adam9080

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

11795

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Łosice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna / siatkówka / kulturystyka / jogging

Ostatnia aktywność 22.04.2009 (16:43)

Data rejestracji 07.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	kupie 3x cell pump maly albo 2x duzy jw moze byc bez holo jesli taniej :) zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-11-30 13:47:23	2	2008-11-30 13:46
Targowisko	kupie bialko musi byc nowe zafoliowane najlepiej jakis izolat serwatki podawac nazwy i ceny :)	6	2008-10-21 20:01
Targowisko	sprzedam bcaa i glutamine vitalmax oraz 1/2 xpanda bcaa vitalmax okolo 200 z 240 tabletek ( kazda zawiera 0.9g bcaa ) glutamina vitalmax 350 z 400g xpand nowy wisniowy okolo 1/2 opakowania oddam tanio : ) edit. oczywiscie przez allegro zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-10-12	3	2008-10-12 20:44
Targowisko	wymienie monety na odzywki <br><br>wymienie zestaw monet: somalia benedykt xvi 10 dolarow stempel lustrzany srebro grading pr70, 2zl foka, 2zl sokol, 2zl jezdziec piastowski, 2zl rok 2000, 2zl torun, 2zl orkiestra	1	2008-06-08 16:10
Targowisko	[S] biogenix cell pump 70 porcji otwarty bez holo http://www.allegro.pl/show_item.php?item=374096790 start 40zl :) zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-05-29 19:17:38	6	2008-05-29 19:04
Odżywki i suplementy	zdjecie cell pump potrzebne mi zdjecie prochu biogenix cell pump orange z gory dzieki	8	2008-05-29 20:02
Targowisko	[S] srebrne monety okolicznosciowe zl i euro http://www.allegro.pl/item368523385__50euro_san_marino_mennicza_certyfikat_pr70_.html http://www.allegro.pl/item368518614_20_zlotych_50_rocznica_onz_zl_zl_prawie_mennicza.html	0	2008-05-20 16:06
Targowisko	[s] buty reebok nba otc trainer nowe link allegro	0	2008-05-02 09:24
Odżywki i suplementy	cykl mam juz kupiony zestaw duzy storm bcaa wpc hmb witaminy omega 3 dokupic cos jeszcze do tego?	3	2008-03-09 20:57
Odżywki i suplementy	storm pierwszy raz kupilem stack kreatynowy i martiw mnie cos otoz chcialem go powachac i gdy to zrobilem zapach strasznie drazni drogi oddechowe tzn. uczucie jest podobne do zaciagniecia sie amoniakiem... czy to normalka?	5	2008-02-29 21:28
Odżywki i suplementy	venom moge kupic otwartego venoma od znajomego za pol ceny i chcialbym zobaczyc zdjecie oryginalnych tabletek venoma jesli ktos ma to prosze o wklejenie	9	2008-02-21 08:14
Odżywki i suplementy	xpand otwarty prawie rok czy nowy xpand otwart prawie rok z twardymi grudkami na wierzchu i terminem waznosci do 2009 nadaje sie do spozycia?	4	2008-02-25 19:31
Trening dla zaawansowanych	MASS - adam9080 i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	2	2008-01-21 18:46
Trening dla zaawansowanych	dochodzenie do zalamania a regresja sporo sie mowi o tym zeby nie dochodzic do zalamania miesni bo przynosi to wiecej szkody niz pozytku wiec jak jest z zalamaniem miesniowym juz w 1 serii przy robieniu regresji? ( oczywiscie zmniejszamy ciezar w kazdej serii ) zmieniony	5	2008-01-12 19:08
Odżywki i suplementy	crester glutamina jak brac? o jakich porach brac kreatyne biogenix crester a o jakich glutamine olimp mega caps zalecenia producentow kreatyna 3-4 tabletki 1-2 razy dziennie glutamina 3 tabletki 2-3 razy dziennie	1	2008-01-06 15:12
