zalewanie

[...] zeby nie zalalo mnie duzym tluszczem ? Dotychczas robiłem 25 min bieg interwały i spalałem średnio 300kcal. 2. Czy w przypadku masowania abs2 pomoże lekko na mniejsze zalewanie tłuszczem brzucha ? 3. Bardzo ciężko jest mi się podciągać. Na siłowni mam też Maszynę do podciągania ze wspomaganiem. Dobra ona będzie na początek ? I teraz [...]

[...] tego suplementu w ilosci 3gram/dzien powoduje ze rozwijasz i porpawiasz jakosc swojej masy miesniowej. Ja rowniez zaobserwowalem HMB nawet na "masie" - ogranicza zalewanie tluszczem a zyskiwana masa jest dobrej jakosci. Po za tym faktycznie wierze w to ze w pewnym stopniu pozwala rowniez spalac tkanke tluszczowa - nie w takim stopniu [...]

"do tego momentu nie brałem żadnych supli choć biegałem i chodziłem na siłownię - wiem, głupota - proszę nie komentować..." A to bez supli nie można biegać i ćwiczyć? kuracje węglami i białkiem? Dział odżywianie. Zalewanie to wina diety tylko i wyłącznie. Czytaj podstawy, bo ich brak. Każdy 1pln jaki wydałeś był bez sensu, bo brak ci podstaw [...]

25%bf to sporo, na masie jeszcze Ci przybędzie no ale każdy ma inne priorytety. zalewanie można ograniczyć, unikając węgli prostych i jedząc tylko złożone o niskim/średnim IG. należy też jeść więcej tłuszczy i dużo warzyw. pić dużo płynów i herbat(zielonej,czerwonej). ciekawym pomysłem są również aeroby,bądź interwały nie za długie oczywiście. [...]

co ma PICIE wody na treningu do przyrostów mi powiedz? w ten sposob kojarzysz sobie "zalewanie"? Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-01-31 21:18:32

a... to nie wiedziałem. gdyby ktoś ograniczył zalewanie bzdurnymi postami forum, to by było miejsce na retro-merytorykę :) ps. nie obrażam lecz fakt stwierdzam :)

[...] tak jak pisałem wyżej. Siła też jednak trochę idzie do przodu. W lustrze sylwetka czasem mi się podoba. Doszedłem do wniosku że tak już musi być. Z dwojga złego wolę to niż zalewanie na niskich kaloriach. Szczerze, te 3700 to dla mnie żaden problem, spokojnie zjadł bym więcej. U mnie i tak większość tego co zjem ląduje w kiblu. Średnio [...]

no gdzie tam, normalne jest wbijanie omki w gimnazjum, zalewanie tluszczem i plakanie potem ze mama krzyczy taki trend ja tu juz siedze tylko jak chce sobie humor poprawic Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2009-02-13 19:04:07

[...] kg, niz u osoby ze 20% bf która dowali 10kg. co do antka to bardzo fajny srodek, dawki jakie podałeś sa ok, jeśli dopilnujesz michy to wbijesz pare kg fajnej masy, na antku zalewanie i wielka bezksztaltna masa to mity stworzone przez tych co brali antka i mieli diete fastfoodową, owszem gromadzi dużo wody przy złej diecie ale po co komu taka [...]

Większe estro zazwyczaj wiąże się z większą rentencja wody i większe ryzyko gubi jeśli się nie myle. Zależy mi na czystym mięsie bez zalewanie więc przyrosty mogą być mniejsze byleby nie zalewalo zbytnio. Jeszcze jedno pytanie jakaś inna różnica pomiędzy cypkiem a enanem po za dłuższym estrem cypka?

[...] ze prop slabo aromatyzuje i niektorzy nawet bez hcg odblokowuja ale ja tam wole nie testować chce to zrobic dobrze. Co do diety czemu tluszczy wiecej kosztem wegli (wieksze zalewanie na soku przy wysokich weglach?) 2800-2900 bedzie dla mnie idealnie. na 3000-3200 juz łapałem szybko wode na wadze. U mnie bardzo szybko z wagą dlatego niechce [...]

Jak ma zestaw prop+master to spadek libido i przetłuszczanie się cery czy zalewanie to bardzo nietypowa reakcja. Powinno być dokładnie odwrotnie.

wiem od paru doswiadczonych w temacie osób że nie warto kończyć cyklu meta, nawet Łukasz K. wypowiadał się kiedyś o tym na forum. Moja propozycja: 1-4 meta 1-8 prop 5-9 masteron lub oxa można by było też clen dorzucić przez cały czas, ograniczy troche zalewanie przy mecie. Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-01-25 13:55:20

[...] (fakt że to była jednocześnie kolacja :/) Jeśłi chodzi o chleb to nie wiem co mi odwaliło. Oczywiście że jadłem razowy :D nie wiem dlaczego kliknąłem jasny. Natomiast zalewanie? hmm no odrobine ejstem zalany (16-18% bf) ale nie aż tak. Natomiast chcę zejść do 10%bf. WW to zwykle mam niedomiar (350-400g przy zapotrzebowaniu wylicizonym na [...]

jasna sprawa :) Ale zauważ że przykładowo metanabol zabardzo się do rzexby nie nadaje. Chodzi mi o zalewanie, aromatyzację która chyba nei sprzyja rzeźbie. Co w takim wypadku dałoby lepszy efekt - dieta+aero+ winstrol czy dieta+aero+prop??

[...] do skutkow ubocznych? Głównie mi chodzi o Gino, nie chciałbym żeby mi wywaliło. Prop, cypio, enan jest jakaś różnica w efektach ubocznych? Czy tylko estrem się różnią? I który test najlepiej by się wpasowal w moje potrzeby (jakoś życia, regeneracja, nie zalewanie, nie pompowanie na treningu, nie tracenie kondycji, minimalizacja skutkow ubocznych)

sluchaj, zalewanie to kwestia diety; koks podkreca ci anabolizm,poziomy hormonow; a wyniki robisz miska i treningiem. dla mnie fajny srodek,czesto korzystam, nawet jako dodatek w cyklu. wole go od agi, ktora zle wspominam..

[...] ale z cheat mealem porządnym co tydzień, powiem nawet, że fat dobrze leciał, ale niestety jak to na low carb chodziłem jak zombie, ale dawałem z siebie wszystko :P Jeśli chodzi o zalewanie, no powiem, że dość ostro mnie zalewa - dlatego myślę o kombinowaniu z tymi węglami, żeby je obciąć i dodać prawdopodobnie jak mówi s.m.p.a. tłuszczy ...

Wywalenie z dni nietreningowych węgli zmniejszy zalewanie... jeszcze bardziej, gdy w treningowe dasz węgle dopiero po treningu (do treningu ~30g)... tylko, że to wymaga dużo samozaparcia. Ew. możesz pójść na kompromis - w dni nietreningowe obniżyć węgle np. do 100g, a w treningowe normalnie. Będziesz czerpał pewne korzyści z obniżonej ilości węgli [...]

To, że pijesz to też. Org to taka zabawka, że nadmiar wody wydali więc zalewanie się bańką wody ED jest pozbawionesensu ;-) Ale tutaj druga kwestia się nasuwa - zbadaj glukoze na czczo + panel tarczyca.