zdjęcia siłowni

DZIEŃ 55 - SOBOTA, 5 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Średni # DZIEŃ 55 Dieta na str. 1, post 8. ~9:20 - jajecznica (3 jaja) + płatki żytnie na wodzie ~11:55 - pierś z kuraka + ryż biały (30-40g) + sos Tikka Masala lol ~15:05 - pierś z kuraka + kapustka młoda gotowana + sos [...]

[...] (2?) był ryż. Jadłam czysto . Jedynie dzisiaj wpadł bigos pod czas festynu ;-] FORMA Moim nadrzędnym celem jest poprawa kondycji. Nie skupiałam się nad poprawą wyglądu. zdjęcia robiłam na szybko bo z racji remontu cały czas robotnicy przebywają. niestety nie przeglądałam od razu zdjęć i nie zauważyłam jak słońce prześwietliło mi zdjęcia. Są [...]

[...] pomoże nic robienie tysięcy powtórzeń na bicepsa, póki nie wypalisz tłuszczu z całego ciała i rąk - dopóty nie będzie rzezby, żyłek, ubicia. Na poprzedniej stronie masz moje zdjęcia. NIE TRENUJĘ W OGÓLE BRZUCHA, to strata czasu. Tak to wygląda: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/282b16013f70436cab72cbb840579096.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Wczoraj zakończyła się pierwsz część zawodów Amateur Olymia w Marbelli- Piotr Borecki znów triumfował,za to Jacek Ratusznik-spore zaskoczenie-dopiero czwarty. Oglądając zdjęcia-jestem trochę zaskoczony-ale po pierwsze: -już po zawodach Po drugie, -to tylko zdjęcia,live niestety nie widziałem,chyba jakaś awaria była. [...]

Zgłaszam się, jak obiecywałam. Jest to moje pierwsze pozowanie, więc na pewno wiele muszę poprawić, mam nadzieje, że nie zostanę bardzo skrytykowana:) Jestem teraz w okresie budowy masy mięśniowej. Ćwiczę na siłowni około roku, lecz dopiero od połowy roku z dietą. W przyszłości marzą mi się starty na zawodach. Mam 19 lat 165cm wzrostu 56kg waga 1. [...]

Witam, Prosze o zmiane tematu Dział: Po siłowni, o siłowni Temat: Silownia by Kosiak - update, nowe zdjecia str2 Link: http://www.sfd.pl/Silownia_by_Kosiak_-_update%2C_nowe_zdjecia_str2-t395453.html Zmiana tematu na: Silownia by Kosiak nowe zdjecia str. 5/6 Dzieki, pozdrawiam.

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 13 grudzień DT dzień na który długo czekałem , wstałem juz o 6 zeby sie przyszykować i zjesc dobre i syte śniadanko i na 8 na pociag do Poznania, o 10 w pociagu zjadłem przygotowany posiłek z pojemnika - ryż , kurczak , warzywa , mina kobiety siedzacej koło mnie bezcenna jak wyjałem pojemnik i [...]

[...] Wymiary świrują...tu rośnie, tam spada :-> Hmmm... Jesteś ładnie umięśniona a do tego typowo kobiece wymiary. Ile masz wzrostu ? Na której stronie można obejrzeć ostatnie zdjęcia ? Dziękuję};-) Mój wzrost to 156 cm. A co do fotek to najnowsze będą, jak się zredukuję, czyli pewnie czerwiec, a może wcześniej, jak mi moje Hashimoto nie będzie [...]

hehe, masz zdjęcia z tego okresu jak "urosłaś wielka" na siłowni przy jednoczesnym katowaniu biegów? Bo to by był jakiś unikat na skalę działu. Wiele razy babki tutaj piszą o tym, jak to rosły wielkie i jakoś jeszcze NIGDY zdjęcia tego nie potwierdziły :) Po sylwetce ja bym sprawdziła dwie rzeczy. Faktycznie dietę (wygląda na bidną bardzo)+ [...]

[...] identyfikacyjnym..Zdjęcia produktu postaram się przeslać (mój aparat mi nawalil)czekam na kamerę internetową którą dodawali do neostrady jak tylko ją doślą to ja zamiszczę zdjęcia.Można odebrać osobiście u mnie na silowni w Poznaniu i zobaczyć .Przy 20kg kupionych od razu wysylam na wlasny koszt .Na silowni sprzedaję na kg i puste opakowania [...]

