zdjęcia siłowni

[...] osobno uważasz że to za mało ? Rzeczywiście, daleko mi do siłowni, ech, żal.. destroy zobaczysz na podsumowanie ok czekam i będę monitorował:) a przeczytałem wszystko nie tylko ostatnie posty moje wrażenie(może mylne) że po prostu za dużo poświęcasz czasu na te ekstra zdjęcia i wypiski żywieniowe zamiast poświęcić ten czas treningowi i tyle

[...] się za siebie pod koniec września i zacząłem trenować obwodowo na siłowni i robić trochę więcej aero, minimalnie lepiej jeść - ale tutaj jest dużo do poprawy. Ostatnie zdjęcia mam z 03.10.2021 https://i.imgur.com/h0dIsnY.png https://i.imgur.com/LZAM8pN.png Na tych zdjęciach powyżej waga to 84kg, pas 95 cm z rana Celem ogólnie jest zejść z [...]

A jak juz jesteś w Tokio-wrzuć choć jedno,dwa zdjecia-ja jestem zapalonym podróżnikiem ale do Tokio chyba nie pojade-nie przepadam za lataniem samolotami...:)Może zdjęcia jakiejś japońskiej siłowni?... Z silowni sa filmiki ;-) A zdjecia jakies dam jak juz sie ogarne ze wszystkim, obiecuje. A co do najwazniejszego. Przeczytalem jeszcze raz, [...]

Kurde mega miło mi to czytać ;-) Ale chyba to dość mocno na wyrost :-D Poza tym to tylko zdjęcia z siłowni, prawdziwa ocena będzie na scenie ;-) No ale i tak bardzo dziękuję, bardzo motywują takie słowa!

[...] i słodzikiem, który dziś, o dziwo, zjadłem bez wybrzydzania. Obiecałem fotki siłowni, ale od wczoraj Neostrada tak strasznie kuleje, że nie mogę zuploadować żadnego zdjęcia. Strony też chodzą jakby chciały, a nie mogły. Mam nadzieję, że szybko minie i będę mógł normalnie zarzucać zdjęcia, bo bez nich test nie będzie tak 'przyjazny dla [...]

[...] sypie wszystko zmieniłem na "lepiej cokolwiek, niż nic" :-) Czekamy na opinie dotyczące tych haków, bo "tych" z kulejącym zdrowiem jest nas tutaj sporo :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P jednak sklep zamulił i paczka z hakami będzie po weekendzie, pewnie wtedy zostaną przetestowane, miałem już kiedyś inne i ogólnie nie jestem [...]

[...] a dziś wypiłam z rana małą kawę i kubek pokrzywy piłam od rana do czasu wyjścia z pracy, a pić mi się chciało strasznie przez ten upał i czekałam aż mąż zrobi mi ostatnie zdjęcia żeby móc napić się wody :-) Co dalej? Oczywiście nadal będę ćwiczyła bez żadnego spięcia, bo ćwiczę dla siebie, do żadnych startów się nie przygotowuję, chcę po [...]

[...] jedzenia do głodu (jakby nie jestem w stanie ogarniać i tego, tzn. chyba potrzeb?, i rozkładu, więc trzymam rozkład, a z moimi odczuciami to różnie bywa). No i mam zdjęcia z 19.06.16r. i po przerzuceniu na komputer wydaje mi się, że jestem na nich jakby prostsza niż wcześniej (tylko że były robione ze słabej perspektywy, nierówno), ale [...]

dobra, lece spac bo za***alem sie na silowni dzisiaj na maxa i umiera. i dotego glodny jestem jak cholera tasiu zdjecia beda jutro. postaram sie ale nie obiecuje, bo w pracy skaner, w domu skaner i nie ma kiedy zeskanowac. ale sie postaram. obiecuje patus, uff ulzylo mi to jeszcze cos smiesznego wam wysle zeby wam sie pluszowe pyszczki [...]

[...] pułapu, ale dokładając więcej co trening aby za jakiś miesiąc i tak dojść do podobnych cięzarów jakie planowałem, czy się uda to zobaczymy. --- Przepraszam za jakość, ale zdjęcia znów robiłem kalkulatorem. Placki (Posiłek nr3), pierwsza (najmniejsza) z trzech porcji : Posiłek nr4, mniam! : --- Po siłowni pogadałem z kumplem który akurat pobok [...]

