zanim

Ja komentowałem krótko ta walkę jeszcze zanim się zaczęła: Cyrk - walka wieczoru gdzie walczy Sterydziarz z Pajacem! Z całym szacunkiem do Pudziana, jest spoko showmanem, w swojej dziedzinie jest nr 1, tylko określenie "strongmenów" jako sportu, gdzie oficjalnie trzeba koksić żeby się liczyć, to sorry ale dla mnie jest nieporozumieniem. [...]

[...] warriorów licznie zgromadzonych, którzy przekreślają szanse Pudziana (bo to, bo śmo) w tej formule. Pudzian ma wg. mnie o wiele większy potencjał niż Bob Sapp (zanim Sapp zadał składne kopnięcie upłynęło trochę czasu) czy Kimbo Slice. Chciałbym zobaczyć Mariusza (za 2 lata treningu) w walce z zawodnikiem pokroju Nogueiry (absolutny [...]

[...] o siłę ktorą wygenerujesz w danej jednostce czasu czyli ułamku sekundy. Nie będziesz skakał jak kangur tylko nastepuje wyskok np do bloku opadasz i jest chwila przerwy zanim wykonasz 2 skok. Musisz polubić i uwierzyć w ten trening, nie boj sie ciężaru on nie musi być wcale taki duzy na poczatku. Mozesz wykonywac do 5 powtorzen i tez bedzie [...]

[...] fazy nasycenia , ja jednak ,robiłem 2 cykle na mono z ładowaniem (1. i 4.) i dwa bez (2. i 3.) Cykle z ładowaniem wypadły lepiej (no pierwszy to wiadomo dlaczego...) kolejny też zrobie z ładowaniem i sprawdzę sam...Nie zapomnij rafek1 o indywidualizacji w tym sporcie a 2 rzecz to poczekaj do swojej 18. zanim zaczniesz używać słów z gwiazdkami...

dzieki za odpowiedz, wlasciwie cale cialo jest nabite ale glownie widze ultra spuchniete uda i tylek i rece ( przedramiona bardzo ,bic+tric mniej) , moze ja cos zle robie? i tak mam od zawsze jak sie zabieram do porzadnego trningu to mam pyk i nie mieszcze sie w spodnie w ktore miescialm sie zanim zaczelam trening. pozdro

Nie ma norm spożycia, bo w warunkach naturalnych występuje w ilościach znikomych. Poza tym, zanim w siebie zaczniesz ten glicerol ładować, to się zastanów, w jaki sposób jest on metabolizowany przez ludzkie ciało. Nie lepiej łyżkę cukru zjeść zamiast ryzykować odwodnienie? :-?

Nie ma norm spożycia, bo w warunkach naturalnych występuje w ilościach znikomych. Poza tym, zanim w siebie zaczniesz ten glicerol ładować, to się zastanów, w jaki sposób jest on metabolizowany przez ludzkie ciało. Nie lepiej łyżkę cukru zjeść zamiast ryzykować odwodnienie? :-? glicerol moze spowodowac bardzo powazne zatrucia - dawka smiertelna [...]

[...] juz walczyć raczej nie będą, ale powienien zawalczyć wcześniej w ramach zdobywania doświadczenia... Mam nadzieję że Fury zawalczy z z którymś Kliczkiem, Adamkiem, Haye, zanim Ci zakończą kariery, bo sporo z tych walk wyniesie... Na razie chętnie bym Go zobaczył z Arreolą, Grantem a zwłaszcza z Dymitrienką (jest szansa, bo Tyson chyba coś [...]

Zanim opiszę swój trening siłowy, to opiszę inną formę aktywności którą wprowadziłem. Bieganie, przez niektórych znienawidzone innych wychwalane. Ostatni raz biegałem w 1997 roku w wojsku i dodam że nie była to moja ulubiona aktywność. Szukałem czegoś co poprawi moją wydolność, która była beznadziejna. Najpierw próbowałem roweru o ile przy ładnej [...]

