[...] tez ze opornie mi idzie klatka i biceps ;/ Wzrost 184 Waga 75kg Biceps 35 Uzyłem suplementow takich jak: I cykl- kreatyna mono, carbo, gainer mass xxl II cykl- kreatyna xplode olimp, bcaa, bialko III cykl ktory bede robil- kreatyna mono, carbo, bcaa, stack no-xplode i Bulk 20/20 Po kazdym cyklu jak najbardziej regeneracja bezsuplementowa. [...]
[...] nie ma konta więc poprosił mnie jak dawkowac te suple: - Olimp Creatine Xplode 500g - Olimp Creatine Mega Caps (dokupuje w blistach) - Olimp Dextrex 1kg (dostał razem z xplode) On planował tak : DT: 5 caps mono rano, 5g xplode przed , 35g dextrex po treningu i tutaj tez chce kolejne 5g xplode DNT:5g xplode/mono rano, Dobrze kombinuje [...]
Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]
[...] II ale sam nie wiem ...prosze o porady jak to wszystko brac albo o poprawke tego co tutuaj rozpisze... No-Xplode ( przed silownia jakies 45min na pobudzenie, czytalem ze no-xplode nie ma strasznie duzej ilosci kreatyny w sobie wiec jak nie bede pil tych 3,5 l wody dziennie t ochyba mi sie nic nie stanie ???) 100% whey gold standard( rano na [...]
[...] Oczywiście celem jest masa i siła. 177cm/80kg, staż około 2 lat. Dieta jest. Ma za sobą kilka cykli kreatynowych, jakieś gainery i białka do uzupełnienia diety, raz no-xplode. Ostatnia suplementacja 3-4 miechy temu: -Jumbo 4400 -attack 720g -bcaa nitro-x Co proponujecie? Kumpel chce coś w deseń No-Xplode, coś co mocno by kopało, wiadomo o [...]
Witam,chcialbym spytac czy dobrze kombinuje. trenig zaczynam dosc pozno czyli ok 19-19.30,koncze wiec go ok 21. Do tej pory stosuje: przed treningiem: bcaa xplode ok15g proszku, co daje ok 9 g czystego bcaa. po treningu: bcaa xplode ok 15g proszku zastanawiam sie nad: przed trengiem: bcaa xplode ok 15g po treningu i tutaj mysle o 3 roznych [...]
Witam serdecznie kolegów, Mam prośbę obyście wyrazili swoją opienie dotyczącąmojej suplementacji. Z siłownią mam doczynienia już od dobrych 12 lat z tymże ostantio jest tak żę ćwiczę pół roku a potem 1,5 przerwy. Teraz jestem na etapię powrotu na siłowni. Właśnie 2 miesiące stukneły. Wruciło wszsytko co miało wrócić (nawet jest lepiej niż było). [...]
[...] - 2) wiek - w lutym 18 3) waga/wzrost - 84 - 185 4) staż treningowy - 2 Lata zaniedlugo bedzie 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy - Cell pump,gainery,xplode 410g od Kumpla,bialko 4kg . 7) stosowane wcześniej spalacze - - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3 [...]
[...] Massacra, Glutamina Xplode. Z poprzedniego cyklu została mi kreatyna mono MEGA CAPS (1250mg kreatyny/caps). Ty pytanie, czy mógłbym bez problemu to wykorzystać z tą creą xplode (3669mg kreatyny/porcja 5g)? Dawkowanie by było wtedy takie. DNT: rano 5g krea xplode + 1 kaps krea (razem 4.9g kreatyny) + 10g (?) Glutaminy DT: rano 10g glutaminy [...]
ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]
Planuję dwa cykle, na które zakupiłem: 2 x Horse Power 2 x Clout 2 x No Xplode 1 x Orotine Zamierzam rozłożyć to następująco: 1 cykl: DT - rano HP, przed treningiem No Xplode, po treningu HP DNT - rano HP, po południu HP 2 cykl: DT - rano Clout, przed treningiem No Xplode, po treningu Clout DNT - rano Clout, po południu Clout. Pozostaje 1 puszka [...]
Witam! Oczywiscie chodzi o BSN stack, walnalem literowke w tytule i nie mam jak zmienic :( Na powaznej suplementacji sie nie za bardzo znam, dotychczas jechalem glownie na bialku ale teraz sie zabieram na dobre. Z tego co chwala inni BSN robi swietne i dajace efekty suplementy wiec zakupilem stacka. Problem w tym ze robie nocki, 22:00-06:00. Plan [...]
Witam! Ćwiczę od trzech miesięcy i daję z siebie wszystko na siłowni. Mam rozpisany plan treningowy oraz dietę przez osobę która się na tym bardzo dobrze zna ale ja nie widzę ŻADNYCH efektów ! Wiem że 3 miesiące to jest nic ale zawsze jest choćby minimalna różnica a tu nic =/ Proszę was o ocenę zarówno planu jak i diety. Nie podjadam, jem co do [...]
2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 72/173 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: uwydatnienie miesni przy niskim bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono Olimpu, BSN xplode, bcaa, gainery, bialka, wegle, animal pak i flex 7) stosowane wcześniej spalacze: olimp thermo stim 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 42 10) informacje na temat diety: jest [...]
Witam. Na wstępie zaznaczę, że celem testu będzie Rekompozycja! O mnie: Wiek: 16 Waga na czczo: 67,5 kg Wzrost: 178 cm. Staż treningowy: od 01.11.2011r. Pomiary: Klatka luzem: 100 cm Barki luzem: 110 cm Przedramię: 32 cm Biceps: 34,5 cm Udo (środek): 53,5 cm Łydka luzem: 36 cm Pas na wysokości pępka: 81 cm Test będzie [...]
Witajcie! Mam delikatne problemy z odżywkami, otóż.. Chciałbym zakupić sobie następujący zestaw: Xplode Creatine AAKG Olimpa Xplode BCAA Pytania: 1. Aktualnie jestem na takim splicie treningowym nastawionym na delikatnym spalanie fatu przy jednoczesnym pozostawieniu bądź powiększeniu masy mięśniowej.. Bez drastycznego spadku masy ciała ze [...]
[...] pompę! Miałem tu na myśli Dorian Yates Nox Pump - gdyż jest to chyba jedna z nielicznych odzywek, na które ludzie nie narzekają (poza zejściami). Pozostałe czy to BSN No-Explode, FA Napalm Extreme, Gaspari Superpump 250, Universal Storn czy jakieś inne Shotguny działają rożnie na rożne osoby. Jedni chwalą inni odradzają a taki random jak ja [...]