wypadek

Witam. Od jakiegoś czasu czytam to forum. To mój pierwszy post więc proszę o pewną dozę wyrozumiałości na wypadek, gdybym wypalił z jakąkolwiek głupotą w diecie, którą przedstawiam poniżej. Dieta jest ukierunkowana na redukcję. Nie odejmuję co prawda kalorii od ogólnego bilansu ale przyjąłem współczynnik 1.2, który w mojej opinii jest najbardziej [...]

[...] i dwie wielkie kanapki z szynką i serem. Żeby nie było niedomówień - oczywiście z białego pieczywa i z duuużą ilością majonezu. Gdyby to jednak było za mało, na wszelki wypadek wypija jeszcze litry napoju energetycznego - by wzmocnić się o kolejny tysiąc kalorii. Obiad Na koniec dnia trzeba zabezpieczyć się na... dzień kolejny. Na [...]

[...] by było jak najkrótszym) Ograniczenia żywieniowe : wszystko, oprócz fasolki po bretońsku i cieciorki, chociaż hummus bardzo dobry Stan zdrowia : niecałe 5 lat temu miałem wypadek, potrącił mnie samochód, złamanie otwarte z przemieszczeniem kości piszczela, wbity pręt tytanowy przez jamę szpikową, pół roku intensywnej rehabilitacji i o kulach, [...]

[...] :) Adam Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów [...]

[...] skokowego uniemożliwia mi to dość znacznie i teraz gram bardziej dla przyjemności raz w tygodniu . Ograniczenia żywieniowe :brak. Stan zdrowia:przeżyłem już bardzo poważny wypadek (pęknięcie czaszki,wstrząs mózgu , rozległy krwiak ) , badania pod tym kątem robie raz w roku i jak na razie czuję się bardzo dobrze badania wychodzą bardzo dobrze . [...]

[...] forum. Otóż uważam się za przeciętniaka pod względem sprawności fizycznej (może nawet trochę gorzej). Stan ten spowodowany jest tym, że na początku gimnazjum miałem pewien wypadek, rehabilitacja trwała długo, ale zapewniam, że w tym momencie wszystko jest w pełni sprawne Do końca drugiej klasy gimnazjum nie uczestniczyłem nawet w zajęciach WF, [...]

[...] opisane... Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów [...]

[...] 87,8 kg Wzrost: 184 cm Na początku wyjaśnienie: to mój drugi nick na sfd, bo wolę pozostać anonimowy. Na poprzednim mam już niemal 4 tysiące przeczytanych (tak na wszelki wypadek zaznaczam, jakby ktoś zerknął w moje statsy tutaj). Wiedzę przez blisko trzy lata korzystania z sfd zgromadziłem więc sporą, zacząłem na długo nim przybrałem na wadze [...]

Ostatnio przeglądając posty podwieszone natrafiłem na taki trening: Mała uwaga - na wszelki wypadek obliczcie swoje maksimum dla pięciu powtórzeń z każdego ćwczenia i odejmijcie powiedzmy 2.5%, lub nawet 5%, tak żeby bić rekordy gdzieś dopiero koło czwartego tygodnia - dajcie sobe czas na przyzwyczajenie się do tej formy treningu. Zamieszczam [...]

Witam. Prosze o przeczytanie calego postu i jakas porade bo jestem zszokowany po wizycie na komisji w ZUS w TARNOWIE. wypadek w pracy jakie wy mieliscie procentowe uszczerbki na komisji za skrecenia???? bez operacji i zerwan Zaraz po wypadku odrazu lekarz stwierdzil na podstawie badan i usg oraz rtg , uszkodzenie łąkotki i naderwanie wiezadła [...]

