zdjęcia siłowni

djafa popieram - to jedynie zaśmiecanie tematu. i po co cała ta "analiza" i zdjecia (w dziale Olimpa)??? jak ktoś by chciał sobie zobaczyć oferty i wyglad preparatów to wchodzi na pierwszy lepszy sklep internetowy i tyle. Ps. Co do Twojego 1,2:1 to sądzę, że w globalu Multiple zmiotlo by wielkościami Top10 w stosunku co najmniej 5-10:1, [...]

ja moja nie raz probalem zaciągnąć na siłownie ale jak jej pokazywałem zdjęcia dvpci z siłowni zawsze się to konczylo pytanie "co, podobają Ci sie takie laski?" no, podobajo a co

W zeszłym roku były bany na gwiazdkę od banana za zdjęcia Jezusa na siłowni, a teraz sfd na święto zmarłych "zabija cenami". Jak miło.

mam dobry pomysł :D robimy zdjęcia swoich siłowni np. DUDA , Łukasz , Kotlet i Ja :) wysyłacie foty do mnie sklejam z tego jedną siłkę niby że w paru pomieszczeniach jedna;) taka opcja jest dostępna a nikt nie sprawdzi bo i jak zrobić zdjęcie całości jak w 4 pomieszczeniach Burnejka i Arni też się pojawią na 1 zdjęciu jak obiecywałem

[...] .Co więcej u sylwka było widać że czucie mięśniowe jest kluczowe podczas treningu , przykuło to moją uwagę i dało trochę do myślenia :) Po treningu szybka pogadanka i zdjęcia , Kamil i Rafał w tym roku mają ostatni rok juniora ale ja i Sylwek mamy jeszcze kilka sezonów przed sobą , myślę że spotkamy się na scenie . Był to mój 3 trening z [...]

14/03/2012 Zdjecia zrobione!!!zobaczymy czy przez ostatnie dwa tyg cos sie jeszcze zmienie:-Dco do konkursu na sylwetke to mam mieszane uczucia bo wiekszosc tych cwiczen to jeszcze nie robilam i nie mam nawet pojecia jak je liznac!!ale zobaczymy bo bede bukowac sesje na silowni z trenerem personalnym jak on bedzie cos wiedzial i kumal o co mi [...]

chodzi o to ze ja nieumiem wioslowac sztangielka i sztanga tez nie, probowalem na silowni ale to beznadziejnie wygladalo, sztangielka 12kg robilem nie wiem jak powinna wygladac technika tego cwiczenia bo mnie bardziej tyl barkow boli i rece jak robie wioslowanie i jak je trzymac ja trzymalem sztangielke rownolegle do ciala, wodyn twoj post [...]

Mam taką nietypową sprawę, w dziale odżywianie nie chcieli w ogóle odpowiedzieć dlatego spróbuje tutaj. Konkretnie - człowiek chce się odchudzić bez względu na straty mięśniowe. rano - aeroby na czczo 16:30 trening siłowy / HIIT po treningu od razu aeroby Apokalipsa czy dałbyś zielone światło takiemu planowi biorąc pod uwagę że osobie w ogóle nie [...]

TheSniper: Miałes tak kiedys ze Nie spociłes się bądz nie odczuwałes zakwasów na drugi dzień? Czy poprostu efekt to bardzo instesywne lecz krótkie treningi. Intensywność moich treningów zależy od samopoczucia. Staram się nie doprowadzać do zbyt dużej obolałości bo to zwiastun przetrenowania. Robertjudi: Trenowałeś kiedyś czworogłowe i dwugłowe w [...]

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu.

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu. To żeby rozgrzać dwójki można zrobić delikatnie uginanie na maszynie stojąc. Wersja leżąc jest [...]

Zdjęcia z pozowania :-D zapomniałam zrobić hehe jest tylko film ale to raczej nie do publicznego oglądania :-D To jest straszne, bo jak byłam na normalnej diecie to nigdy nie byłam fanka słodkieg... A teraz!? O matko i córko.. Jak robią u mnie na siłowni dziewczyny shejki to ja już siedząc w szatni wiem jaki jest smak :-D Jest ciężko, a nawet [...]

DZisiaj na mojej siłowni był P.Głuchowski super sylwetka mimo, ze trenuje rekreacyjnie, bo cora mu sie urodzila. Kolejny plakacik z autografem do kolekcji a zdjecia se nie zrobilem bo dziewczyna za wczesnie po mnie wyszla. wg. mnie dociagania, dociskania to tylko w wypadku, gdy mamy mega zastoj i inne sposoby nie pomagaja lub jak w TS'ie zawodnicy [...]

hehe nie to nie dla tego ja widzisz nigdy nie klamie tak mnie mama wychowalato jest dla kanadola glupiego ten co dawalem zdjecia to polak nasz krajowy na kanadolu przytne siana a co kurva za darmo znim gadam na silowni?jakby nasz byl to bym grosza niewziol Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-29 01:57:46

Witam w dzienniku wspólnym moim i Zouzy. Po kolejnych zawirowaniach życiowych wylądowałam w Polsce, przynajmniej na wakacje. Z dostepem do siłowni, rowerka stacjonarnego w razie niepogody i bez ograniczeń finansowych jest to dla mnie idealny czas na przeprowadzenie redukcji. Krótka historia moich zmagań: - do lipca 2010 totalne rozpuszczenie [...]

niestety musze Ci przyznac racje i to jest widokch w wiekszosci silowni w duzych miastach zwlaszcza w sieciówkach}:-( pracuja po znajomosciach a pojecia o silowni i cwiczeniach to conajmniej polowa z nich nie ma 8-) a i ci pseudo instruktorzy to fakt kiedys to byl facet a dzis same takie nie powiem kto no ale w koncu mamy czasy gender};-) Sam mam [...]

[...] je odpalic.... może jutro nagram coś świerzego na treningu to jakos wlepie. Pozatym jakoś nigdy nie podniecało mnie oglądanie siebie jak wyciskam czy coś wiec nie dbałem o zdjęcia czy filmiki;) nie ćwicze dla innych tylko dla siebie i wyniki sa tylko dla mojej satysfakcji a nie dla innych;) i tak zawsze znajdzie sie ktoś kto zaneguje jakies [...]

Myślałem że te zdjecia to są te z przed siłowni .. jest kiepsko musisz sie wziac od nowego roku za siebie , wyglada to tak jakbys tylko lapy cwiczyl , plecow nie ma nogi tez rob bo patyki . slabo przepracowany rok zmien to i niech ten bedzie owocny powodzenia ja bym masowal bo sadla troche jest ale kosci z ciebie zostana jak chcesz to redukowac

te zdjęcia są z 19listopada, gdy ekipa z md extreme była u radka na siłowni

on nie mial nic zlego na mysli, poprostu taki zarcik... wiadomo ze fotki w ruchu nawet przy aparatach z gornej polki przy swietle na silowni nie beda tiptop, zreszta lepiej chodzic z jakims aparatem kieszonkowym niz zabierac lustrzanke na trening, dziekujemy bardzo za zdjecia(jesli mozna prosimy o wiecej) i prosze nie brac tak wszystkiego na serio [...]