mocne uderzenie

Witam

Mam takie pytanko mianowicie byłem niedawno nad jeziorkiem i zauważyłem że z roku na rok coraz więcej pojawia się tych urządzeń do mierzenia siły uderzenia czyli gruszek, co mnie najbardziej zdziwiło rekordy bardzo często ustanawiają osoby wcale nie jakieś wielki normalni wysportowani ludzie, pakerzy bardzo często wcale nie zachwycają, czym to może być spowodowane? Techniką , genetyką, odpowiednim rozbiegiem przed walnięciem w gruszke?


Aha i jeszcze jedno jakie partie mięśni szczególnie pomagają w tym biceps, triceps, barki

Binio89 ma racje kedys kumpel z moim bratem ciotecznym walili w gruche i kumpel co ma ok 45 cm w łapie i jezdzi na zawody w podnoszeniu ciezarów walił na okolo 850-900 na 999 a brat co w ogóle nie cwiczy ale na super genetyke i ok 38 w łapie spokojnie bił na 970-980 z malym rozbiegiem.Zeby osiagnac duzy wynik trzeba byc szybkim miec dobra technike i celnosc nie trzeba miec do tego wcale duzych miesni one raczej ograniczaja ruch

Odpowiednią techniką,tym czy dobrze wycelujesz w gruszkę i tym czy maszyna nie jest jakos specjalnie przestawiona przez kierownika obsługi

ja omijam takie maszyny bo zazwyczaj nie działaja dobrze :P

Te maszyny nie mierza sily ciosu(pedu), tylko predkosc. Gruszka nie stawia prawie zadnego oporu.
Pamietaj ze trenujac na silowni trenujesz statycznie, a nie dynamicznie.

A jakie mięśnie biorą szczególnie istotny udział w tym ?

Mi sie wydaje, ze im szybciej leci twoja piesc tym mocniej uderzysz, wiec predkosc=sila. Czy jak to jest.

musiałbyś trenować dynamicznie a poza tym większość siły uderzenia to technika (wbrew pozorom wcale nie takie proste) a te maszyny to i tak nie miarodajne

dokładnie ,zeby być doby w uderzenie w gruszkę nie trzeba być pakierem .
ja np. uderzałem prawie tak samo mocno co moi koledzy którzy trenuja juz od dawna na siłce nawet maja worki na siłowniach . A ja nic i na dodatek jestem bardzo chudy.

W tym się liczy szybkość i technika uderzenia

tak technika sie liczy musisz przymierzyc dobrze
i ten rozbieg, musisz najpierw ja uderzyc a pozniej cialo mija gruche
a czasem wychodzi tak ze bierzesz rozbieg i tak dlugo bierzesz zamach ze mijasz glowa gruszke zanim ja udezysz, czyli w efekcie tylko jakby ja odpychasz
szczegodnie jak jestes %%%%%%%%%%%

tu to tylko Bysior odpowie

z boksowaniem tego raczej nie mozna porównywać, bo z tego co widziame wiekszosc osob uderza w nią w dziwny sposób

przy %% to jest niebezpieczne gdyz często nie trafia się w gruche no i pech murowany