[...] własny gym z ringiem, siłownią, matą. Na trening przychodzi w kapciach. Oskar Berezowski: Chorwat jednak przegrał w sobotę. Paweł Nastula: Byłem zdziwiony, ale to wypadek przy pracy. Jego rywal Gabriel Gonzaga też kopał świetnie i znokautował go w spektakularny sposób. To nie jest kwestia złych przygotowań, ale ułamka sekundy nieuwagi. [...]

[...] Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów [...]

[...] by było jak najkrótszym) Ograniczenia żywieniowe : wszystko, oprócz fasolki po bretońsku i cieciorki, chociaż hummus bardzo dobry Stan zdrowia : niecałe 5 lat temu miałem wypadek, potrącił mnie samochód, złamanie otwarte z przemieszczeniem kości piszczela, wbity pręt tytanowy przez jamę szpikową, pół roku intensywnej rehabilitacji i o kulach, [...]

[...] brata Ninje tak ? ( śmiech) R nie , ninja jest lepszy, ma wiecej doświadczenia zarówno on jak i wand są ponad mną P po rundzie finałowe jarona powiedzial że przegral przez wypadek , uderzenie głową co o tym myslisz ? R to co mówi nic do mnie nie ma , jedyne co moge poweidziec to ważne żeby sie przyznać kiedy przegrałeś, nie wzrusza mnie czy [...]

[...] udało mi sie rozpocząć życie zdrowe, oparte na prawidłowym odżywianiu, ruchu... Dzięki temu w około 4 miesiące straciłem 16kg... Było rewelacyjnie. Niestety jeden wypadek samochodowy - poza skasowanym autem nic mnie i żonie się nie stało, ale to był koniec mojej przygody z "tym zdrowy" trybem życia... Przez kolejne 3 lata, aż do teraz [...]

Andrei "Pitbull" Arlovski urodził się 4 lutego 1979r. w Mińsku, Białorusi. Były mistrz UFC wygrywał z takimi zawodnikami jak Fabricio Werdum, Ian Freeman, Vladimir Matyushenko czy Tim Sylvia. Arlovski jest uznawany za jednego z dziesięciu najlepszych zawodników wagi ciężkiej. Biografia Andrei Arlovski dorastał w Mińsku, gdzie miał problemy ze [...]

[...] 2 cykle 4 tygodniowe MASA JAKOŚCIOWA/SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 2 lata masy w ciągu 3 lat, jak miałem przerwy (wypadek, praca) były lekkie spadki i po powrotach na siłownie wracałem do formy w krótkim okresie czasu przy mniejszym otłuszczeniu niż przed przerwami, redukcji jako takiej [...]

[...] cm Kelton HOME drążek kierownica HD5 Waga 1,20 kg Testowana wytrzymałość 150 kg Rozstaw między rączkami 21 cm Fotki Heavy python + drążki w paczce No to składamy... Mały wypadek przy pracy przez który trzeba było rozłożyć niemal cały wyciągi z złożyć go z powrotem. Tak składa się kółka, mnie sprawiło to problem bez instrukcji dlatego [...]

[...] Monster Mass 3800g, -OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2 x 60 MC, -OLIMP Gold Omega 3 4 x 60 kaps, -Glucosamine 120 kaps, -MSM 120 kaps, -8 batonów Matrix Pro 32 na wszelki wypadek Dawkowanie: Dni Treningowe: Po Przebudzeniu:5 g Mono,1 MC HMB, 6.00-I posiłek: 1 kaps. Glucosamine, 1 MC Vita-Min, 1 kaps. MSM, 1 kaps. Omega 3, 1 tab. Wapnia, [...]

[...] nie palę, nie ćpam jednymi słowy w miarę zdrowo moim zdaniem. Kiedyś brałem trochę odżywek Nutrend i Hi-Tec (węglowodany i białko głównie) ale potem odstawiłem na wszelki wypadek. Poza tym nawet pytałem lekarza czy ich skład może być szkodliwy, ale jak przejrzał skład to stwierdził że nie widzi tam nic co mogło by jakoś zaszkodzić - żadnych [...]