zanim

[...] sie jak świńa dźwigniesz kole 110 kg i sraka zoldkol to molsz zapewniunol, a smrod taki ze trenowac dali nie bajesz umiol. Jol na Twoim placu by sie 3 razy zastanowiul zanim podczas treningu cojs do pyska wez bo skutki mogum okazac sie smierdzunce i dupsko zaciekawego wyglundu tys nie baje mialo takie u***ane. A nie dej Boże zeby tam [...]

nie, nie jestem z Olkusza a co wczesniej bylo napisane zanim wyedytowales posta ?

thanks Saib! moim zdaniem na amatorskim poziomie powinien miec kazdy zdrowe podejscie do kulturystyki a zanim ktos zacznie brac koks to lepiej, zeby od razu wiedzial o jego konsekwencjach ale niestety wiekszosc mysli, ze troche pobierze to im nic nie bedzie no i tu sie myla a poza tym bez prochow tez sie da wypracowac ladna sylwetke, potrwa to [...]

[...] gdzie mięśniom trudniej tą glukozę zebrać, to wtedy najłatwiej komórki tłuszczowe ją zbierają. Tylko, że po treningu mięśnie 'zasysają' glukozę bez udziału insuliny i uzupełniają glikogen, a zanim nastąpi wyrzut insuliny to tej glukozy może już mało co zostać w krwiobiegu. %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-08-25 23:14:26

Przy twojej wadze powinienes byl jesc min. 4500-5500 kal dziennie ( 6 posilkow po ok 800 kal). Co do sterydow, to jezlei polski propionat, to 25mg/ml, 20x25=500mg, czyli jak 2 ampulki omki. Czyli twoj cykl to 6x200mg deki i 500mg tescia, bardzo spokojny. Pytani zasadnicze ? Co chciales osiagnac ? Ok, zyskales 2kg na wadze, byc moze straciles 2-3 [...]

[...] miedzy cyklami to za malo. Chyba, ze jestes zawodowcem. Podstawowa regula w zabawie z koksem jest taka, ze powinno sie zaczynac od lekkich sterydow (prima, wino, deka) przechodzac stopniowo do coraz ciezszych (oma, sustanon). A ty robisz calkiem na odwrot. Poczytaj jeszcze troche to forum zanim zdecydujesz sie na kolejny cykl. Pozdrowka

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] planu zrobisz 6ruchow na 125kg i to 8serii?? Jesli zas zalozymy ze wyciskasz 100 i bedziesz chcial aby Twoj ZMC wynosił 105kg to bedziesz musial b.dlugo robic ten trening zanim skoczy Ci 5kg Cm w wyciskaniu. Pomysl czy rzeczywisci zalezy Ci na treningu silowym a jesli uznasz ze tak wybierz cos z forum albo w popros juz konkretnie o trening w [...]

No ja bym dał od 2 tygodnia bo zanim ten test się wkreci i zacznie mocniej aromatyzowac minie trochę czasu A ari działa od razu. Zrób morfologie, estradiol i prolaktyne A jak masz więcej kasy to jeszcze profil lipidowy, nerki, tarczyce, serce

dzi, do lania się z kogutami Czytaj uważnie, zanim po kimś polecisz, bo sam wypadniesz nietęgo. A kategoria nie jest celem samym w sobie. Proponuję Ci postudiować trochę postów na temat SW bo najwyraźniej walki podwórkowe są jedynym źródłem Twojej wiedzy.

yaru89 - przeczytałem dokładnie każdy post zanim odpisałem. Chcesz ważyć 50 czy 60 kilo - twoja sprawa i nic mi do tego. Weź jednak pod uwagę, że jeśli coś ma ci przyrosnąć, to coś innego musiałoby zmaleć, żebyś utrzymał wagę. Ponieważ zakładam, że nie masz nadmiaru sadła do zwalenia - nie bardzo masz wyjście. To na ile kilo ktoś wygląda zależy od [...]

tak technika sie liczy musisz przymierzyc dobrze i ten rozbieg, musisz najpierw ja uderzyc a pozniej cialo mija gruche a czasem wychodzi tak ze bierzesz rozbieg i tak dlugo bierzesz zamach ze mijasz glowa gruszke zanim ja udezysz, czyli w efekcie tylko jakby ja odpychasz szczegodnie jak jestes %%%%%%%%%%%

Tak, dokładnie, ale dopiero teraz wchodzi to do "normalnego" użytku. W treningu siłowym nie ma tajemnic, ale musi minąć troche więcej czasu, zanim te starsze, bardziej 'oklepane' metody/nurty ulegną zmianie. Mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi

boolooo: byłeś w alpinistycznym że się śmiejesz ? Najpierw sprawdź a ewentualnie później się śmiej Sam kiedyś rozważałem kupno takowej, zanim jeszcze kupiłem ławkę i żelastwo. Do autora: jeśli mieszkasz w dużym mieście to zobacz w intersporcie, ostatnio widziałem

Ja piernicze! Czy caly narod polski to pedaly geje i inne z***y? Wez pojdz do pierwszego zakladu fryzjerskiego, pokaz zdjecie, zapytaj czy mozna to na Twoich wlosach zrobic czy nie. Skad mamy wuiedziec jakie Ty masz wlosy i czy sie da cos takiego uzyskac? Pomysl zanim cos napiszesz....

Mariusz, trening ktory napisales poprzedza bardzo dobra rozgrzewka, zanim podszedlem pod swego maxa zrobilem 5-6 serii z mniejszym obciazeniem, powoli dochodząc do swego maxa, czyli tak naprawdę był to typowo siłowy trening.

Możesz korzystać ze sposobów, które 'naciągają' skórę. 1) Prysznic - zmienny, raz ciepłym strumieniem wody całe ciało, chwilę później zimnym. 2) Peeling. 3) Basen i sauna. W saunie jak się dobrze wygrzejesz (15-20min) i wejdziesz do basenu... Upewnij się, że masz mocne serce zanim przystąpisz do tego.

zanim zaczniesz sie za cokolwiek brac przeczytaj o tym, bo nie masz pojecia o niczym, wszystko jest na forum wystarczy poszukac

[...] o bulkach razowych i wogole o pieszywie z maki pszennej. to ze buła ma kolor braz nie znaczy ze jest zdrowa. ale zaczynam sie rozwodzic o diecie a to jest dzial doping :) jak masz pytania to wal na PW chetnie pomoge ale za zadanie domowe zanim do mnie napisze masz ulozuc sobie dobra diete. ja sprawdze (chociaz wyznacznia tez nie jestem) :)

zanim założysz temat przeczytaj ragulamin dzialu bo takowy złamałeś.