1) BCAA planuję brać tylko w DT przed treningiem siłowym, oraz dodatkowo przed aero w DNT. A może stosować tak jak inne suple codziennie czy to raczej zbędne i stosować BCAA tylko przed treningiem ? przed i NA treningi silowym spozywanie BCAA XPLODE jest znakomitym pomyslem jesli trening aero nie odbywa sie po wielu godzinach glodu - np [...]
jestem po cyklu na tym sprzecie. moge powiedziec jedno. BOMBA!!!! moze shotgun nie pobudza jak NO XPLODE ale daje kopa nieziemskiego. i te aminokwasy... dobrze ze zrobilem zapasy. mam jeszcze starego Shotguna ktorego porownam w przyszlym cyklu z nowym
Gainera przed śniadaniem nie dawaj - zjedz normalny posiłek, dodatkowo nie przed treningiem - zjedz normalny posiłek. Gainerem uzupełniasz braki w diecie. Masz diete? BCAA przed i po treningu w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciała tylko w DT. Gluta po treningu - 10-15g. Witaminy ok. Storm ok. Xplode ok.
Masz jakieś konkretne na myśli? Na pewno przydatne będą podstawy: witamina D3, omega 3. Może się przydać odżywka białkowa w pewnych sytuacjach. posiadam odżywki iso whey zero i bcaa xplode powder siostra mi podarowała bo nie trafiła w smak.
[...] , kończe około 11 , posiłek o 12 . Tak musi być ze względu na szkołe popołudniu. 10 minut przed treningiem biore bcaa 12g czystych potem trening Natychmiast po kreatyna xplode , 70g carbo , eaa. 20 minut pozniej białko 30 minut pozniej posiłek białe mięso + ryż brazowy lub makaron durum z warzywami. I teraz tak: Ile dać eaa ? Czy to białko [...]
flex1976 - kolejny dowód na to że trzeba sprawdzić na sobie danego supla. Najlepszy stack jaki miałem (chodzi o smak) to zdecydowanie nitrobolon 2 i energizer a potem NO xplode.
Metale ciężkie, no chyba, że masz tani dostęp to szamaj %-). Na marginesie miałem kiedyś podobne parametry i u mnie najlepiej sprawdzało się cardio w DNT. Leucyna to aminokwas, który dostarczyć możemy z pożywienia lub suplementu. Wiele osób poleca kombinację serwatki, węgli prostych i właśnie leucyny bezpośrednio po treningu. Można ją tanio [...]
w ostatnim tygodniu brania wchodzisz na mono z ladowaniem i potem 6 tyg. ciagniesz 10g (2x5g) dziennnie do tego stacki okolotreningowo (Dorian Nox, KO, san v12, no-xplode moje ulubione) jesli nie uzywasz aptecznych, dobry mix na odblok to np. 6-oxo+novedex xt+attitude sana, do tego tt+zma przed snem (tutaj wlasciwie kwestia finansowa)
Chyba ten cykl zrobie z CLOUTEM (GM wezme na kolejny cykl, bo szwagier wybiera sie do USA w grudniu a tam sa tez mniejsze opakowania akurat na 1 cykl) tylko dalej zastanawiam sie nad stackiem przed treningowym. Korci mnie Nano Vapor ale nie wiem czy w DT nie bedzie za duzo kreatyny chyba ze zmniejszyc Clouta do 1 porcji w DT. No Xplode tez dobra [...]