a dlaczego mam nie brac glukozy do kreatyny w dniu nietreningowym? te 120g mass xxl'a dziennie powinno chyba wystarczyc prawda, biorac pod uwage ze chce zyskac na masie, bede bral dodatkowo kreatyne i glutamine?
[...] a nie masz brać na noc-chodzi o to zeby tłuszcz sie nie odłozył a kreatyna i tak sie wchłonie tylko pozniej no ale w nocy Ci sie chyba nie spieszy? ;) "te 120g mass xxl'a dziennie powinno chyba wystarczyc prawda, biorac pod uwage ze chce zyskac na masie, bede bral dodatkowo kreatyne i glutamine" TAK Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono kreatyna, jabłczan, Mass XXL, l-karnityna, thermo speed 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna, thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]
BA od XXL Nutrition rowniez dobra
no tak masz racje L-ka to jest tak jak XL-ka a XL-ka jak XXL-ka:D
juz robilem cykl na mass xxl i nitro... hehe od wagi ;p no ja bylem bardzo chudy:p pomozesz cos w ulozeniu diety?
mass xxl jedz zdeka wiecej,producent zaleca 150-280g/dzien.spokojnie mozesz jesc ok.dwa razy wiecej niz teraz,czyli 240g cd rozlozone na 3-4raty na Twoim miejscu pilnowalbym diety Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-10 22:33:47
Białko na redukcje to dobry pomysł, dzięki temu uniknie spadku mięśnia / Jaki masz staż Joker? jeśli dietę masz, to raczej ona powinna wystarczyć na początek, a kasę pompował bym w jedzenie :-) jbc również polecam mass xxl
IMHO wygrywa SWG Olimpu Ale Trec MASS XXL tesh dobry bo tani NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
widze ze gain fast sie pnie po moim głosie w góre - no i dobrze bo to kozacki gainer tansza wersja Trec XXL Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
to chyba się zdecydują jednak na białko VitaFit i gainerka mass xxl skoro tak. ;) dzieki chuopy może kots wkleić linka z VitaFit bo nie widzę ;p chodzi mi o sklep sfd Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:24:06
Gainera weź Vitalmax Gainer 2 lub Trec Mass XXL, białko Kaizena Whey Protein, Trec Perfect Whey czy Nitroprogen, Scitec 100% Whey Protein ew. Vitalmaxa Whey 82 a jeśli chodzi o kreatynę to spokojnie można polecić Kaizena czy Universala a z tańszych i bardzo dobrych Scitec lub Vitalmax.
hehe no zalezy od brakow glownie.. czy gainierek czy bialko czy bulk .. co do gainierow... monster mass ponoc dobry..z takich podstawowych..to np mass xxl z treca... ;) .. poczytaj na forum jest sporo podobmych tematow :P
ale jakie Nitro masz? mass xxl po treningu z 80g i ew. między posiłkami jeszcze jedna porcja. Massa traktuj jak taki posiłek sproszkowany, czyli używasz wtedy, gdy mało zjesz.
Ale jest problem mam 250 zl 3kg mass xxl i nitro chce kupic.
mass xxl - 97zł creatine 250mesh 120kaps - 33zł Nitro - ok. 110zł - z pamięci piszę czyli styknie a jak samo nitro kupisz to też spoko bierz 30g przed treningiem i 20g w dni nietreningowe rano
no mass xxl jak pisałem - po treningu i jak posiłek Tobie wyskoczy/ew. jak będziesz głodny Nitro: 6-8kaps przed treningiem i codziennie rano 3-4kaps.
I mam brac tak jak mowiles poprzedniemu gosciowi.. :] Rano i przed cwiczeniami nitrobolon?? a po cwiczeniach mass xxl? :]
Na masę mam parę rad - wiem coś o tym, bo sam przez to przeszłem. 1. Małe posiłki ale często- wazne zeby były kaloryczne - węglowodany, troszeczke białeczka. 2.Jedz dwie kolacje- jedna tak ok.22.00 a druga koło 24.00 (ta druga lżejsza) 3.Staraj sie spać przynajmniej 7h na dobę. Do tego dodaj dobry trening i dietę obgadaj z nurkiem. Jeżeli bedziesz [...]
Olej 'porcje' ZMA przed treningiem, lykaj tylko przed snem. Nie wiem ile w capsie jest tej kreatyny ale lykaj tak zeby: T: 5g na czczo, 5g po treningu NT: 5g na czczo (nie pomiedzy posilkami!!) Mass XXL w zaleznosci od brakow w diecie, jedz kiedy potrzebujesz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
