adam9080

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

11795

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Łosice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna / siatkówka / kulturystyka / jogging

Ostatnia aktywność 22.04.2009 (16:43)

Data rejestracji 07.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	kupie 3x cell pump maly albo 2x duzy jw moze byc bez holo jesli taniej :) zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-11-30 13:47:23	2	2008-11-30 13:46
Targowisko	kupie bialko musi byc nowe zafoliowane najlepiej jakis izolat serwatki podawac nazwy i ceny :)	6	2008-10-21 20:01
Targowisko	sprzedam bcaa i glutamine vitalmax oraz 1/2 xpanda bcaa vitalmax okolo 200 z 240 tabletek ( kazda zawiera 0.9g bcaa ) glutamina vitalmax 350 z 400g xpand nowy wisniowy okolo 1/2 opakowania oddam tanio : ) edit. oczywiscie przez allegro zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-10-12	3	2008-10-12 20:44
Targowisko	wymienie monety na odzywki <br><br>wymienie zestaw monet: somalia benedykt xvi 10 dolarow stempel lustrzany srebro grading pr70, 2zl foka, 2zl sokol, 2zl jezdziec piastowski, 2zl rok 2000, 2zl torun, 2zl orkiestra	1	2008-06-08 16:10
Targowisko	[S] biogenix cell pump 70 porcji otwarty bez holo http://www.allegro.pl/show_item.php?item=374096790 start 40zl :) zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-05-29 19:17:38	6	2008-05-29 19:04
Odżywki i suplementy	zdjecie cell pump potrzebne mi zdjecie prochu biogenix cell pump orange z gory dzieki	8	2008-05-29 20:02
Targowisko	[S] srebrne monety okolicznosciowe zl i euro http://www.allegro.pl/item368523385__50euro_san_marino_mennicza_certyfikat_pr70_.html http://www.allegro.pl/item368518614_20_zlotych_50_rocznica_onz_zl_zl_prawie_mennicza.html	0	2008-05-20 16:06
Targowisko	[s] buty reebok nba otc trainer nowe link allegro	0	2008-05-02 09:24
Odżywki i suplementy	cykl mam juz kupiony zestaw duzy storm bcaa wpc hmb witaminy omega 3 dokupic cos jeszcze do tego?	3	2008-03-09 20:57
Odżywki i suplementy	storm pierwszy raz kupilem stack kreatynowy i martiw mnie cos otoz chcialem go powachac i gdy to zrobilem zapach strasznie drazni drogi oddechowe tzn. uczucie jest podobne do zaciagniecia sie amoniakiem... czy to normalka?	5	2008-02-29 21:28
Odżywki i suplementy	venom moge kupic otwartego venoma od znajomego za pol ceny i chcialbym zobaczyc zdjecie oryginalnych tabletek venoma jesli ktos ma to prosze o wklejenie	9	2008-02-21 08:14
Odżywki i suplementy	xpand otwarty prawie rok czy nowy xpand otwart prawie rok z twardymi grudkami na wierzchu i terminem waznosci do 2009 nadaje sie do spozycia?	4	2008-02-25 19:31
Trening dla zaawansowanych	MASS - adam9080 i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	2	2008-01-21 18:46
Trening dla zaawansowanych	dochodzenie do zalamania a regresja sporo sie mowi o tym zeby nie dochodzic do zalamania miesni bo przynosi to wiecej szkody niz pozytku wiec jak jest z zalamaniem miesniowym juz w 1 serii przy robieniu regresji? ( oczywiscie zmniejszamy ciezar w kazdej serii ) zmieniony	5	2008-01-12 19:08
Odżywki i suplementy	crester glutamina jak brac? o jakich porach brac kreatyne biogenix crester a o jakich glutamine olimp mega caps zalecenia producentow kreatyna 3-4 tabletki 1-2 razy dziennie glutamina 3 tabletki 2-3 razy dziennie	1	2008-01-06 15:12
