zalewanie

[...] bo bez tego to raczej nie ma sensu ładować w siebie chemii - a to z tego powodu że po prostu nie jesteś w stanie wykorzystać tego odpowiednio,nie ma to większego sensu zalewanie się wodą i złudna wizja tego że jest się większym,spuchnietym na jakiś krótki czas ,a przy okazji można nabawić się nieprzyjemnych skutków ubocznych , które [...]

[...] tuńczyk zawiera stosunkowo mało tłuszczy więc może być w każdym posiłku np. przed treningiem. 2 - Po zdjęciach będzie można określić typ budowy, jeśli nie masz skłonności do zalewanie się tłuszczem owoce możesz jeść ale z głową, najlepiej rano i po treningu. 3 - tyle ile masz braków w diecie, nie zaszkodzi także po treningu wypić porcję białka. [...]

[...] coś. Ostatnio zalewam płatki kefirem tuż przed zjedzeniem. Zauważyłem, że takie twarde wymagają więcej pracy szczękami. Jem dłużej - bardziej się najadam. Zaparzanie, zalewanie, miksowanie daje w efekcie papę, którą wchłaniam bez refleksji. Poza tym interesujące jest zjawisko wzrastania indeksu glikemicznego takich, zaparzonych dzień [...]

Zalewanie przy stosowaniu mono zależy też od ilości węgli w diecie. Przyjżyj się swoim makrosom i zobacz czy nie masz zbyt dużo prostych węgli. Jeśli są to obetnij i obserwuj

Tak celem jest masa. Jeśli chodzi o zalewanie to muszę porostu uważać co jem. Głównie słodycze które lubię są przyczyną zalewania. Po za tym mam powolną przemianę materii. czy pułap 3000kcal na początek będzie odpowiedni. Czy białko wystarczy 2g/kg? Czy jest sens zwiększać do 2.5-2.8g? Czy po cyklu treningowym załóżmy 8tyg. powinno się zrobić [...]

jeśli pijasz je z mlekiem spoko jeśli chodzi o zalewanie zalej dzień wczesniej i rano mozesz jeśc nie chodzi tu o wartości odzywcze ale o sub antydzywcze

lepiej pociągnąć teraz masę a potem konkretną redukcje też jestem teraz w takiej sytuacji fajne to nie jest takie zalewanie sie ale cóż trzeba mase robić

[...] jednocześnie powoli zalewając się fatem do tych 17-18%. ...że jak niby??? A to nie mozna normalnie robic robic rzezby az sie osiagnie te 17-18%? Na moja logike "zalewanie sie fatem" jest cokolwiek bez sensu. No i pokaz mi dziewczyne, ktora po scieciu sie do 13-14% BF bedzie chciala zalac sie fatem do 17-18% W ogole pokaz mi [...]

W działaniu nie za bardzo no chyba że ktoś jest wrażliwy na zalewanie po laktozach itd. Nie zrozum mnie zle. Nie mam nic do Hi-Teca, kiedyś nawet sporo kupowałem z tej firmy, poprostu zrazili dużą część klienteli tym wałkiem z poprzednich testów.

Nie baw się ani w zalewanie, ani w mocną redukcję, tylko kalorie na "zero" lub minimum więcej (nie ograniczaj), do tego ćwicz porządnie siłowo + aeroby i sylwetka zacznie mocno się poprawiać - spadnie zarówno troszkę tłuszczu i będziesz poprawiać "suchą" masę. Jeśli faktycznie jesteś mezomorfikiem, to ciężko Ci będzie z zejściem poniżej 8-10%BF i [...]

Nie u mariana woda nie ma wpływu na zalewanie... u niego organizm pobiera wode z chleba

[...] UPRAWA Stevia jest rośliną o niewielkich wymaganiach glebowych, najlepiej toleruje gleby lekkie, przepuszczalne. Niekorzystne jest zalewanie korzeni nadmiarem wody - nie należy jej sadzić w niżej położonych częściach działki, ponadto podłoże powinno zawierać sporo piasku co sprzyja naturalnemu odpływowi [...]

Domer nie zgodzę się, płatki owsiane zawierają mało fitazy więc ich zalewanie w tej kwestii dużo nie zmienia, ale orzechy już owszem

8,5 ww/kg, 4000kcal- masz odpowiedz na zalewanie. masy nie robi sie agresywnie i szybko, chyba ze zalezy ci na sadle. do zerowego bilansu dodaj z 300-400 kcal i obserwuj. zawsze mozesz manipulowac kcal, BTW, stosowac Carb Cycling. poza tym- wklej diete

Nie ograniczaj węgli tylko zamień proste na złożone o wysokim indeksie glikemicznym. a na zalewanie polecam anastrozol 0.25mg dziennie oraz duże dawki dobrze przyswajalnego cynku. Zapobiegawczo przy mixie bym dorzucił finasteryd 1mg dziennie.

Niestety chcąc nie chcąc wraz z syntezą tkanki mięśniowej zachodzi synteza tkanki tłuszczowej, ale dzięki kontrolowaniu nadwyżki kcal oraz np. rotowaniu węgli można tzw/ ''zalewanie'' ograniczyć do minimum

LC- dieta niskoweglowodanowa. Wiesz strzelasz sama sobie w stope. Ja nie wiem co robisz, ze w ciagu tygodnia idzie w dol 5 kg, to nie jest normalne. A zalewanie organizmu chemia w postaci chemicznego jedzenia i alkoholu niestety zle na Ciebie dziala. Zbierasz wode i to w duzej ilosci, skoro kostki tak opuchniete. Niestety nie trzymasz zadnej diety [...]

Masa nie zawsze oznacza zalewanie się. Kontrola żywienia i możesz być w stanie budować w miarę czystą masę mięśniową. Mimo wszystko to tak jakbyś zapytał czy warto ćwiczyć triceps, bo nie widać jego definicji. Tak więc ćwicz, lecz mimo wszystko nie więcej niż x2-3 w tygodniu, nie zapominajmy, że solidną kratę kreują przede wszystkim ćwiczenia [...]

to zalewanie się tłuszczem właśnie widać na załączonym obrazku :)) to zdjęcie jest zrobione TYDZIEŃ po ROZPOCZĘCIU redukcji. Coś wydaje mi się, że tu nie ma z czego redukować. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-19 04:24:53

Tylko żeby to " zalewanie; to było maksymalnie kilka % więcej poziomu tłuszczu, a nie skakanie z 20 % do 10 bo to wtedy sensu nie ma