zalewanie

jak ten pare drinków nie przeciągnie Ci się w zalewanie pały przez 3 dni i nie będzie występować co tydizęń to śmiało pij i forma nie ucierpi - wszystko dla ludzi, tylko z umairem :-)

[...] ale już nie chcę tego zmieniać, bo pomiary byłyby niemiarodajne. Aha, jeszcze przy okazji dodałem krótką tabatę (padnij-powstań) w DNT 2x w tygodniu, może jakoś spowolni zalewanie. 1. Co jest grane, że z każdym najmniejszym progresem wagowym progres też jest w pasie? Nie wiem, może tak być, że na LC bardziej zalewa niż na zwykłej masówce? 2. [...]

wiec panowie podsumujcie jakie środki miec w pogotowiu wyrazie jak by sutki zapiekły bądź zalewanie sie mocno zaczęło ??

[...] 2000i.u e3d 2tyg. potem clom 2/2/2/1/1/1/1... co do cyklona to zaznaczylem ze mial byc glownie w strone wycinki, gestosci a wrzucilem ome co troszke sie kloci ze wzgledu na zalewanie ale omo bede mial real a z np susta jest roznie dlatego "jak sie nie ma co sie lubi" ;) 15 tyg na propie moze byc zbyt bolesne...jezeli macie inny pomysl [...]

[...] takie luzackie, w dodatku ze 3-4 dziennie, kupa wolnego czasu... Hmmm czy cos wiecej trezba proponowac mlodziezy? Wieczorem oczywiscie zaopatrzenie w pobliskim sklepie i zalewanie ryjow na potege. Ktorejs nocy byl juz naprawde hardcore, w pokoju (byly 2-3 osobowe z lazienkami) naprzeciwko nauczycielek pily laseczki, takie dobre uczennice, 'co [...]

[...] kcal dziennie slodyczami, fast foodami i piwem ;] Chodzi im o jak najwieksze wymiary i nie zalezy im czy beda to miesnie czy tluszcz. Mowisz, ze diety na mase powoduja zalewanie sie tluszczem? Wolne zarty. Jesli bedziesz sie trzymac diety to nie zaleje cie, a jesli juz to nie duzo, zrobisz rekucje i bedziesz mial dobra mase + ladna rzezbe. [...]

[...] do odpowiedniego stopnia zaanawsowania i przyjdzie czas na SAA to nawet na omenie bedziesz robil suchutka mase, nie bedziesz mial problemow jakie maja endo - czyli ciagle zalewanie, lapanie tluszczu, koniecznosc ciaglych redukcji itp. Takze kazdy typ ma swoje wady i zalety, nie lam sie tylko zryj i zapie.rdalaj. I nie wymyslaj sobie zadnych [...]

Aha, jeszcze przy okazji dodałem krótką tabatę (padnij-powstań) w DNT 2x w tygodniu, może jakoś spowolni zalewanie. wybacz tego nie skomentuje 1. Co jest grane, że z każdym najmniejszym progresem wagowym progres też jest w pasie? Nie wiem, może tak być, że na LC bardziej zalewa niż na zwykłej masówce? Tego Ci nie odpowiem być moża za mała podaż [...]

zdarza sie ze powtarza sie to w tych samych godzinach jednak czesto sa to nieregularne "napady" glodu, czesto przed treningiem mi sie to zdarza ale na treningu szybko mija czasami zalewanie woda czy kawa nie pomaga :-) na szczescie nie mam przy sobie nic do zarcia w pracy i dzieki temu trwal dzielnie az do treningu

[...] się na keto. Robiłem kiedś eksperyment zwiększając w keto przez dłuższy czas kalorie i dopiero przy 5000 kcal waga zaczynała wskazywać jakąś wyraźną tendecję rosnącą a to zalewanie i tak nie było takie jak na węglach. Być może organizm mój nie przyswajał całego tłuszczu a węgle wchłaniają się jak woda w gąbkę?... Mokney22 - odpocząłem od [...]

Bo węgle na noc powodowały zalewanie poniewaz organizm nie mogl spalic dostarczonych kalorii podczas snu i zazwyczaj jesz ten posiłek przed samym snem albo 1-2h przed nim a węgle mają spora objętosc co obciaza układ trawienny i moze powodawa trudnosci z zasnieciem choc bardzo czasem hardgainerzy mają zalecane węgle na noc właśnie. Jak coś źle [...]

[...] to dorzuć ~200kcal(z racji tego,że jesteś endo to początkowo z tłuszczów) Czy też wypowiedź Łukasza sugerująca, że zmniejszenie ilości węgli na korzyść tłuszczy jest jest skutecznym środkiem zaradczym na "zalewanie". To co napisałeś później w rozmowie uważam natomiast za sensowne. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-18 17:17:22

I stąd też może to zalewanie.

[...] momentu w którym czujemy że zbliża się orgazm, wtedy przestajemy, odczekujemy chwilę i od nowa i tak przez X minut/godzin - każde takie uczucie zbliżającego się orgazmu to "zalewanie" mózgu dopaminą. I teraz tak... Nałogowe oglądanie pornografii powoduję osłabienie receptorów dopaminowych i podwyższenie prolaktyny. Dopamina ma niebagatelny [...]

[...] Od kilku dni (nie pamietam od kiedy dokładnie) złapał mnie syndrom Venoma - tj. zawiechy - kręcenie w bani i dziwne kłucie w brzuchu - ale przedewszytkim dziwne sampopucie - zalewanie potem - nagłe - bez powodu...... ......a dzisiaj dopiero jak łyknąłem po sniadaniu Melta (3 kaps) i nic wiecej - a rano było wszystko jak w nalepszym porządku - po [...]

[...] oparty na kreatynie, którą brali tu prawie wszyscy. Ciekawe jak kreatyna sprawdziłaby się na redukcji i jaki progres udałoby się zaliczyć. @@-) nie ma powodów żeby kreatyna nie sprawdzała się na redukcji ;-), kluczem jest dieta, a zalewanie kreatyny szczególnie mono to bujdy na resorach propagowane przez tych co nie potrafią michy trzymać ;-)

[...] moze :P Ja mam serie 021007 wale juz 4 tydzien , napisy cienkie , paczka reszta bez zazutu Walilem na poczatku 100 metki na popend , przedemna jeszcze 16 szotow wale co piec dni a efekt hmm no troszke lapka moze urosla ale gdzie te zalewanie woda :( , no narazie jeszcze wczesniako ale za pare tygoni napisze co i jak z moja exp dat 10 2010

zrób to stopniowo, rozłóż to na 3-4 tygodnie i dokładaj stopniowo po 250-300 tygodniowo, wpierw w okresie okołotreningowym, takiej roznicy nie odczujesz w jedzeniu i nie musisz się tez martwić o zalewanie, tym bardziej ze dołączysz trening silowy

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec?

według mnie różnica jest duża, teraz przydałaby Ci się sucha masa mięśniowa, ale musisz chyba uważać na zalewanie się żeby znowu nie było jak w grudniu