Zanim pójdziesz na siłownie to zrób sobie tygodniowy "cykl" z SFD, poczytaj ile możesz podwieszonych tematów typu "nagie zdjęcia mojej siostry" tam się dowiesz sporo podstaw, bez podstawowej wiedzy o diecie, treningu, suplementach zrobisz sobie więcej szkód w zdrowiu i portfelu niż pożytku, jak znalazłem to forum to siedziałem [...]
Już wszystko wypełniam pierwszy raz jestem zaraz wrzucę zdjecia wymiary.Sory chłopaki ale zbyt czesto nie używam internetu to pierwsza strona o tematyce siłowni na której sie loguje
[...] POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka (Mezomorf) 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: Nogi robię ale małymi ciezarami miałem artroskopie kolana -przysiad: Zaraz dodam zdjęcia i opis cyklu
zdjecia i filmy juz na md http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/fa-xtreme-team/galeria,1,fa-xtreme-team-w-silowni-lukasza-kazmierczaka-we-wroclawiu.html http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fa-xtreme-team/video,1,fa-xtreme-team-z-wizyta-w-klubie-**********-we-wroclawiu-skrot.html
[...] podaj. A co do tego animala to się skuszę Cris Thug Dostałem właśnie mejla od animala z warunkami takimi właśnie jakie Ty podałeś, żeby dostać plakaty Warunki: 1. Zrobi zdjęcia swojej siłowni i umieści je w tym temacie. 2. Przynajmniej na jednym zdjęciu pokaże siebie (widoczna twarz) i będzie trzymać gazetę Fitness Authority lub Muscular [...]
Za free to tylko w morde mozesz dostac. od animala dostalem plakaty, ale musialem zrobic sobie zdjecia na tle mojej silowni, tryzmajac w lapie gazete MD. Reszte plakatow wydrukowalem w drukarni.
aktualnie jestem w pracy wiec zdjecia niestety nie moge zrobic :D niski mam na mysli 10-11 ,bo robilem pomiary (na wadze w silowni pure) przy wadze wiekszej o 4kg i bf byl 11,5-12% ,wiec nie sadze ,zeby byl wysoki teraz :))
NA zdjęciu pokazałeś profil, inaczej kształtownik. :) To prawda, "to coś" ze zdjęcia można nazwać rurą kwadratową :). Najlepiej jak pokażesz foto w sklepie, albo powiesz sprzedawcy, na pewno będzie wiedział. Czasami trafić uda się na takiego, który sam również bawi się w spawanie własnej siłowni :) Pozdro :)
Nie wiem dlaczego, ale mi te zdjęcia nie działają. Jednak muszę napisać parę słów odnośnie tematu. 3 miesiące na siłowni "koksa" na pewno z Ciebie nie uczyniły. Ludzie prezentują tu sylwetki po kilkuletniej pracy. Domyślam się, że u Ciebie nie będzie co oceniać, bo nawet mięśni po 3 miesiacach nie widać. Przemyśl to sobie i wróć za rok, [...]
na atlasie jest naprawde bardzo duzo mozliwosci jest on na maksa wypasiony jest do wyscikania na klate lezac siedzac wyciag gorny dolny ławka do brzuszków ławka z prasa do nóg, maszyna do wyciskania na nogi naprawde atlas marzenie:)na dniach wstawie zdjecia a co do brmaki masz racje prosta bardzo ale za***iscie sie na niej cwiczy klatke:D:D a taka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
patrzac na zdjecia ktore wrzuciles w jednym z tematow wygladasz bardziej jak szachista a nie ktos kto cwiczy na silowni a chcesz sie brac za doping? kiepski pomysl
amino mam Universala . No właśnie dziś poszedłem do pani w sklepie a w mojej miejscowosci jest chyba tylko jeden taki sklep i cell pump `a ni ma bo nie mogą ( coś tak tłumaczyłą że nie mogą sprzedawać ) i tłumaczyła ze nitrobolonu 2 nie ma w kapsach ze to ten sam skład . co to wieku stażu itp to: 17 lat 192 cm wzrostu / 83 wagi na siłowni [...]
Nie jest ona jeszcze nigdzie wystawiona ponieważ w piatek jade po jej odbiór. Została mi ona po likwidacji siłowni, którą prowadziłam. Suwnica jest w bardzo dobrym stanie zdjęcia moge podesłać w piatek. Jeśli jest Pan zainteresowany proszę o odpowiedz. Pozdrawiam
a tak wogole to ty totorino nie bywales w COSie na silowni w Zakopanem? Bo jakos ten gosc ze zdjecia jest dosc podobny da takiego co kilka razy tam widzialem.
w po silowni mamy taki temat wiec zapraszam i tez zaczelo sie od kulturystek poznie doszly fitnesski a teraz łokurva kazdy wrzuca zdjecia fajnych niuni
Eee tam:-) Pęknięta kość, co to jest %-) Ja miałem złamaną promieniową, składaną operacyjnie, a co do powrotu do sportu: od złamania do zdjecia szyny i opatrunku 4 tygodnie, potem powolne ćwiczenia wzmacniające i na koordynację. Lekkie treningi siłowe po 8 tygodniach od złamania, Po 12stu tygodniach powrót na normalną siłownie i małe ciężary. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (sylwetka i portret) - dane osobowe (wiek, wzrost, waga) - miejsce zamieszkania - kontakt telefoniczny W temacie maila prosimy wpisać "imię, nazwisko - sylwetka". Szczegóły dotyczące projektu prześlemy wybranym osobom i zaprosimy je na zdjęcia próbne. Agencja Acordeon ul. Kierbedzia 4, 00-728 Warszawa acordeon.pl W razie pytań: 791-802-051