenażerze 3h i zrobić 2x1h mocno. Pierwsza godzinka w tempie IM druga w lekko mocniejszym niż 1/2, [...]

[...] miejsca co by to 30 km wyszło nie robiąc kółek i z tego zatrzymywania, skakania przez rowy cały trening trwał 3 godziny z czego sam bieg 2,35, na przerwach zatrzymywałem zegarek. Takie 30km robione po lasach, łąkach daje mocno w kość przede wszystkim stabilizatorom sylwetki co się przyda -) Na kolejne tak długie biegi będę wybierał już [...]

[...] 50m tempo startowe, 50 m regeneracja. Świetny trening miałem dzień do pływania tempa startowe trzymane na 1,45-47, tempa regeneracyjne 2,04-06 biorąc pod uwagę że lapowałem zegarek przed nawrotem po pierwszych 50m tempo regeneracji realne było w okolicach 2 minut. Świetne tempa, wszystko trzymane pod sznurek a co najważniejsze zbytnio się nie [...]

Ron - szacunek za to szukanie zdjęć ;) Pirlo, jak w czasie zawodów zlapales odczyt z pomiaru mocy? U mnie, kiedy jestem w trybie kolarskim, chwilę zajmuje zanim zegarek połączy się z pomiarem. Laczyles przed zawodami? Czy masz jakiś komputerek? Bo wczoraj nieświadomie zauważyłem, że jak łączę się z pomiarem obracając korbą to waty są kosmiczne. [...]

Kalik absolutnie kalobracja zawsze statycznie musi byc zrobiona bez naciskania na pedaly. Ja to robie tak ze ulaczam zegarek w strrfie zmian jak jestem przed startrm kalibruje tam statycznie potem wlaczam tryb multi albo eylaczam zdgarek jak dlugo do startu wazne zeby skaliborwac przed startem. Potem wlaczam tryb multi przed plywaniem i jak [...]

Rzuciłem u siebie okiem na Sieraków z zeszłego roku, długość 1/4Im 42,6km przy czym wystartowałem zegarek może jakiś km zbyt późno, tak czy inaczej 45km nie było, za to jest długi dobieg do strefy i to się jakoś tam kompensuje. Z tym ocieranem faktycznie lipa, po mojemu Ciebie tam było stać na średnią w okolicy 40km/h także sam sobie odpowiedz ile [...]

Relacja z Triathlon Sieraków 1/2 IM Przed startem Do Sierakowa wybrałem się w piątek rano na miejsce dotarłem po 18. Obóz rozbiłem w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja [...]

[...] to dzisiejszy trening gdzie robiłem tempa sporo poniżej 1,50/100m. Trasa miała mniej więcej 400m lapowałem co odcinek żeby mieć obraz prędkości 3,4 i ostatni interwał zegarek nie domierzył odległości natomiast pozostałe zmierzone mniej więcej prawidłowo. Na prawdę na zawodach pływałem mocno poniżej możliwości tutaj nawet nie wychodziłem na [...]

[...] Reynolds Strike 62 mm czy jakoś tak. Chyba dobre kółka. Sam chciałbym mieć elektornike ale nie będę miał z tego powodu że jest zawodna ja zapominam naładować pomiar mocy, zegarek a co mówić jeszcze DI2 albo weź tu rower rozbiesz można urwać kable dla mnie za mało uniwersalne. Sam Starykowicz mówi że nie ma elektorniki i nie będzie miał bo jest [...]

Wczoraj DNT. Dzisiaj pływanie OW wyszło 29 min i około 1750 m. Piszę około bo zegarek świrował pawiana i pokazał mi niespełna 1300 m a pływam na wahadle w tą i powrót gdzie długość to około 370 m, +-10m. Trening wyglądał tak 270 m dopłynięcia do startu robione mocno taka symulacja startu + 370 m lekko + 370 m ile dała fabryka + 370 m zupełnie [...]

[...] samym świetnym do trzymania tempa. Tak sobie biegłem tą ulicą na pierwszym kółku, patrzę a tu mnie wyprzedzają z prawa, z lewa jakieś Marcusy i inne Franki, patrzę sobie na zegarek gdzie mam średnie tempo z aktualnego km i widzę że mam 800m okrążenia i tempo średnie tego odcinka to 4,05 z czego całe lap właśnie na Świętojańskiej. Jedyne co [...]

[...] pierwsza połówka 13,20 szybciej niż w Kozienicach co też jest moim rekordem na sprincie, niby najszybsze pływanie w życiu na olimpijce ale bardzo wolne mimo to, oczywiście zegarek pokazał 1620m -) Rower jeśli chodzi o trasę koszmarnie wolna łącznie 12 ciasnych nawrotek do tego niezliczona ilość 90 stopniowych ciasnych zakrętów a nie ma co się [...]

[...] pompy. Zabawa zaczyna się po 2 miarkach. Mega pobudzenie, wyraźny wzrost siły i chęci do treningu i mega pompa. W połowie treningu (barki, biceps, przedramie) musiałem zdjąc zegarek, tak mnie uciskał na ręce. Po wyjściu z szatni nie mogłem sobie założyć kaptura na głowę. n.o. xplode łącze z monohydratem, to dopiero pierwsze dni, po cyklu dodam [...]

Mam alarmy, ale one sie nie sprawdzaja - w nierownym ulicznym terenie nie sa sie biec na zyletke - piszczalby co chwile i mnie zameczyl, pewnie bym zegarek wyrzucil ;) Bede trzymal 5,40 - jakis czas moze zabiore sie z balonikami na 03.59.59 - zobacze jak beda trzymac tempo, jesli rowno - moze pobujam sie z nimi do konca ;) Wywiad tylko musze z [...]

potrzebuje kasy na odzywki, wiec sprzedam (bardzo okazyjnie) zegarek: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=53252018

Ogladalem kiedys program o produktach dla mega snobow. Pamietam zegarek za kilkadziesiat milionow, spinki do mankietow za pare baniek i artystyczne krzeselko- oparcie dla stop za ponad banke (to tylko kilka przykladow). Mowili, ze jakis szejk ma palac ze zlotymi "deskami" w toaletach, felgi jego Royca sa wysadzane perlami, diamentami [...]

[...] aktywnosc po miesiecznej przerwie chorobowej dla niej. Ja natomiast dobrze przewentylowalem pluca. Wieczorna sesja to juz luzne tempo dla mnie, takie gdzie nie patrze na zegarek i jestem w stanie je dlugi czas utrzymac. Pierwszy raz od dluzszego czasu bieglem 2 razy w ciagu dnia. W trakcie pierwszego kilometra w drugiej sesji czulem sie [...]