zegarek

wlozylem na reke znowu zegarek garmina aby sprawdzic ile kalorii spalam dizennnie. Wczoraj pokazalo 3800kcal i na tyle bede chcial wejsc jak odstawie leki. Obecie jem okolo 3000 bo leki zwalniaja metabolizm.

spalem super. Od kad zaczalem pic passionfruit incarnata to moj zegarek garmin pokazuje okolo 45min wiecej snu glebokiego. Z innych rzeczy, to korzystam z mojego zwiekszonego libido, a to pewno tez moze miec wplyw na lepszy sen }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Tak sobie patrze wstecz i widze ze trzymam sie dobrze zalecen qw3rtego odnosnie nie ogladania filmow [...]

[...] biegnę dalej czy kończę?a ja w myślach mówię do siebie żartuje sobie chyba ze mnie,odpowiadam,że biegnę dalej,twardym trzeba być a nie miękkim,wysiadam z karetki,patrzę na zegarek,mówię sobie no pięknie,straciłem przez to przeszło 10min.,próbuję biec ale trochę kulawo,bardziej na pięcie,zaczynam lekko wątpić w złamanie 4h,ale po chwili zbieram [...]

[...] wymijałem,na 8km ciepła herbatka z cukrem,wypiłem 1 kubeczek,przebiegaliśmy tam też przez punkt kontrolny,czas 00:45:14 / 526 miejsce,także w miarę ok,9km...10km,patrzę na zegarek a tam niecałe 55min.,mówię sobie tempo ok,tętno cały czas między 160-170,cały czas go pilnowałem,już nie pamiętam dokładnie pomiędzy którymi km bo nie chcę skłamać [...]

[...] km po ok 3:50,także maszeruję i biegnę,czas ucieka,mówię sobie ale to 4:40 musisz złamać,wszystko mnie boli,coraz więcej maszeruję,wreszcie dobiegam do mety,patrze na zegarek a tam 4:38:50,dostaję gratulacje od starszego pana,który mnie wymijał na ostatnich km,siadam sobie na trawce,po ok 5min. wyczytują moje nazwisko,staję na pudle i [...]

zegarek niewygodny ?? moze stoper ??

Lejjla mam bardzo starą (7 lat??) sigmę pc 1600. W tym roku nie używałam. W zeszłym czasami przestawał kontakotwać (zegarek) i podczas biegu się wyłączał. Byłam u zegarmistrza i prawdopodobnie bateria była źle wymieniona, jakaś część się zagubiła. Ja zawsze na ślinę Ja sobie na razie nie będę nowego gadżetu kupować, bawię się wciąż GPS-em w [...]

[...] niż jak ten chomik na bieżni. Ale jak to w terenie - po prostu biegłam. W sumie prawie godzinę, bo w jedną stronę tak mi się dobrze biegło, że nawet nie patrzyłam na zegarek, a potem trzeba było jakoś wrócić %-) Siłowe zgodnie z zaleceniami Obli, dziś 3 serie po 5 powtórzeń. Ćwiczyłam w domu, więc zamiast wznosów z opadów były supermany, [...]

[...] czekałem na zielone światło, także tętno zdążyło spaść do 65 i przez to odczyt jest nieco lepszy. Popełniłem błąd, bo przed pierwszym sprintem miałem chwilę odpoczynku (żeby zegarek doszedł do pełnej minuty), przez co tętno za bardzo spadło i 15 sek sprintu nie dało rady go podbić powyżej 170. Poza tym jest ok. Dzisiaj po Hiitach było wyłącznie [...]

Dzisiaj, zgodnie z obietnicą, wypróbowałem hill sprinty. Znowu włączyłem zegarek będąc już w ruchu, także skala jest od 80, a nie od 20. Cytując Roberta De Niro w Taksówkarz: I got to remember stuff like that Co do samych sprintów: -5 minut marszu + 5 minut biegu (górka jest ok 1200 metrów od mojego domu, także rozgrzewkę trzeba było dopasować do [...]

