x and na czczo

[...] 2011 Dec;29 Suppl 1:S3-7. doi: 10.1097/01.hjh.0000410246.59221.b1. PMID: 22157565. Eaton SB, Eaton SB 3rd, Konner MJ, Shostak M. An evolutionary perspective enhances understanding of human nutritional requirements. J Nutr. 1996 Jun;126(6):1732-40. doi: 10.1093/jn/126.6.1732. PMID: 8648449. Jaček M, Hrnčířová D, Rambousková J, Dlouhý P, Tůma P. [...]

[...] Zone  dostarcza tylko 36% węglowodanów, 29% tłuszczów i 34% protein – ciężko uznać ją za wysokotłuszczową! Podaż od 15 do 30% tłuszczów uznaje się za poziom normalny, standardowy, zalecany dla każdego. Pewne kontrowersje budzą typowe diety, gdzie dostarcza się ponad 50% energii w postaci tłuszczów. Diety Paleo ciężko uznać za [...]

[...] uproszczeniu można by powiedzieć, iż jest to średnie stężenie glukozy w ostatnich 2-3 miesiącach). Referencje, badania, literatura: Scott A. Lear Ethnic Variation in Fat and Lean Body Mass and the Association with Insulin Resistance https://doi.org/10.1210/jc.2009-1030 Tyler E Keshel1 and Robert H Coker „Exercise Training and Insulin [...]

[...] węglowodanów (insulinooporność), cukrzyca, nowotwory. Prawda leży sobie gdzieś pośrodku sporu o tłuszcze i węglowodany. Referencje: Heitor Oliveira Santos „Ketogenic diet and testosterone increase: Is the increased cholesterol intake responsible? To what extent and under what circumstances can there be [...]

[...] w normalnych warunkach u mężczyzn jest bardzo mało. Płeć męska (stres, nadużywanie alkoholu, palenie, sięganie po narkotyki, hormon wzrostu, IGF-1, sterydy anaboliczno-androgenne, małe stężenie estrogenów, wysokie testosteronu). Historia choroby wieńcowej w rodzinie. Palenie tytoniu. Picie alkoholu - istnieje wiele dowodów wskazujących na [...]

[...] utilisation in humans” J Physiol. Oct 1, 2001 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2278845/ Luiz Carlos Hespanhol Junior, Julian David Pillay, Willem van Mechelen, and Evert Verhagen „Meta-Analyses of the Effects of Habitual Running on Indices of Health in Physically Inactive Adults” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4579257/ [...]

[...] znaczenie dla pacjentów cierpiących z powodu nowotworów (jednak mimo wszystko jest to na razie terapia eksperymentalna). Referencje: Marcus D. Goncalves i in. „Dietary Fat and Sugar in Promoting Cancer Development and Progression” https://doi.org/10.1146/annurev-cancerbio-030518-055855 Ana F. Branco i in. „Ketogenic diets: from cancer to [...]

[...] na TRX Krok odstawno-dostawny Skoki na skakance Wejścia ławkę Marsz po bieżni Referencje: Doma, Kenji (2013) Concurrent training: the acute effects of intensity, sequence and frequency of strength and endurance training on running performance PhD thesis, James Cook University. http://researchonline.jcu.edu.au/29910/ J Strength Cond Res. 2013 [...]

[...] lub związanymi z cyklem miesiączkowym (wpływ progesteronu i estradiolu). Referencje: Robin Ortiz i in. The association of morning serum cortisol with glucose metabolism and diabetes: The Jackson Heart Study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30623794/ Natalie A. Damen i in. Maternal dietary fat intake during pregnancy and newborn body [...]

[...] w patomechanizmie wybranych schorzeń” http://www.phmd.pl/api/files/view/116900.pdf Mikkel Holm Vendelbo  “Fasting Increases Human Skeletal Muscle Net Phenylalanine Release and This Is Associated with Decreased mTOR Signaling”   https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0102031 Dr John [...]

