zdjęcia siłowni

Weź no się wysil i zrób porządne zdjęcia w pozycji neutralnej, bo te... Nawet nie wiem, jak je określić. Ten przykuc to na tym wzorowany? http://www.national-geographic.pl/uploads/RTEmagicC_02d9d927c3.jpg.jpg Z tych fot to jedynie można wykonkludować, to tyle, że masz za ciasne spodnie ;-] No i brzuch bardziej niż nędza. Książkę czytałaś jakąś [...]

Dzisiaj zrobiłam nowe zdjęcia i się zmierzyłam i zważyłam, sprawa wygląda następująco: spadku wagi nie odnotowano, czyli nadal jakieś 78-79 spadek cm odnotowano, jakiś malutki. uzupełnię, bo nie mam kartki przy sobie. aktywność na dzisiaj to 3x spacer z psem ból głowy nadal miska: ś: kasza jaglana z bananem i moimi dodatkami (kakao,wiórki,śliwki [...]

[...] jakoś radzić z tym co sie ma pod ręką tak jak przypuszczał ZELL :) ale to ino do czasu bo juz z kumplami robie u siebie w piwnicy siłownie i postaramy sie żeby była już FULL WYPAS :D żeby nie brakowało cieżarow - prawda BlackBeats ?:)))) jak bedzie siłka juz czynna :D to załącze zdjęcia jak wygląda i jak wyglądała przed sprzątaniem :) pozdro

Cześć ; ). Dodaje zdjecia moich zjaranych plecow :D. Nie Ćwicze na Siłowni ; ). Od Roku SW. Przyokazji Ocencie : ] http://img44.imageshack.us/img44/5283/dsc00248upy.jpg http://img518.imageshack.us/img518/6716/dsc00247u.jpg Pozdrawiam : )

W domu jest ciężko choćby dlatego,ze nawet jak pójdę do innego pomieszczenia to ich słyszę i jak wrzeszczą to przerywam. No nie umiem się skoncentrować... Mnie rozpraszają dzwięki z domu, no i mój syn zawsze najbardziej mnie potrzebuje WTEDY kiedy próbuję coś potrenować ;-) Trochę pomagają słuchawki na uszach ale mimo to, to nie to samo co [...]

Sami Al Haddad i Radosław Słodkiewicz, stoisko FA na FIBO, oraz trening na siłowni Filmik - http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DuM0tMNJ1jOc%26feature%3Dautofb&h=ed843 Zdjęcia Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-04-15 17:14:05

co do nauczy ciela w-f'u to ja też wmontowałem swojego w film! oczywiście bez jego zgody! w tej drugiej przejściówce gdzie są te zdjęcia koksów i urywki z siłowni pojawia sie co jakiś czas twarz jakiegoś typa a potem taki fotomontarz tego typa! ten typ to właśnie nauczyciel wf do którego na siłkę chodziłem! O tym że jest w tym filmie (i jak został [...]

[...] morza po tygodniu bez treningu, bez pompy, na pełnym plażowym loozie, bez żadnych spinek odpoczynek zdecydowanie był mi już potrzebny, czułem na koniec redukcji, że przerwa będzie konieczna. jutro wracam w pełni sił na trening (w weekend wrzucę jakieś inne zdjęcia z wyjazdu + może coś pstryknę na siłowni) dzięki za opinię pozdrawiam wszystkich

najwazniejszy element kazdej silowni czyli lustro. A dalej 2 plakaciki ktore Vitalmax rozdawał na forum poręcze i kolejne lustro gryfiki i nasz wodopoj wygodny tapczanik - miejsce odpoczynku miedzy seriami (niektorym sluzy czasami do inny zabaw ) nasze okno na swiat a nad nim zdjecia z ćwiczeniami tu kogoś poniosło z tym obrazkiem i napisem na [...]

[...] i rzodkiewką III. Kolacja low carb - kieszeń z piersi kurczaka nadziewana mozzarelą i suszonymi pomidorami - dla tych znudzonych kurczakiem :) Poniżej rozpiska i zdjęcia szamki. Zapraszam do komentowania ;) Jutro w przerwie między zajęciami idę zajrzeć na jedną z krakowskich siłowni. [...]

