SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Michaela Phelpsa - 12 000 kcal !!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 77281

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2421
To bardzeij ciekawostka, niż konkretna dieta, ale na mnie zrobiła ogromne wrażenie:

Śniadania mistrzów
DIETA PHELPSA - 12 TYSIĘCY KALORII DZIENNIE

Michael Phelps to niekwestionowany bohater igrzysk olimpijskich w Pekinie. Nic dziwnego więc, że wszyscy chcą wiedzieć, co sprawia, że idzie mu tak dobrze. Niektórzy zaglądają mu nawet w menu: trzy wielkie kanapki z serem, pomidorami, smażoną cebulką i majonezem smażone w jajku, omlet z pięciu jajek, miskę owsianki, po trzy tosty i naleśniki z czekoladowymi wiórkami - tyle codzienne je mistrz olimpijski wszechczasów... na śniadanie.

Michael Phelps zaczyna dzień od "porządnej wyżerki". Sześć kanapek, trzy naleśniki, pięć omletów - to standardowy posiłek, który Michael Phelps zjada na śniadanie. Aby mieć dużo sił na treningi, pływak potrzebuje energetycznego "kopa". W przypadku Michaela Phelpsa - bardzo mocnego.

Kaloryczna bomba = bombowe wyniki

Cztery tysiące kalorii to dwa razy więcej, niż powinien zjadać w ciągu doby przeciętny, dorosły człowiek. 4.000 kcal to także jedna trzecia tego, co Michael Phelps "wchłania" w ciągu dnia. Wszystko po to, by móc wytrzymać pięciogodzinne treningi, które odbywają się 6 dni w tygodniu. Czym jeszcze żywi się, by mieć na to siły?

Śniadanie

Po śniadaniu składającym się z trzech smażonych w jajku kanapkach z serem, sałatą, pomidorami, smażoną cebulą i masą majonezu, Michael Phelps musi nieco odetchnąć. Odpoczywa przy dwóch filiżankach kawy i zabiera się do omleta. Duży omlet z pięciu jaj zagryza potem miską owsianki.
To jeszcze nie koniec - na deser potrzeba czegoś słodkiego. Najpierw - trzy francuskie tosty posypane cukrem pudrem, a potem, by kalorii nie było za mało, trzy naleśniki z czekoladowymi wiórkami. Teraz juz można trenować.

Lunch

W przerwie pomiędzy sesjami treningowymi niezwłocznie przychodzi pora na... lunch. Trening pozbawił Phelpsa wielu kalorii, a braki trzeba szybko uzupełnić. Pół kilogramowa micha makaronu i dwie wielkie kanapki z szynką i serem. Żeby nie było niedomówień - oczywiście z białego pieczywa i z duuużą ilością majonezu. Gdyby to jednak było za mało, na wszelki wypadek wypija jeszcze litry napoju energetycznego - by wzmocnić się o kolejny tysiąc kalorii.

Obiad

Na koniec dnia trzeba zabezpieczyć się na... dzień kolejny. Na obiadokolację Phelps ponownie je pół kilo makaranów, a zagryza go całą dużą pizzą. Na popitkę zaś - ponownie energetyczny koktajl z 1000 kalorii. Teraz można już iść spać.

- Jeść, spać i pływać, to wszystko co potrafię - wyznał Michael Phelps w telewizji NBC. Faktycznie, jeść tyle i nie tyć też trzeba umieć.


Źródło: http://www.tvn24.pl/-1,1561260,0,1,sniadania-mistrzow,wiadomosc.html
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 593 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 49282
normalnie raj jakbym mogl tyle jesc i nie tyc
5

yamaha r6 2001

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 839 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22507
Ten to ma metabolizm... ewentualnie tasiemca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5880
Też bym chciał tak...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5879
wiecie skoro ma 5 godzinne treningi a to jeszcze basen to logiczne ze mu raczej w beben nie pojdzie:)

konkretna dieta, pozazdrościć!
3

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8335
pier.......dolenie pizza majonez i inne duperele.... 12 000 kcal i nie tyje..... phhh jasne...
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2175 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10847
pabalooo widac ze sie nie znasz...
to jest zawodowy pływak, ktory jak wynika z postu pływa 5h dziennie ! i to nie wolno, tylko na speedzie...a pływanie bardzo męczy, wiem po sobie, jak ide na basen na 1h to potem jestem tak głodny jakbym cwiczyl z 3h na siłce...
3

Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 200 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
a mi sie wydaje ze taki sportowiec to raczej nie bedzie jadl tak smieciowo ( wszystko co chce ) jak pisze onet... przeciez sportowcy maja diety suplementy itp.

Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-08-15 20:24:43
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3961 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51036
adam9080, też tak sadze.
Po prostu dziennikarze wymyślili taką bajkę na potrzebę sensacyjnego artykułu...
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6160
chlopaki tak naprawde to wcale nie jest smieciowa dieta...

On nie jest kulturysta wiec nie musi miec idealnie pociachanej sylwetki...
5

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5879
zorek11 i tak ma dobrą :)

jako pływak oczywiście
1

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

"dieta" na mase

Następny temat

co zrobic aby miec "kopa"

FuckBaton