rogalloso
Witam. Aktualnie mam 180cm wzrostu waże 97 kg a bf mam koło 20% jestem na masie od 4miesięcy od świąt bożego narodzenia do teraz (2 tygodnie niecałe) przytyłem ponad 2 kilo czystego tłuszczu spowodane to jest tym że bardzo często piłem wódkę i jadłem śmieciowe jedzenie, wcześniej trzymałem dietę i wszystko szło w dobrym kierunkutzn.nabierąłem czystą masę.i mam teraz takie pytanie czy jest sens robić teraz miesiąc redukcji czy lepiej robić ciągle masę a na koniec konkretną redukcję bo i tak za miesiąc zaczynam cykl na kreatynie na masę a redukcję własciwą dopiero po tym cyklu czyli za jakieś 3miesiące . Czyli resumując zrobić teraz miesiąc reudkcji czy dalej delikatnie masować?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
381
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11765
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Termitek
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
48425
jeśli to tylko 2kg spowodowane świętami i sylwestrem to bym nie robił cyrku
i tak po masie będziesz wszystko zrzucał:)
i tak po masie będziesz wszystko zrzucał:)... .. .
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3014
lepiej pociągnąć teraz masę a potem konkretną redukcje też jestem teraz w takiej sytuacji fajne to nie jest takie zalewanie sie ale cóż trzeba mase robić
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