[...] przeciętnego kibica-wystarczy podejść do Marcina i powiedzieć hasło SFD-obejrzycie,porozmawiacie z zawodnikami,spróbujecie sił na sprzęcie jak prawdziwy VIP. Oczywiście zdjęcia i filmy do woli... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t31.0-8/s960x960/10708602_438974602944005_3624125231725025483_o.jpg Inną ciekawą impreza [...]

sorka dziennik lenki nie ma jeszcze konca,pomylilam ososby... ale to co pisalam wczesniej co do dziennika Lenki: w polowie testu sa zdjecia i tam wyraznie widac ze dziewczyna jest chuda i mimo to wciaz sie odchudza czyli jest to mozliwe,i wcale nie cwiczyla ostro wczesniej na silowni, wiec miesni za duzo nie ma... Skad wiec konkluzja, ze przy [...]

Psycha siadla tym jednym konkretnym dniu i starch wynikal z calkowitego braku checi do kontynuacji cwiczen na wiekszych ciezarach. Do 2 stycznia nie bede mial zadnego dostepu do silowni wiec regeneracja bedzie konkretna. No moze pobiegam sobie po lesie od czasu do czasu tylko Powrot do 15-10 -5 planuje z racji tego, ze jak sam pisales cykl trwa [...]

Jako, że nie jestem specem od spawów, mogę sprawdzić tylko ich wytrzymałość obciążając je (ale o tym później) to wystarczą zdjęcia, które mówią same za siebie, że wszystko jest ok, chociaż uważam, że estetyka wykonania niektórych ze spawów mogłaby być troszkę lepsza. Ale jak mówiłem co do ich wytrzymałości wątpliwości nie mam. Jak wiadomo, są to [...]

[...] Now Shark Cartilage Olimp Omega 3, Olimp vita-min plus / multiple sport, Olimp Chela-mag, Olimp Chela-cynk Activlab Hot Sport Drink, Olimp Iso Plus Aktualne wymiary oraz zdjęcia: Wzrost: 192cm Waga: 95,5kg Pas: 89cm Udo: prawe 64,5cm / lewe 65cm Łydka: prawa 41cm / lewa 41,5cm Biceps: prawy 36cm / lewy 35,5cm Klatka: 107cm Przedramię: prawe [...]

[...] mam ochotę zamieniam siłownie na bieg lub inne, jak jest fajna pogoda zawsze jeżdżę rowerem, jestem elastyczny ale jako emeryt mogę sobie na to pozwolić :) może jutro wkleję zdjęcia jak dziadek trenuje :) a weekendy, rekreacja z rodzina moja zona i córka jeżdżą konno, wiec i ja próbuje :) i współczuję biednemu konikowi dźwigać 96 kg kloca :) ale [...]

[...] dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go opisać, a nim to zrobię, krótka dygresja odnośnie złośliwości świata. Tak, to ta bardzo rzadka chwila kiedy muszę się wygadać, pewnie przez [...]

[...] popelnilem jakies bledy w prowadzeniu testu. dalem z siebie wszystko to moge zapwenic. troche szkoda ze nie zrobiłem normalnych zdjec na poczatku cyklu. zarzucam teraz zdjęcia. /SFD/Images/2015/12/31/c10a7f2ab22e4645a2ec866c184b33d2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/58e7a522f5ce417fb9dcb3216c51f965.jpg [...]

widze ze koxu to nie ma sensu poki co brac bo jak sie tych zdjec naogladalem to mi sie odechialo myslalem ze jestescie wieksi.Jak ktos napisal ze bierze to sobie pomuyslaem ze wyglada przynajmniej jak M.Borowicz a tu zonk.No mass power w miare wyglada jak dla mnei ale reszta porazka.Ja mysle tak ze jak juz brac kox to wygladac za***iscie i [...]

zacznijmy od tego, że carbo jest zbędne po siłowni również. Bcaa to jak już tam chcesz, ogólnie o ile nie robisz na czczo i masz zdrową zbilansowaną diete to spokojnie bez bcaa się obejdzie. zdjecia pośladków mam z neta, z żadnej szczególnej stronki