Szacuny
4
Napisanych postów
258
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4803
Witam
Mam takie pytanko mianowicie byłem niedawno nad jeziorkiem i zauważyłem że z roku na rok coraz więcej pojawia się tych urządzeń do mierzenia siły uderzenia czyli gruszek, co mnie najbardziej zdziwiło rekordy bardzo często ustanawiają osoby wcale nie jakieś wielki normalni wysportowani ludzie, pakerzy bardzo często wcale nie zachwycają, czym to może być spowodowane? Techniką , genetyką, odpowiednim rozbiegiem przed walnięciem w gruszke?
Aha i jeszcze jedno jakie partie mięśni szczególnie pomagają w tym biceps, triceps, barki
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21281
Binio89 ma racje kedys kumpel z moim bratem ciotecznym walili w gruche i kumpel co ma ok 45 cm w łapie i jezdzi na zawody w podnoszeniu ciezarów walił na okolo 850-900 na 999 a brat co w ogóle nie cwiczy ale na super genetyke i ok 38 w łapie spokojnie bił na 970-980 z malym rozbiegiem.Zeby osiagnac duzy wynik trzeba byc szybkim miec dobra technike i celnosc nie trzeba miec do tego wcale duzych miesni one raczej ograniczaja ruch
Szacuny
5
Napisanych postów
766
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44059
Te maszyny nie mierza sily ciosu(pedu), tylko predkosc. Gruszka nie stawia prawie zadnego oporu.
Pamietaj ze trenujac na silowni trenujesz statycznie, a nie dynamicznie.
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
musiałbyś trenować dynamicznie a poza tym większość siły uderzenia to technika (wbrew pozorom wcale nie takie proste) a te maszyny to i tak nie miarodajne
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dokładnie ,zeby być doby w uderzenie w gruszkę nie trzeba być pakierem .
ja np. uderzałem prawie tak samo mocno co moi koledzy którzy trenuja juz od dawna na siłce nawet maja worki na siłowniach . A ja nic i na dodatek jestem bardzo chudy.
Szacuny
6
Napisanych postów
3272
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38457
tak technika sie liczy musisz przymierzyc dobrze
i ten rozbieg, musisz najpierw ja uderzyc a pozniej cialo mija gruche
a czasem wychodzi tak ze bierzesz rozbieg i tak dlugo bierzesz zamach ze mijasz glowa gruszke zanim ja udezysz, czyli w efekcie tylko jakby ja odpychasz
szczegodnie jak jestes %%%%%%%%%%%