[...] też może mieć chwilowy wpływ na insulinę. Referencje: Antonio Paoli i in. Exercising fasting or fed to enhance fat loss? Influence of food intake on respiratory ratio and excess postexercise oxygen consumption after a bout of endurance training. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21411835 Wawryka i in. Wpływ ekspresji genu SIRT1 na rozwój [...]

[...] 2nd edition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK9963/ Mary C. White, ScD, Dawn M. Holman, MPH, Jennifer E. Boehm, MPH, Lucy A. Peipins, PhD, Melissa Grossman, MPH, and S. Jane Henley, MSPH „Age and Cancer Risk. A Potentially Modifiable Relationship”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544764/ Brian J. North and David A. [...]

[...] a im więcej jest w diecie kiepskich produktów, tym mniejsza powinna być stworzona przez nie nadwyżka energetyczna. Referencje: Hakimeh Zali,1 Mostafa Rezaei-Tavirani and Mona Azodi „Gastric cancer: prevention, risk factors and treatment”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017429/ Christian Duval “High Intensity Exercise: Can It [...]

[...] in normal weight vegetarians. A case control study https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-005-0563-x Biswas S.K. Does the Interdependence between Oxidative Stress and Inflammation Explain the Antioxidant Paradox? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4736408/ H. Kahleova i in. Vegetarian diet improves insulin resistance and [...]

[...] Poza tym proteiny są niezbędnym budulcem dla mięśni, czekolada ich prawie nie zawiera, więc jak można stawiać ją na równi z mięsem? Jest to szkodliwa i bezsensowna propaganda! Sam indyk nie jest w stanie stymulować wzrostu muskulatury, bo brakuje tu zdrowych tłuszczów (oliwa, awokado, olej rzepakowy, migdały, orzechy włoskie, tłuste ryby) i [...]

[...]  Referencje: Katharina Kessler,a,1,2,3 Silke Hornemann,1,2 Klaus J. Petzke,4 Margrit Kemper,1,2,3 Achim Kramer,5 Andreas F. H. Pfeiffer,1,2,3 Olga Pivovarova,1,2,3,* and Natalia Rudovich “The effect of diurnal distribution of carbohydrates and fat on glycaemic control in humans: a randomized controlled trial” [...]

[...] Hana Kahleovej i ogłoszono, iż dieta wegetariańska przynosi dwukrotnie większą redukcję wagi ciała, w porównaniu do klasycznej diety. To manipulacja i bezczelna propaganda. Która dieta jest skuteczniejsza przy cukrzycy typu II? W badaniu z 2017 r. 74 osoby z cukrzycą przydzielono do grup: diety wegetariańskiej, deficyt 500 kcal dziennie [...]

[...] jest dużym wyzwaniem stojącym przed naukowcami. Ponadto wysokie stężenie cholesterolu może wynikać z oddziaływania licznych leków (w tym np. sterydów anaboliczno-androgennych, antykoncepcji hormonalnej, kortykosteroidów, beta-blokerów, adrenaliny, cyklosporyny itd.). Przykładowo, winstrol, oral-turinabol czy trenbolone potrafią [...]

[...] Brian John Curtis, Liza H Ashbrook, Terry Young, Laurel A Finn, Ying-Hui Fu, Louis J Ptáček, Christopher R Jones. Extreme morning chronotypes are often familial and not exceedingly rare: the estimated prevalence of advanced sleep phase, familial advanced sleep phase, and advanced sleep–wake phase disorder in a sleep clinic [...]

[...] jest jedynym hormonem, który utrzymuje ujemne sprzężenie zwrotne z ACTH. ACTH reguluje nie tylko glikokortykosteroidy (np. kortyzol), ale też mineralokortykosteroidy oraz androgeny! U dzieci powoduje to rozliczne zaburzenia procesu rozwojowego, m.in. wywołuje przedwczesne dojrzewanie płciowe, u dziewczynek wirylizację (jak po podawaniu [...]