[...] SST Seminar - Patrick Tuor : 1. Adaptacja treningowa względem potrzeb metabolicznych i strukturalnych. 2. Myofibrillar vs sarcoplasmic hypertrophy 3. SST Trening dla zawodnika/zawodniczki w okresie przed-startowym oraz poza sezonem. W sumie ok 6h praktyki i teorii z przerwami w których będzie okazja zadać pytania i zrobić pamiatkowe zdjęcia

Zdjęcia postaram się zaraz wrzucic. Okres, nie.Dopiero za 2 tygodnie. Jeżeli chodzi o plan siłowy: dzien A ćwiczenia na dolną partie ciała tj: wchodzenie na ławeczke z obciązeniem 3X15, wypady, cwiczenia na tzn maszynach ginekol - sorry za kolokwialny jezyk:) I aeroby tj- bieżnia lub spinning 1h dzien B ćwiczenia na górną partie ciała tj: ćw z [...]

Okej, wprowadzilem kilk zmian(zmniejszylem ilosci bialka na jeden posilek bo wyszlo chyba zbyt wiele) Nie bede sie ciagle trzymal tego samego schematu oczywiscie, wiec czasem to bedzie kurak, indyk czy jakas rybka (wspomniany losos), zamiast ryzu od czasu od czasu jakis ziemniak/makaron czy kasza. [...]

[...] - chodzę na steperku prawie od roku i nigdy bym nie pomyślała, że to nie jest dobre dla kolan 88-O Niestety nie mam dostępu do siłowni... chanula - a dziękuję ;-) oto moje zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63b4606c98c345718c21b5c0b1074eac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca4845fa84084cd28cc2f9ca7667248b.jpg [...]

do mnie paka doszła tylko nie wiem czy ty Tom pomyliłeś zamówienie jak podawałeś czy na magazynie sie pomylili , bo nie ma musli co do mojej żony zamówiłem tylko jakiś gainer inny - kto to teraz bedzie jadł %-) zdjecia wrzuce póżniej jak z siłowni wróce :-) Dziekuje bardzo 8-)

[...] są) odwody ud - 55cm (+1cm) obwody łydek - 38cm (+0,5cm) Niby waga się nie ruszyła tak bardzo, ale czuję się zdecydowanie lepiej w trakcie dnia, nie odczuwam głodu, na siłowni jest energia, a przede wszystkim widzę efekty i motywacja jest cały czas na wysokim poziomie :) Myślę że pod koniec miesiąca zrobię nowe zdjęcia i porównamy. pzdr

No więc to jest opis zdjecia RTG odcinka ledzwiowego: Stwierdza sie objawy kregu przejsciowego, splycenie fizjologicznej lordozy i niewielkiego stopnia esowate wygiecie wzdluz osi dlugiej. Odchylenie rozwojowe w postaci spina bifida S1 i S2. Bol plecow zaczal mi dokuczac jakos rok temu jak sobie je przeciazylem chyba wnoszenie pralki do [...]

[...] godzina we wtorek i czwartek przed treningiem muay thai, w celu ulgi dla psychiki(dam rozsądną ilość cukrów, słodyczy itd., o tym jednak poinformuję później). Poniżej zdjęcia rozpisu diety na ten tydzień, nową rozpiskę dodam w sobotę/niedzielę, może poniedziałek. W kolejnym tygodniu mam przerwę tygodniową od siłowni, przed rozpoczęciem [...]

Niestety nie będę mógł tam byc ; ( . Czy mógłby pan panie Piotrze zamieścic jakieś zdjęcia , nagrania z tej imprezy?.Wiem , że Olimp organizuje czasami takie imprezy w Dębicy , ze 2 lata temu był pan w markecie " raj" . Czy w siłowniach Herkules ( Kolejowa ) , w siłowni na ul.Kościuszki ( koło Ratusza , dawniej jednostka wojskowa ), Herkulesie na [...]

Zdjecia jak wygladam stojac prosto i jedno z silowni po treningu. Wyszlo mi ze jednak jem okolo 1800 kalorii wypelniajac ten dziennik zywieniowy. W mojej diecie pomijam rownowartosc 1 lub 2 posilku, bo jem po prostu mniej chleba i powinienem jesc 2 razy wiecej na 5 posilek czyli to by bylo jakies 300 kalorii wiecej jeszcze. Pije tej herbaty [...]