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy plan poniedzialek klata biceps plecy bary klata wyciskanie sztangi plasko 4 serie regresja rozpietki 3 serie plecy podciaganie na drazku szeroko do karku 4 serie wioslowanie sztanga 3 serie progresja bary arnoldki 4 serie unoszenie na boki w	0	2008-01-05 14:13
Trening dla zaawansowanych	triceps mam problem z tricepsem otoz wcale nie rosnie ( masa i sila ) podczas gdy wszystkie pozostale partie rozwijaja sie to triceps stoi w miejscu. biceps jestem w stanie robic prawie 2 razy wiekszym obciazeniem niz triceps i nie jest to kwestia techniki	13	2007-12-27 17:30
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatynowy za pare miesiecy mam zamiar przejsc swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o	6	2007-12-23 14:57
Trening dla zaawansowanych	trening klaty 2 razy w tygodniu interesuje mnie cwiczenie klaty 2 razy w tygodniu czy moge cwiczyc takim planem? pn klata biceps przedramie plaska 4 serie progresja ( sztanga/hantle ) rozpietki 3 serie staly ciezar uginanie ramion gryf prosty staly ciezar 3	36	2007-12-05 20:15
Trening dla zaawansowanych	plan poniedzialek klata triceps klate plaska 4 serie sztanga/sztangielkami ( 1 tydzien hantle / 2 tydzen sztanga ) progresja skos hantle/sztanga 3 serie rozpietki/przenoszenie 4 serie francuz lezac 3 serie pompki w podporze tylem 3	5	2007-11-30 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Białko cyklicznie? Ciekawy art ---> zapraszam do dyskusji!	2009-01-03 23:20
Iron Horse Series	wszystko co wiecie jest klamstwem	2008-12-23 19:04
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-19 13:51
Targowisko	czy ten uzytkownik jest wiarygodny??	2008-12-18 18:14
Targowisko	Sprzedam EGG PROTEIN 3kg Olimp Laboratories x2	2008-12-17 21:25
Targowisko	[s]MASZYNKA DO WŁOSÓW PHILIPS QC 5005 PONAD ROK GWARANCJI	2008-12-17 21:21
Targowisko	delicious whey protein - sprzedam lub zamienie się	2008-12-17 21:21
Kuchnia SFD	Mix Białkowa Odżywka Po Siłce	2008-12-10 20:52
Kuchnia SFD	Kotlety mielone	2008-12-07 18:58
Kuchnia SFD	Kotlety mielone	2008-12-07 14:50
Pytania do obsługi sklepu	Nature's Best Delicious Whey Protein	2008-12-07 11:48
Targowisko	[S] Lipo 6x cellmass noxplode nano vapor	2008-12-07 11:18
Targowisko	Sprzedam Cell Pump 665gram. Nowy	2008-12-05 17:49
Doping	Co powoduje naturalne efekty anaboliczne??	2008-12-04 16:08
Targowisko	kupie 3x cell pump maly albo 2x duzy	2008-12-04 16:02
Targowisko	kupie 3x cell pump maly albo 2x duzy	2008-12-02 17:26
Targowisko	[S] Biogenix Pro Longatum 2x750 + 500	2008-11-30 09:51
Targowisko	Sprzedam WTF PUMPED nówka sztuka zamknięta ;)	2008-11-16 21:46
Targowisko	Sprzedam Thyrotherm za 35zl, okazja	2008-11-15 09:00
Targowisko	S - Cell pump	2008-10-23 08:04
Targowisko	S - Cell pump	2008-10-22 19:06
Targowisko	kupie bialko	2008-10-22 15:48
Targowisko	kupie bialko	2008-10-22 07:19
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-17 21:34
Targowisko	Białko + KO + witaminy	2008-10-16 17:27
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-16 17:17
Targowisko	kupie batony	2008-10-16 17:11
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-16 16:55
Targowisko	KUPIE Shocka i Storma	2008-10-12 19:24
FITMAX	Opinie o otrzymanych próbkach :-) I czapeczkach %-)	2008-09-12 13:59