zdjęcia siłowni

[...] --- Zrobiłem dzisiaj sobie fotki po południu, nawet powiem że zadowolony jestem, teraz tylko żeby pójść jeszcze naprzód o kolejne 3-4cm w pasie do końca lipca i wtedy wrzucę zdjęcia porównawcze Jutro dieta będzie na 90% bo zjem 5 posiłków, gdyż jadę do miasta papiery zlozyć na uczelnie, a wiec przerwy nieco dłuższe muszą być. Ale trzeba ostro [...]

[...] się, ej zastanów się nad tym wszystkim Pamiętaj, że nie musisz iść tam gdzie wszyscy Ja staram się być dobry, być lepszy, być sobą A ty, co zrobisz? to co wszyscy robią?" -- Ania - no cóż, nie zaprzeczam, jutro zdjęcia Właściwie to dziś. Andrjuu - Haha no nie próbowałem ale pewnie dałoby radę Na reduckję wiadomo, najlepsza -----

"Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze, Liczy się wiara - teraz tak na to patrzę. (...) Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie Dla swoich marzeń, oni od dawna są na szczycie." Witam Postanowiłem dołączyć do uczestników konkursu, tak więc kilka słów o mnie na początek. Mam na imię Mateusz, prawie 19 lat i jestem z [...]

...oraz ulubionych spodenek z myszką Mickey, więc zmuszeni byliśmy do przełożenia sesji na przyszły tydzień. Można by w zasadzie zdjęcia pstryknąć jutro, ale śmigam nad morze, a i Rafał skoczy w tamte rejony po pracy. Tym samym oznajmiam plażowiczom, by na widok wynurzającego się z wody osobnika zbliżonego wyglądem do Hulka, nie wzywać w popłochu [...]

[...] - uginanie nadgarstków ze sztangą w nachwycie i podchwycie / 15&16x30kg, 15&16x30kg Komentarze: Jak widać usunąłem z dzisiejszego treningu przysiady. Powód? Ano, zdjęcia dawał parę stron wcześniej. Kolejnej pary spodni nie chcę się pozbyć, dalszemu rozrostowi ud już dziękujemy. Ćwiczyło się dobrze i dałem radę sprężyć się w 60 minut. [...]

[...] na privie był ogromnym wsparciem bądź co bądź w trakcie dość intensywnego miesiąca. I rozmowy o treningach i dietowaniu były tylko dodatkiem Do całej reszty. Dwa ostatnie zdjęcia specjalnie dla Ciebie :-D No a teraz konkrety dla wzrokowców ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3aa3a0c9b0c0483e8bcbbff3fc0eb6e9.JPG [...]

[...] debiutach w kulturystyce klasycznej. Moją ulubioną sylwetką jest sylwetka *****a Demira i do takiej będę dążył. Taki dziennik treningowy z chęcią poprowadzę. Filmiki oraz zdjęcia oczywiście oczywiście będę wstawiał nie mówiąc o codziennych wpisach. Jestem osobą która studiuje dziennie fizjoterapię mgr, pracuje i trenuję oraz zajmuję się [...]

A to wczorajsza nagroda heeh.2 miesiace 3mania scislej diety bez jakis specjalnych, odstepstw, raz sie zdarzylo wyjscie na pizze raz urodziny gdzie najadlem sie cist.A wczorajsza piiza smakowala mega Groobo ha Witam Ehh wczoraj kombinowalem z programem i proboalem sciagnac jakis zeby modz zrobic fotki sprzec i Po,ale nie udalo mi sie to:( Moze w [...]

Przeczytałam Twój dziennik i widzę że masz problem hormonalne, więc raczej trening prozdrowotny, by nie męczyć jeszcze nadnerczy kortyzolem, a cc czy takie dodatki jak kettelball też potrafja nieźle styrać na treningu ;) możesz jeden dzień np. zrobić cały trening z kettelball i na pośladki i na nogi dobrze potyra, nie trzeba przysiadów robić :) [...]

Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]

2013.02.01 PODSUMOWANIE UDZIALU W KONKURSIE BICEPS & TRICEPS (wg DARNOK35) Treningi rozpoczalem 6 listopada 2012, a zakonczylem silowo 22 stycznia 2013. Cwiczylem splitem mniej wiecej trzymajac sie zalaczonego na poczatku tematu schematu. W trakcie cyklu wlaczylem treningi typu crossfit oraz wyjatkowo na koniec wykonalem trening FBW. Zarzucilem [...]