[...] o przycisk pulsometru i się wyłączył na chwilę- dlatego płaska linia, bo tak program nadrabia przerwę między rejestrowanymi danymi. Następnym razem inaczej założę zegarek. W zeszłym tygodniu było 5 serii po 5 powtórzeń. Dzisiaj progres wyglądał następująco: Obwód 1 i 2- 6 powtórzeń pełnego podrzutu na podsiad, siadów tylnich i wiosła [...]

[...] na malutkich sztangielkach zacząć, żeby najpierw rozgryźć technikę, ale w takim wypadku nie ma na co czekać! Aktywność poza treningami - w zeszłym tygodniu kupiłam sobie zegarek, żeby sprawdzić, ile ja tych kroków robię, i tak jak myślałam - wstyd %-) Ale w ten weekend już 'nadrobiłam' spacerami i weszło 10k kroków dziennie. I takie jest moje [...]

A jaki masz zegarek? Pomiar z nadgarstka nie jest dokładny i potrafi pokazywać głupoty ale mimo wszystko tętno 190 to bardzo wysokie tętno i takie bieganie poza zmęczeniem, zajechaniem organizmu i większym ryzykiem kontuzji nic nie daje. A jak z oddechem? Jesteś w stanie spokojnie oddychać i rozmawiać podczas biegu (tzw. tempo konwersacyjne?). [...]

[...] Może wstawię wykresy z ostatnich dwóch biegów, bo w sumie to nie do końca to 190 było, pojawiało się często ale nie jednym ciągiem (za każdym razem jak patrzyłam na zegarek, to widziałam coś w tych okolicach, ale jak widać na załączonych obrazkach, aż takiej tragedii nie ma, chyba). Jestem świadoma, że pomiar nie jest super dokładny mimo [...]

haha, Kokosie, smiesznie z tym zabieganiem|-) ja to w zamierzchlych czasach biegania na ogół patrzylam niecierpliwie na zegarek czy dlugo jeszcze}:-(

Próbowałem.edytować, ale Ania zrobiła wpis ;) Sam mam Polara rs300x z gps. O nim właśnie pisałem. Świetny zegarek, masa ustawień itd ale bez flow link nadal endomondo czy runtastic albo jeszcze inny taki

Pierwszy kilometr pobiegłem razem z tłumem. Drugi właściwie też. Dopiero po drugim kilometrze zobaczyłem oznaczenie "2 km". Patrzę na zegarek, a tu mi wychodzi, że mam tempo na minutę poniżej życiówki %-) Jak się okazało w domu, pierwszy kilometr pobiegłem w 4:33, drugi i trzeci po 4:41. Po tych trzech km zwolniłem. W zasadzie to może "trochę" za [...]

[...] wypady długie na stepie, to robiłam tak, że wypadająca noga szła na podwyższenie. dobrze, czy to miało być na odwrót? obwód dał mi w kość (długo coś ale nie mam stopera na zegarek tarczowy patrzę) nieźle się zmęczyłam, a skakanki dodatkowo dały w kość przedramionom, nie spodziewałam się. dziś czuję zakwasy ud, ale to chyba jeszcze z wtorku. [...]

[...] przerwy mimo zaleconych przez lekarkę lekarstw :-( Do tego jeszcze gorączka doszła w nocy ponad 38 st., więc siłą rzeczy sama spałam dosyć czujnie i z tego co spoglądałam na zegarek w komórce to budziłam się co godzinę :-( Jakoś mi się udało wykonać trening, nawet glute bridge w całości :-D, a dziś poszło pięknie 140kg 8-) - filmik poniżej :-> [...]

[...] bo zaraz po zjedzeniu kotletow rozpoczyna sie kilkugodzinna licytacja na wszystkie mozliwe choroby swiata, jakie kazda z ciotek i wujkow ma, moze miec lub bedzie miec w przyszlosci, najpewniej od jutra ;) W pierwszej kolejnosci wymien baterie w pasku. Twoj zegarek uzywany byl kilka razy, ale ma juz ponad 2 lata i najpewniej to jest problemem.