zalewanie

[...] gdzie jest 12 powtórzeń będę musiał poczekać z progresem. DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Dieta czysta zero przetworzonych produktów czy śmieciowego żarcia. Miałem wolne od pracy także obciąłem 400 kcal, co by ograniczyć trochę to zalewanie. Jutro i pojutrze będzie DNT i wolne od pracy, także obetnę chyba jeszcze bardziej.

ale HIIT nie jest na 'zalewanie się"- pewnie żle dobrałes kreatynę -a przy sklonoościach do "ciągnięcia" wody taki wywołało to efekt- HIIT na to wiele nie pomoże, po cyklu zniknie samo.

[...] King_Odin: Zielona herbata jest rewelacyjna,a le zeby byla zdrowa musi byc dobrego pochodzenia (chociaz nigdy do konca nie wiem co pijemy) ale tez odpowiednio parzona, zalewanie wrzatkiem niszczy substancje zdrowotne herbaty zielonej. Morales_37: Swietny art z tymi treningami. Ostatnio sie naogladalem na youtube sporo treningow [...]

[...] moge powiedziec ze mega powoli ale take były plany, ale pewno długo tak nie wytrzymam5-) od listopada pewno zaczne jakiś cykl więc wtedy sie dowali kalorii i nie bedzie sie tak patrzec na zalewanie żeby suple jka najlpeij wykorzystac dzis miałem byc po 20 w domu ale nas wczesniej wypuscili Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-04 18:03:40

[...] tu muszę po 2.5 kg na stronę zakładać, to samo w reszcie ćwiczeń %-) Następnym razem jak już dotnę się jak najmocniej - spróbuję ten "Carb back loading", będę kontrolował zalewanie i wprowadzę treningi naprzemienne - W jednym tyg. trening typowo 6-12 powt. siłowo czyli tak jak na tej masie, a drugi tydzień "na tempo" - myślę, że wyniki będą o [...]

[...] przestac przez kontuzje kregoslupa ( 2 przepukliny ). Liczę na szanse i serdecznie pozdrawiam. POZDRO! Rozpisze się bardziej. Interesuje mnie wzrost masy ciała ale nie zalewanie się tłuszczem ( nie wiem czy rekomp byłby możliwy, chętnie bym to sprawdził )trenuje wieczorami więc pre workout bardzo mi pasuje, tym bardziej, że napalm już się [...]

[...] jestem zdecydowanie bardziej wydajny siłowo jak i wytrzymałościowo ( moje biegi na 4 km, coraz swobodniej i szybciej je pokonuje). niby tylko 3,5 tys w DT ale na serio czuje zalewanie że chyba za szybko to idzie. zastanawiam się nad odcięciem do 3,2 tys w DT i 2,7 w DNT. macie jakieś przemyślenia? zakładam jeszcze 2 miechy masy wiec może dojść do [...]

[...] prawie 86kg wię ccos w tym jest Ale tydzien temu co tez byłem na roczku tez zjadłem troche cista i jakieś tam sałatki co pisałem o tym to tez tak było ze waga potem w poniedziałek była 85kg i syf ze mnie powoli schodził i w piatek juz było normalnie 82kg WIęc pewno i tym razem tak bedzie DObra koniec tematu masuje dalej nie patrze na zalewanie

[...] redukcji? To nie dla mnie Wolę pół kilogramowy progres w kilka miesięcy, ale nadal na ostrych barkach i żyłce na bicku Niż kilka kilo na plus, przy utracie jakichkolwiek zarysów mięśni i zalewanie się zbędnym balastem, który i tak będzie trzeba zrzucić Pozdrawiam Hi Tec Nutrition TEAM /SFD/Images/2016/1/19/416915c60229483b9a27bddd75bdfc7e.jpg

Widzę ze masz na okrągło rozterki zalewanie/rzeźba, siła/szybkość;-) miałeś chyba za krótkie okresy masay albo rzeźby. Ja tez z tym walczę. Redukcja niby do czerwca ale wiem ze będzie cieżko tyle wytrzymać;-) pamiętaj ze czas i tak minie a chwała pozostanie;-)

Gratki Kreweciątko};-) możesz być z siebie dumna tez będę tęsknić za Twoimi jakże symatycznymi wspisami, ale rozumiem Cię:-) też zdażą mi się ostatnio robić podobnie dziwne (niewytłumaczalne) rzeczy;-), sól zamiast curku, zalewanie kawy zimną wodą też było;-) życzę lepszego samopoczucie i ściskam mocno!!!:-*

Naprawde, nie wiesz co to okres i jego brak Co tam zalewanie

WhiteThorn z całym szacunkiem, ale nie pyerdol. Co ma "zalewanie" do zaburzeń hormonalnych? Wiesz z czym się wiąże brak okresu? Najwyraźniej nie. Odradzamy kobietom piersi z kurczaka nie ze względu na "panikę" jak to nazywasz, ale nasze długie obserwacje i indywidualną analizę diety, postępów i problemów poszczególnych [...]

dzięki:) a nie mogę go tak wypić ostygniętego wieczorem? Bo teraz jestem an etapie zalewanie wrzątkiem nasionek i potem zjadania ich tak w całości. Jak ugotowałam to przedtem to się zrobił z tego taki glut że ciągnęło mnie na wymioty przy jedzeniu tego. Ale wypróbuję Twój sposób:) zaraz się zabiorę za blenderowanie:) btw mama koleżanki która mnie [...]

[...] smieci wpada przed swietami dlatego ucinam czasami ww jak podjem cos innego jakis slodycz czy tłuszcz wiec manewruje troche aby sie nie zalać obencie robie przejscie z redukcji pod masę wiec te kcal beda rosły cały czas ale bardzo powolutku masuje teraz z glową bo dwa lata staraciłem na redukowanie a potem zalewanie sie na masie jak prosiak :(

faftaq objasn proszę jak sobie to wyobrażasz bo to by mi pomogło niż zalewanie się tłuszczem na masie

Zalewanie płynami u mnie kiepsko bo się wtedy się czuje

[...] lody ;) Dzisiaj waga z rana 77,5 kg, czyli mniej niż ostatnio. Pas jak ostatnio: 84 cm. Wniosek nasuwa się sam. Chyba muszę zacząc dużo wpierdzielać i nie rozkminiać zalewanie, niezalewanie %-) Jak przed lustrem mam różne rozkminy to jak stanę w ubraniu gdzies to widzę siebie jako szczupłego chłopaczka i wszystko przechodzi. Od dzisiaj [...]

[...] 8miesięcy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) : masa, nie zalewanie sie, estetyczna sylwetka - planowana dieta zgodna z celem ok. 4k kcal, 2g B/kgmc - planowany trening zgodny z celem push/pull - jeśli są znane to Rekordy [...]

Tak jesteśmy stworzone prin - zauważyłaś by jakiś mężczyzna skarżył się na zalewanie, wręcz puchnięcie? Oni mają testosteron do budowy mięśni a my estrogeny, zalewy PMS-y i @. Mój rekord skoku na wadze to.... 6 kilo :-P. Od piątku rano do poniedziałku rano. A jak to się stało? Ano prosto. Mam uczulenie na gluten - nie jakieś mocno radykalne ale [...]