/SFD/2016/12/27/fae464c238564b3883d37f9b91cace53.gif 2013.03.21 WIOSNA :-D Podobno jest taka pora roku, ale nie wiadomo czy nie dozylismy czasow gdzie bedzie zima i lato - w sumie byloby prosciej |-) Opony tez sa letnie i zimowe, a nie ma wiosennych czy jesiennych hehe Zgodnie z zalozeniami dzisiaj przywitalem rzekoma Pania Wiosne treningiem [...]

2013.05.16 Dzisiaj odbyly sie przy silowni kolejne zawody crossfit. Jak beda zdjecia to umieszcze relacje. Dla mnie byl to kubel zimnej wody na glowe mimo upalu: 0 formy. W 2 miesiace stracilem wszystko co budowalem przez dobry rok. Zycie }:-( Pozdrawiam

2013.12.03 BIEGANIE c.d. ("bieg zycia") A tutaj zdjecia moich podbiegow robione z dolu. Podbieg nr 1 calosc okolo: 270 m, podbieg nr 1 calosc okolo: 170 m Podbieg nr 1: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b21a76e888341879df7a508a1d04528.jpg Podbieg nr 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe0e0cedf1604dbcb629866fd0c38185.jpg Waga po bieganiu dzisiaj: 89,70 kg [...]

[...] a efekty - ja się cieszę z tego co już udało mi się osiągnąć, a dalej może być już tylko lepiej, nie stoję w miejscu i to się liczy dla mnie wiem że lustro to nie to samo co zdjęcia, ale kiedyś wstawię fotki i się okaże ile zrobiłem :-p a i co do ostrych przypraw - niezbyt dobrze mi służą jeśli chodzi o trądzik... Zmieniony przez - carbon91 w [...]

Przepraszam Was za te zdjęcia- musicie być zalogowani na konta google by je widzieć... Od dziś wstawiam na imgur, jak radziliście, mam nadzieję, że nie będą znikać... ---------------------------------------------- 29.07.2017 - DT - USTAWKA! MASA (wstęp) dzień 12 http://i.imgur.com/jwyzHFy.jpg Dieta: Ciekawy dzień, w domu do południa w sumie [...]

[...] https://i.imgur.com/69AmyeMh.jpg I jak zwykle brawa dla Mariana za świetną organizację i brak jakiegokolwiek chaosu! Duże podziękowania dla żony Romana, za zdjęcia:-) -------------------------------------------------- https://i.imgur.com/2NjRpEY.png MASA 2020 MINI CUT Tydzień 2 12.01.2020 - NOGI https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg [...]

[...] niż w kolejnych. Co do pomiarów i diety, to jeszcze zaznaczę, że nie zeszłam z warzywami do tych 150g, tylko do 200g. A bez problemu i chętnie jadłabym ich więcej @-) Mam zdjęcia z dzisiaj, zestawiłam sobie z poprzednimi i… no cóż. Przez niemal 3 lata (!) bez zmian – czyli ciągle kiepsko, bo tłusto i bez mięśni. To meega słabo. Źle mi z tym. [...]

Ta dziewczyna ze zdjęcia to Agnieszka medalista Polski w trójboju i w wyciskaniu w wadzę do 52kg Metodyk to nie jest Agnieszka być może ktoś bardzo podobny albo pomyliłeś imiona ale nie chcę zdradzać kto to skąd i w ogóle,bo pozwoliłam się na wklejenie zdjęcia nie pytając o zgodę co do przysiadu chcę robić głębokie,a nie spłycać...o startach to [...]

[...] łydki i kaptury, ale to nie zmienia faktu, że straciłem trochę czasu;-) Wszystko przede mną:-) Między relacjami postaram się coś powspominać z dawnych lat, pokażę Wam też zdjęcia z moich pokojowych siłowni, gdzie bez 2óch zdań odbywały najbardziej wyczerpujące treningi. Pomyśleć, że na 5lat treningów, dopiero prawie rok ćwiczę na siłowni...%-)