x and na czczo

[...] DOI: 10.5603/DK.2017.0026. https://journals.viamedica.pl/diabetologia_praktyczna/article/view/56691/45083 Kwang HyunCha i in. Improvement in host metabolic homeostasis and alteration in gut microbiota in mice on the high-fat diet: A comparison of calcium supplements https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996920305202 [...]

[...] Tak więc nic dziwnego, iż rozmaite tłuszcze mogą mieć wpływ na miażdżycę (gdy są dostarczane w nadmiarze i bez zbilansowania źródeł kwasów tłuszczowych). Piśmiennictwo: Sandra Reeg and Tilman Grune “Protein Oxidation in Aging: Does It Play a Role in Aging Progression?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4507125/ Sarwar N i in. [...]

[...] laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie” Kobayashi, Y., Long, J., Dan, S. et al. Strength training is more effective than aerobic exercise for improving glycaemic control and body composition in people with normal-weight type 2 diabetes: a randomised controlled trial. Diabetologia (2023). https://doi.org/10.1007/s00125-023-05958-9

[...] mechanizmy. Nie należy go stosować nieumiejętnie na własną rękę, gdyż hipoglikemia może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Referencje, badania: Pouya Saeedi i in. Global and regional diabetes prevalence estimates for 2019 and projections for 2030 and 2045: Results from the International Diabetes Federation Diabetes Atlas, 9 th edition [...]

[...] na powstawanie nowotworów. Jak wielki? Zapewne dowiemy się w następnych latach. Referencje, badania, literatura: Edward C.Suarez Self-reported symptoms of sleep disturbance and inflammation, coagulation, insulin resistance and psychosocial distress: Evidence for gender [...]

[...] z odłożoną tkanką tłuszczową również powinni rozważyć podawanie węglowodanów dopiero po rozpoczęciu wysiłku i zaraz po nim, a nie przed nim. Referencje, badania, literatura: Costas Chryssanthopoulos i in. Pre-Exercise Maltodextrin Ingestion and Transient Hypoglycemia in Cycling and Running https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7745896/

[...] z porad ludzi wyszukanych w Internecie. Większość z nich nie ma pojęcia, o czym pisze.  Referencje, badania, literatura: Carolyn C Brackett Clarifying metformin's role and risks in liver dysfunction https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20452916/ R. Grace Walton i in. Metformin blunts muscle hypertrophy in response to progressive resistance [...]

[...] jest w stanie odwrócić negatywne procesy zachodzące przy cukrzycy typu II. Referencje: 1. E. L. Lim,1 K. G. Hollingsworth,1 B. S. Aribisala,1 M. J. Chen,1 J. C. Mathers,2 and R. Taylor „Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol” [...]

[...] ilość tkanki mięśniowej. Referencje, badania, literatura: Sebely Pal, Vanessa Ellis, Satvinder Dhaliwal Effects of whey protein isolate on body composition, lipids, insulin and glucose in overweight and obese individuals [...]

[...] Wykazuje działanie przeciwzapalne (wpływ na TNF-ALFA). Referencje: Nai-Wen Kan,1 Mon-Chien Lee,2,† Yu-Tang Tung,3,4,† Chien-Chao Chiu,2 Chi-Chang Huang,2,* and Wen-Ching Huang „The Synergistic Effects of Resveratrol combined with Resistant Training on Exercise Performance and Physiological Adaption” [...]

[...] - link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33302500/  Adafer R, Messaadi W, Meddahi M, Patey A, Haderbache A, Bayen S, Messaadi N. Food Timing, Circadian Rhythm and Chrononutrition: A Systematic Review of Time-Restricted Eating's Effects on Human Health. Nutrients. 2020 Dec 8;12(12):3770. doi: 10.3390/nu12123770. PMID: 33302500; [...]

[...] kreatyna przynosi zyski, jest względnie tania i bezpieczna. Teoretycznie dałoby się ją dostarczyć z diety, ale raczej nikt nie będzie w stanie zjadać codziennie kilku kg mięsa. Referencje: Cordingley D.M. i in. Anti-Inflammatory and Anti-Catabolic Effects of Creatine Supplementation: A Brief Review https://www.mdpi.com/2072-6643/14/3/544/htm

[...] zawierają najbardziej tuczące produkty, więc nic dziwnego, iż występuje tu korelacja. Jednak korelacja nie oznacza wcale związku przyczynowo-skutkowego. Referencje: Hye Jin Kang „Low salt and low calorie diet does not reduce more body fat than same calorie diet: a randomized controlled study” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5823556/

[...] nie zwiększają wrażliwości na insulinę u osób bez cukrzycy i jednak mogą mieć niekorzystny wpływ na metabolizm lipoprotein. Komentarz Do dzisiaj spotyka się silną propagandę antytłuszczową. Należy pamiętać, iż tłuszcze to wielka rodzina związków, a każda podgrupa wykazuje całkowicie odmienny wpływ na zdrowie człowieka. Czasem drobna zamiana [...]

[...] wzrostu stanu zapalnego (przez zaburzenie proporcji omega-9/omega-6/omega-3). Referencje: L Schwingshackl,1,* A-M Lampousi,1 M P Portillo,2,3 D Romaguera,3,4 G Hoffmann,5 and H Boeing „Olive oil in the prevention and management of type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis of cohort studies and intervention [...]

[...] szczególnie dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych. Jednak większość populacji największe korzyści odniesie z treningu prowadzonego po przemyślanych, zbilansowanych posiłkach. Referencje, badania, literatura: Tomonori Ogata Fasting-related autophagic response in slow- and fast-twitch skeletal muscle https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2010.02.130

[...] progresję insulinooporności u starszych mężczyzn. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: Makiko Yoshida i in. Effect of Vitamin K Supplementation on Insulin Resistance in Older Men and Women https://care.diabetesjournals.org/content/31/11/2092.short Wiesław Skrzypczak, Mariola Friedrich „Witaminy” Akademia Rolnicza w Szczecinie (1999 r.)

[...] przynieść wiele szkód osobom zdrowym. Jej bezpieczniejszą alternatywą jest berberyna. Działa na tyle silnie, iż warto zrobić zapasy, nim ktoś wpadnie na pomysł zakazu handlu tym związkiem. Taka przygoda spotkała np. DMAA czy efedrynę. Ta ostatnia została tylko w lekach jako półprodukt i jest trudno dostępna. Dlatego nie tylko warto [...]

[...] lipidów. Czyni to z berberyny obiecujący suplement wpływający nie tylko na stężenie cukru we krwi, odchudzanie, ale nawet regenerację wątroby. Źródła: Xiumei Ke i in. Hydrochloride Berberine ameliorates alcohol-induced liver injury by regulating inflammation and lipid metabolism https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X22005241

Jak pokazują badania, probiotyki mogą wpływać na poprawę jakości życia osób chorujących na cukrzycę typu II. Dzieje się tak dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi i zwiększeniu wrażliwości na insulinę. Podsumowanie Przyjmowanie probiotyków wpływa na poprawę stanu flory jelitowej, a tym samym usprawnia kontrolę poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu [...]