zalewanie

zalewanie jak lubisz wygladac jak parowka to ok- ja nie, raczej estetyke cenie buzery no np aakg maja wiele innych zalet nie tylko "pompa" ale tez wplyw na regeneracje, detox i wiele innych walorow zdrowotnych zreszta to glupie gadanie w mej ocenie wieczorem po pracy chetnie rozwine

[...] tluszczem... :/?? Zrób koniecznie estradiol. Odblokowany jestes , poziom testosteronu jest ok.Mozliwe ze estradiol siadł na libido o czym tez moze swiadczyć Twoja senność i zalewanie.Zle ze przestałes ćwiczyc.Zrób badania i wklej.Jesli estradiol powiem mniej wiecej jak z tego wyleżć.Jesli tarczyca musisz i iśc do endo.Podejrzewam ze diete tez [...]

te ,,zalewanie,, jest od diety a nie srodkow zrob jak Krzykacz rozpisal

Zalewanie zalezy od diety oraz aktywnosci enzymu aromatazy która u każdego jest inna jednak trzeba sie spodziewac ze na enanie nie unikniemy calkowicie "zalanego wygladu" Dietą mozna odrobine skorygowac ale przy dodatnim bilansie na tego typu srodkach nigdy nie uzyskamy dobrej definicji ale tak jak piszesz - robiac duza mase trzeba sie liczyc z [...]

[...] płatki owsiane, gdy jadłem ja na surowo(różnego rodzaju shake gdzie mieliłem w nich owsiane itp), brzuch był jak mały balon wzdęty, wystawał przed klatkę. Mi pomogło zalewanie wrzątkiem z 2-3h przed obróbką owsianych tak by sobie zmiękły i nasiąkły, prawdopodobnie winowajcą jest kwas fitynowy który pod wpływem temperatury rozkłada się. [...]

Ja rowniez jestem endo/mezo Od podstawowki do gim bylem taki grubasek ze szok a od 3 kl. sie "wyrobilem" bez jakiestam diety schudlem, jadlem co chcialem troche biegalem itp. Ogolnie to zauwazylem ze moj organizm zmienil sie troche jezeli chodzi o "zalewanie sie" Kiedys szybko tylem, teraz juz tak nie jest ;)

nie ma na rynku orginalnej deki greka juz od dawna.nie tylko w polsce ale i na swiecie.przepisy unijne utrudniaja zalewanie swiata omka i deka bo tego w orginale produkuje sie bardzo malo byscie sie zdziwili jak malo.z drugiej strony trzeba przyznac ze te falsyfikaty trzymaja poziom bo nie maja innego wyjscia jak chca istniec na rynku.madrzy [...]

[...] cyklu minęło 5 lat to teraz sama metka z testem powinna Cię ładnie porobić. Ewentualnie na koniec możesz dorzucić winko, żeby wszystko ładnie ubić. Jeżeli chodzi o zalewanie to zależy to od diety przede wszystkim. Ja widzę to tak: 1-6 meta 30/40mg ed 1-6 test (enan/cypio/miks) 400mg ew 7-16 test 600 mg ew i ewentualnie 11-17 wino 40mg [...]

a mono jest bezpieczenia na redukcji ? chodzi mi bardziej o zalewanie się.

weź mono,zobaczysz że to 'zalewanie' to nic strasznego.

troszke niby mniej ale dla 95% to będzie nieznaczna różnica,zalewanie zależy od diety.

Ale do tego mam lustro i kontroluję to "zalewanie się".

To przy tylu treningach i interwałach myślisz jeszcze o jakimś cardio> Zrzuciłeś 16 kg i musisz napinać brzuch żeby zarysy mięśni się pokazały? Dieta jest czy wpieprzasz szejki z avocado i wody kokosowej i myślisz że to Ci zbuduje mięśnie?;) Nie no, nie hejtuję, efekty są, ale poważnie, zacznij ćwiczyć siłowo, bo wcześniej ważyłeś 90 kg a rączka [...]

Wypadaloby sprecyzowac jakiego typu jest te tycie, bo jeszcze chlopak bedzie wsuwal leki na astme z nadzieją ze przypakuje. Kortykosteroidy powoduja zalewanie tluszczem, glownie na tulowiu, karku i twarzy. Jednoczesnie zwiekszaja katabolizm, co przy dlugotrwalym stosowaniu prowadzi do niezbyt ciekawej sylwetki. Rece i nogi chude i oslabione, a [...]

bo wcześniejsza dieta obfitowała w ww. co więcej widać że nie miał problemu z masowaniem - bo 20kg zrobił (1str) więc radząc mu więcej ww mógłbym być odp za zalewanie go:> nie byłem niemiły - to ty próbowałeś ironizować.

[...] policzyć . Ale ja bym wziął te 25% za wiarygodne patrząc na to ile ważysz przy takim wzroście. Więc radziłbym Ci zejść najpierw do tych 12% bf i dopiero nabijać masę. Dalsze zalewanie się nie ma sensu. Co do treningu z ciężarami to Ci nie pomogę bo się na tym nie znam ;) Ale chyba tak jak mówisz te 50 kg obciążenia to za mało będzie. Najlepszym [...]

Zależy od zapotrzebowania. Z maltodekstryną i jej wysokim IG nie chodzi o zalewanie, a o zdrowie.

W tym co napisalem o fitynianach chodzilo o zalewanie platkow owsianych woda min kilka godzin przed spozyciem lub wieczorem przed snem. Jezeli masz zamiar je odraz zjesc to zalanie woda nie pomoze w rozlozeniu fitynianow, ktore moga wiazac cenne mineraly jak wapn czy magnez.

[...] dobrym sposobem jest ograniczenie tłuszczy do zdrowego minimum a wstawienie za to węglowodanów czesciowo również prostych, pozwala to na przejedzenie większej ilości kcal w ciągu dnia bovjak mówisz zalewanie wszystkiego tłuszczem to raczej średni pomysł ale trzeba pamiętać by nie eliminować ich całkowicie. Jak wyglada przykładowy obiad?

Czytałem kiedyś art że wieksza podaż białka na masie może zmniejszyć przybieranie fatu i zalewanie ale właśnie może być to spowodowane że TEf jest wyższy więc niby je się więcej ale tak naprawdę mniej. Masa idzie powoli ok. 0,8 kg na miesiąc nie chcę się zalać przed nadchodząca redukcją.