[...] do nich jak najszybciej i robię z małymi ciężarami czasem żeby zobaczyć czy nie jest z nimi źle, i mam całe życie jszcze na przysiady a z kolanami mam problem nie od dziś zanim zacząłęm ćwiczyc więc chce je w końcu "ustawić" :D 1. Ok to co proponujesz na zmianę bo nie chce robić ciągle tego samego :PP? 2. Dam, nie mam silnego trica [...]

DT: 23.10.2014 : czwartek Trening: 1) nogi całość - przysiady 5x5 - suwnica 3x12 - wyprosty 2x10 , 1x10x10 - grzybki 3x10 - uginania na maszynie 3x10 - łydy na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy x3 - spięcia na maszynie x1 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb 60g+jajka 170g 2) ryż biały 100g+WPC 15g 3) gainer *jabłko , mandarynka [...]

[...] Popelnilem bledy na samym poczatku,typu glodowka itp. Spadla waga,ale udzial straconych miesni byl przewazajacy nad spalonym tlusczem. Wtedy natkonalem sie na forum,i zanim dopadl mnie efekt jojo to naprawilem metabolizm . Teraz dopiero,po 7 miesiacach mam jakis stopien wiedzy ,ktory pozwala mi samodzielnie eksperymentowac. Pozatym tyle [...]

"biore sam testosteron no i odżywke"- człowieku czy ty masz jakiekolwiek pojęcie o odżywianiu?Odżywki są tylko uzupełnieniem diety.Ile ćwiczysz tydzień ,miesiąc?Same sterydy wiele ci nie dadzą bez odpowiedniej diety.Zanim zaczołeś kuracje trzeba było poczytać troche o odżywianiu(masz kilka artykułów na stronie głównej) i zaopatrzyć się w [...]

mógłby? może by się przejechał może nie ,ale zanim Bedorfowi dali Thompsona to miałbyć dla Grabowskiego i byla wielka podnieta ,że dobry przeciwnik

Xper, nie rozumiem jak możecie zakazywać normalnej nożnej techniki, od której można nauczyć się bronić, jak i trzeba nauczyć się nią dobrze operować, zanim zrobi się z niej użytek. To niszowa technika, używana tylko przez doskonale wyszkolonych zawodników. A zawodnicy nie kopią w kolano bo jak trafiają centymetr pod nie piszczelem to się można [...]

Xper, nie rozumiem jak możecie zakazywać normalnej nożnej techniki, od której można nauczyć się bronić, jak i trzeba nauczyć się nią dobrze operować, zanim zrobi się z niej użytek. To niszowa technika, używana tylko przez doskonale wyszkolonych zawodników. A zawodnicy nie kopią w kolano bo jak trafiają centymetr pod nie piszczelem to się można [...]

Puar no faktycznie się podqrviuem, szkoda gadać... mam nadzieje że trafi mocno i zdemoluje "miszcza" mameda zanim walka pójdzie w parter ma na to skilla Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-05-19 20:27:57

W ogóle jeszcze zapomniałem,że są przecież jaja i białka jaj, która też podbijają białko w diecie. :D Teraz z innej beczki, ok. 14 idę na wprowadzający trening siłowy i się zastanawiam czy aplikować od dzisiaj kreatynę. Kiedyś, gdzieś czytałem,że kreatynę lepiej zacząć brać jak już się trochę te mięśnie "rozruszają", bo lepiej się wchłania. Ile w [...]

[...] i cukrem - tak, tak - kapusta kwaszona jest doprawiana octem i cukrem - nikt na handlel nie będzie się bawił w długi proces fermentacji kapusty, który zwykle trwa 2 tygodnie zanim bakterie mlekowe rozprawią się z surową kapustą. Kwaszenie przy pomocy octu daje nam jeszcze jedną przewagę nad kapustą kiszoną - dużo wiekszą skuteczność jeśli chodzi [...]

No niby to banały są, ale ja np kilka lat temu nie mialam zielonego pojecia i zanim sie ogarnelam, to zdążyłam sie ladnie naciąć parę razy. %-) No nic, powodzenia w tworzeniu, jakby udalo Ci sie kogos dobrego znalezc, to pewnie podpytam o to i owo za jakis czas:-D