Ostatnie pomiary są niby optymistyczne, ale jedna rzecz mnie nieco dobija. Próbuję rozbudować dolne partie ud, ale automatycznie rośnie także górna ich część i dziś mało się nie wywaliłem na schodach, próbując pokonać je kilkoma susami. Mało się nie wywaliłem, bo dżinsy zaczynają już mnie opinać w udach w sposób mocno ograniczający ruchy. Cholera, [...]

[...] co najmniej 1 miesiąc. 2. Osoby które mają siłownię w domu/garazu/piwnicy itp. ( domowe siłownie , nie profesjonalne ) 3. Osoby które do dnia 11 Kwietnia 2011 umieszczą zdjęcia swojej siłowni w specjalnym konkursowym temacie. 4. Zdjęcia muszą być wyraźne, schludne, dobrze oświetlone aby ludzie wiedzieli co oceniają a nie w ciemno 5. Na 1 [...]

[...] SFD co najmniej 1 miesiąc. 2. Osoby które mają siłownię w domu/garazu/piwnicy itp. ( domowe siłownie , nie profesjonalne ) 3. Osoby które do dnia 11 Kwietnia 2011 umieszczą zdjęcia swojej siłowni w specjalnym konkursowym temacie. 4. Zdjęcia muszą być wyraźne, schludne, dobrze oświetlone aby ludzie wiedzieli co oceniają a nie w ciemno 5. Na 1 [...]

[...] fryzjera (tak wiem, to nie te włosy co byście chcieli ). Trochę za mocno, ale odrosną, mam mocne i szybko rosnące kłaki Patrycja z kolegą podeszli bliżej i i to ona robiła zdjęcia, ja musiałem iść na trening, bo już byłem po "zażyciu" wszystkiego i pora była poprzerzucać jakieś żelastwo. Inny zwierz też był Moja zwierzętomanka [...]

[...] Oczywiście taki Krzysiek Piekarz również zmiótł mnie z powierzchni ziemi swoim rozmiarem, ale formy nie szło za bardzo ocenić;-) Rzutem na taśmę trafiam do grupowego zdjęcia: https://i.imgur.com/pPf1hzkl.jpg?1 Po wykrokach pora na prostowanie z uginaniem w superserii- tutaj już przyspieszam- łydki na pewno odpuszczę, by zrobić cardio [...]

2012.11.17 Przegladajac inne konkursowe dzienniki dochodze do wniosku, ze jestem w ogonie jesli chodzi o ilosc treningow, na domiar tego jeszcze dzisiaj przypetala sie jakas temperaturka 37,5 C, delikatny kaszel i ogólnie slabe samopoczucie. Wizyte na silowni odpuscilem: dzisiejszy split obciazylby bardzo uklad immunologiczny (przysiady, klata) i [...]

[...] ale akurat ostatnie trzy dni pracowałem non stop (w tym w niedzielę), oprócz tego cały tydzień trenowałem na siłowni. Wymiary: To chyba najistotniejsza rzecz. Pomiary i zdjęcia wykonywałem w poniedziałek i wtorek (4 i 5.06.2011) Przedstawiają się następująco: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg – 73,6 kg (+3,4 kg) pozytywne zaskoczenie, [...]

[...] 100g B/80g T/120g ww 2 TYGODNIE: 85g B/70g T/150g ww ODCHUDZANIE W LICZBACH: http://img28.imageshack.us/img28/2990/xjad.png ZDJĘCIA: Wiem, że trochę bez sensu wstawiać te zdjęcia, ponieważ po 2 miesiącach (w przewadze regeneracji) zmiany nie mogą być spektakularne. Robię to jednak dla siebie. Chciałabym po powrocie mieć punkt odniesienia. Poza [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/855/p8100386.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/10/p8100389.jpg/ Od pierwszego zdjęcia waga zeszła o około 7kg. Tam było jakieś 90, tutaj troszeczkę ponad 83. Swoje cele jak na razie muszę osiągać za pomocą drążka, poręczy, ławki do brzuszków i jednego [...]

[...] - wciąż sporo tłuszczu, ale ja to tyję w ogóle w górze... -i no szczerze mówiąc patrząc na moje efekty, a na innych dziewczyn, to lipne są... nie mam takich mięśni, nogi na zdjęciach - to tak jakbym nic nie robiła, szczerze mówiąc w lustrze widzę, że te mięśnie coś się pojawiają... -no i trochę żałuję, że miałam te dni odstępstw - może by ten [...]