zegarek

[...] treningu siłowym tak w każdym innym najlepszą metoda jest stopniowe progresowanie z objętością i/lub intensywnością, jak się zacznie wysoko to nie ma z czego dokładać i się zegarek zorientował ;-) /SFD/2020/9/25/57ea7826ff31464bae40a6fb47308725.jpg więc tu indywidualne dopasowanie i algorytmy nie mają nic do rzeczy, tylko umiejętne planowanie [...]

no to nie ma co patrzeć na zegarek bo on chyba aż taki dobry nie jest żeby przewidzieć parę w kotłach :-D

MARUDA }:-(|-) Nie wiem jak to zabrzmiało ,więc uściślam |-) ,zegarek MARUDA :-D

Kabo chodziło mi raczej o to, czy zegarek potrafi ocenić kompleksowy wpływ obciążenia treningowego na organizm, nie tylko osobno progres w bieganiu, ale właśnie całość - w sensie wpływ i siłowego i biegania. I czy jest w stanie i na jakiej podstawie ocenić progres w siłowym? Chyba tylko to co wpiszemy ręcznie (obciążenie, powtórzenia) bo nawet [...]

[...] albo urozmaicić. No ile można zwiększać i urozmaicać? A treningów tygodniowo wychodzi 4 biegowe, 2-3 siłowe + rower}:-( Jeśli sobie rozpiszemy mikrocykl na 2 m-ce, to można zegarek zadowolić, ale podejrzewam, że powolne budowanie bazy w makrocyklu predzej czy później tak się właśnie skończy, więc pogadamy Kabo, jak przez pół roku uda Ci się [...]

Nie wiem jak to zabrzmiało ,więc uściślam |-) ,zegarek MARUDA :-D Jawor.. nawet, jakby się okazało, że o mnie chodziło, to też bym się nie kłóciła;-)

To może Greg mi zaliczył bieg wzorcowy od Amy.. a Amy zgubiła notatki}:-( A odnośnie niskiego tętna, to nie mam pojęcia, dlaczego takie niskie było. Może zegarek za luźno zapięłam.. zwykle też potrzebuje chwili, żeby wejść na wyższe obroty.. może za krótkie było to 5 min :-? jutro mam jakieś sprinty, to poobserwuje.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu [...]

Trzeba sprawdzić w jaki sposób łączy się Twój Garmin, czy przez BT czy ANT+ i wtedy szukać odpowiedniego pasa. Nie każdy zegarek i nie każdy pas obsługuje oba systemy, więc nie wszystkie ze sobą współpracują. Ale nie ma to nic wspólnego z firmą, Polar i Garmin mogą działać razem :-)

Pobiegane: 5 min rozgrzewka+ 1h BS (6:19-6:56)+ 10 min. BS (5:35-5:47) + 5 min. (5:04-5:16) +5min schłodzenie. Zegarek się rozparował z telefonem i d**a. Za nic nie chce się połączyć. Zrobiłam reset całkowity. Odinstalowałam i zainstalowałam appkę.. kilka razy i nic}:-( Raz utknęło w połowie.. Sparowałam tymczasowo z iPadem (bez problemu).. ale [...]

na przyszłość zanim zrobisz hard reset to podłącz kabelkiem zegarek i po prostu zgraj dane z katalogu Garmin, te katalogi są najważniejsze w kontekście backupu: Activity Courses Location Records Settings Sports Totals ale równie dobrze możesz wszystko zrzucić ;-) no i mając plik dzisiejszy plik .fit z katalogu Activity nie byłoby straty, bo można [...]

Kurde a ja dałem w Carrefour 32,99 zł i to jeszcze jak ją wyłącze to muszę zegarek od nowa ustawiać %-)

[...] później z głodu (podjadłam warzyw, bo bym zwariowała). Obudziłam się w miarę bezboleśnie, aczkolwiek zlana potem, wstawiłam wodę do kawy i coś mnie tknęło, żeby spojrzeć na zegarek... 3:30 @-| kurde znowu... drugi dzień z rzędu taka sytuacja, że wstaję w środku nocy i szykuję się na trening. Coś nie halo pod czupryną %-) Zmieniony przez - [...]

[...] Kupilam bo po pierwsze bylam przetrenowana i nie odpoczywalam w czasie snu. Potrafilam spac po 10-12 godzin, nie moc sie dobudzic, zegarek przestawiac po kilkanascie razy, ledwo sie zwlec z wyra i caly dzien czuc sie jakbym miala kaca. Po ZMA budze sie wypoczeta, o wiele latwiej mi sie wstaje i nie mam [...]

4 km nie wiem nie patrze na zegarek

[...] i już nie pamiętam ale dziś mi się nawet dobrze biegało (pewnie przez ten egzamin co pisałam 30 minut wcześniej #-P ) 10,58km w 59:11 czyli po 5:36/km (mam nadzieję, że zegarek to w miarę dokładnie mierzy). A teraz trenować, trenować, trenować... i jeszcze raz życiówki poprawiać ;-) Pozdrawiam! :-) PS: Zapomniałabym, widziałam [...]

[...] 22:15 w pracy. A nastrój podobny, do tego o dziwo aero mnie ostatnio męczy nieprzeciętnie, zwykle godzina bieżni była dla mnie relaksem a od tygodnia nic tylko spoglądam na zegarek, szczerze to nie mogę się doczekać masy i "swobody" dietetycznej, teraz już wiem że glupotą z mojej strony było podczas poprzedniego okresu budowania masy [...]

[...] czemu) wszystko mnie denerwuje, kłade sie spać to mnie szlak trafia... na trening mi sie nawet nie chce iść a na ostatnim jak byłem to wogóle mi sie ćwiczyć nie chciało i jak nigdy (czyt. pierwszy raz w życiu) patrzyłem na zegarek i tylko czekałem kiedy sie skończy. Jak tak dalej będzie to ****a nie wiem co to będzie, chyba w alkoholizm wpadne

[...] to wywalenie pieniędzy w błoto,maiłem kiedyś jeden ale praktycznie cały czas leżał,chyba tylko 1 raz go wypróbowałem i odzłożyłem.Wystarczy Ci w zupełności zwykły zegarek ze stoperem,jeśli masz trochę więcej pieniążków mogłabyś kupić pulsometr,przydałby Ci się nie tylko do biegania ale sprawdzania rano czy jesteś danego dnia w dobrej [...]

[...] pępek 80 80 biodra 90 udo 55,5 55 (-0.5)nawet wydaje mi się że kilka mm mniej łydka 34 i 10x obwód konkursowy ze sztangielką 7 kg zajęło ok.28 minut ponieważ mam tylko zegarek Michy nie daję była czysta ale rozkład niepoliczony i liczba posiłków dobijająco mała ze względu na krzywą cukrową Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-04-08 [...]

moze faktycznie jakas niunia ci faje robila i oyebala przy okazji zegarek