zalewanie

Witaj, Tak możesz tak stosować taki rozkład łatwiej Ci będzie można kontrolować zalewanie tłuszczem. Białko spokojnie do 2 gram na kilogram masy ciała możesz zmniejszyć, druga sprawa nie musisz tak powoli dodawać kalorii . Jak nie masz dużego bf dodaj od razu na bilans zerowy. Pozdrawiam

Tak jest. Bez dwóch zdań. Nie wiem ile masz lat bo nie ma w profilu, ale jeśli poniżej 30 to proponuję PCT i dopiero zalewanie formy.

ale brzuszki akurat nie mają wpływu na 'zalewanie'

[...] jest adekwatne do Twojej wagi, a nadmierna ilość białka nie przyspieszy porostu mięśni, ponieważ wszystko w nadmiarze zostanie wydalone z Twojego organizmu. Węglowodanami możesz śmiało podbijać swoje kalorie. I spokojnie możesz jeść węglowodany przed pójściem spać, to nie będzie miało żadnego wpływu na zalewanie się, więc tym się nie przejmuj.

[...] 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Metka 5tyg temu 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik/zalewanie 13. STAN ZDROWIA: db/bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:x 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy [...]

rowerek stacjonarny badz eliptyczny to chyba bedzie alternatywa dobra dla ciebie. I tak jak Bery.... Gdy dieta jest dobra o zalewanie martwic sie nie musisz zdr.

ginekomastia i zalewanie nie ma powiazania z androgenicznoscia przyczyna sa wlasciwosci aromatyzowania metanu do estrogenow to wlasnie one sa odpowiedzialne za te dwie rzeczy wysoka androgenicznosc moze natomiast objawiac sie gestoscia i twardoscia miesni

omg deca troszkę aromatuzyje, jednak nie tyle co testosterony, kluczem jest dieta, poprzez która kontrolujesz zalewanie się wodą, a co do sustanonu, to aromatyzuje znacznie, przez co pewnie lica są takie a nie inne podejrzewam, że dieta kuleje i arimidexu nie znamy?

tak off topic - co to niby za retencja ('zalewanie') przy mono?? jest ono minimalne - co bylo juz omawiane kilkukrotnie, o retencji mozna mówić np. w przypadku stosowania omki, etc. a nie przy mono

Nie ma miejscowe spalania tłuszczu , wiec nie zrzucisz tylko z brzucha , chcesz ograniczać zalewanie się to popraw odżywianie , dział odżywianie i przedstaw im swój sposób . Jeśli masz problem z treningiem bo tym się zajmujemy w tym dziale to przedstaw go nam tutaj ;-)

[...] kg, a więc ok. 160-200 g białka). Powyższa ilość nie jest problematyczna do uzyskania przy racjonalnej diecie, WPC i BCAA sobie daruj, a skup się na jedzeniu. Nie bój się o zalewanie, realna kaloryczność białka jest niska; pilnuj węglowodanów i tłuszczów. Jak coś sklecisz - wrzuć na forum w odpowiednim dziale do oceny, razem z wypełnioną [...]

Ziemniaki kozackie po treningu Panowie wyraznie dramatyzujecie z tym IG ,wasze zalewanie świadczy o braku innej aktywnosci fizycznej w ciągu dnia ,wystarczy dodac troche ruchu i wysokie IG nie straszne .

[...] czyli odpowiedni sposób treningu i podaż składników pokarmowych .Od tego moze w duzym stopniu zależeć poziom E2 a co za tym idzie twoje obawy.Wiecej węgi = wieksze zalewanie=wiekszy estradiol.Ponadto to gino które masz to prawdopodobnie gino progesteronowe i ani ATD ani AI nic na to nie pomogą. Nie kombinuj tylko kup clom a i HCG w [...]

a co poradzisz na czysty miesien bez tłuszczu Porządną dietę :-)) A zalewanie na antku też można włożyć między bajki, ale nie o tym temat ;-)

[...] której porównasz sobie stężenie testosteronu we krwi w zależności od ilości użądleń na tydzień i długości estra, może to pomoże Ci w dobraniu odpowiedniego estra. A na zalewanie kup sobie arimidex to zniweluje aromatyzację, bo zalany wygląd bierze się z nadmiaru estrogenu który skolei jest wynikiem wysokiego stężenia we krwi. Na propie [...]

No ja nie wiem jak ty sie za doping chcesz brać,skoro wg ciebie lekarstwem na zalewanie jest A6W ... Chce sie trzymać niski poziom bf to sie napiera aeroby,od samego ćwiczenia brzuchu nie spalisz tłuszczu,conajwyzej popracujesz nad tymi miesniami,ale jak masz bebzon to i tak ni*****a niezobaczysz na brzuchu .Ćwiczeniem brzucha nie spalisz tłuszczu [...]

[...] dziennego zapotrzebowania Zbilansowane posiłki, na pewno wyeliminowanie wszelkich słodyczy, napojów kolorowych Woda, to Twój przyjaciel Nadmierne dodanie kcal spowoduje zalewanie się tłuszczem ( okres masy ) Nadmierne obcinanie kcal spowoduje, że organizm przejdzie w tryb magazynowania pożywienia, gdyż nie będzie miał odpowiednio wiele [...]

[...] to pozytywnie na hipertorfię). generalnie rzecz biorąc powszechnie znane jest twierdzenie, że jabłczan jest na "suchą" masę mięśniową, a mono naciąga wodę (która i tak zejdzie po odstawieniu). Ja jestem zwolennikiem monohydratu i tylko tej formy używam. z aerobami chodziło Ci o 'zalewanie się' fatem, ale to jak zapewne wiesz jest kwestia diety

[...] Nie, nie skraca się okna, ktoś ci źle powiedział - krótsze okno = większe problemy ze zdrowiem. Co do masy, teoretycznie lekki plus kaloryczny = czysta masa, duży plus = zalewanie, ale na pewno jedząc zdrowe produkty mniej się odłoży niż jedząc same kebaby czekolady itp. Co do dni bez liczenia na masie, jeżeli nie zależy ci na powolnym [...]

[...] owszem daje. To że mono zalewa wodą, mięśnie sie nawadniają i przez to są większe to proces nie zauważalny dla przeciętnego Kowaslkiego, po mono zdobyta siła nie spada, a te zalewanie wodą, że sie nie nadaje na redukcje, do biegania bo zalewa wodą i jetseś wolnijeszy itp to bakji i powielanie schematów. Polecam spróbować samemu a sie przekonasz. [...]