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy plan poniedzialek klata biceps plecy bary klata wyciskanie sztangi plasko 4 serie regresja rozpietki 3 serie plecy podciaganie na drazku szeroko do karku 4 serie wioslowanie sztanga 3 serie progresja bary arnoldki 4 serie unoszenie na boki w	0	2008-01-05 14:13
Trening dla zaawansowanych	triceps mam problem z tricepsem otoz wcale nie rosnie ( masa i sila ) podczas gdy wszystkie pozostale partie rozwijaja sie to triceps stoi w miejscu. biceps jestem w stanie robic prawie 2 razy wiekszym obciazeniem niz triceps i nie jest to kwestia techniki	13	2007-12-27 17:30
Odżywki i suplementy	Cykl Kreatynowy za pare miesiecy mam zamiar przejsc swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o	6	2007-12-23 14:57
Trening dla zaawansowanych	trening klaty 2 razy w tygodniu interesuje mnie cwiczenie klaty 2 razy w tygodniu czy moge cwiczyc takim planem? pn klata biceps przedramie plaska 4 serie progresja ( sztanga/hantle ) rozpietki 3 serie staly ciezar uginanie ramion gryf prosty staly ciezar 3	36	2007-12-05 20:15
Trening dla zaawansowanych	plan poniedzialek klata triceps klate plaska 4 serie sztanga/sztangielkami ( 1 tydzien hantle / 2 tydzen sztanga ) progresja skos hantle/sztanga 3 serie rozpietki/przenoszenie 4 serie francuz lezac 3 serie pompki w podporze tylem 3	5	2007-11-30 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Białko cyklicznie? Ciekawy art ---> zapraszam do dyskusji!	2009-01-03 23:20
Iron Horse Series	wszystko co wiecie jest klamstwem	2008-12-23 19:04
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-19 13:51
Targowisko	czy ten uzytkownik jest wiarygodny??	2008-12-18 18:14
Targowisko	Sprzedam EGG PROTEIN 3kg Olimp Laboratories x2	2008-12-17 21:25
Targowisko	[s]MASZYNKA DO WŁOSÓW PHILIPS QC 5005 PONAD ROK GWARANCJI	2008-12-17 21:21
Targowisko	delicious whey protein - sprzedam lub zamienie się	2008-12-17 21:21
Kuchnia SFD	Mix Białkowa Odżywka Po Siłce	2008-12-10 20:52
Kuchnia SFD	Kotlety mielone	2008-12-07 18:58
Kuchnia SFD	Kotlety mielone	2008-12-07 14:50
Pytania do obsługi sklepu	Nature's Best Delicious Whey Protein	2008-12-07 11:48
Targowisko	[S] Lipo 6x cellmass noxplode nano vapor	2008-12-07 11:18
Targowisko	Sprzedam Cell Pump 665gram. Nowy	2008-12-05 17:49
Doping	Co powoduje naturalne efekty anaboliczne??	2008-12-04 16:08
Targowisko	kupie 3x cell pump maly albo 2x duzy	2008-12-04 16:02
Targowisko	kupie 3x cell pump maly albo 2x duzy	2008-12-02 17:26
Targowisko	[S] Biogenix Pro Longatum 2x750 + 500	2008-11-30 09:51
Targowisko	Sprzedam WTF PUMPED nówka sztuka zamknięta ;)	2008-11-16 21:46
Targowisko	Sprzedam Thyrotherm za 35zl, okazja	2008-11-15 09:00
Targowisko	S - Cell pump	2008-10-23 08:04
Targowisko	S - Cell pump	2008-10-22 19:06
Targowisko	kupie bialko	2008-10-22 15:48
Targowisko	kupie bialko	2008-10-22 07:19
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-17 21:34
Targowisko	Białko + KO + witaminy	2008-10-16 17:27
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-16 17:17
Targowisko	kupie batony	2008-10-16 17:11
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-16 16:55
Targowisko	KUPIE Shocka i Storma	2008-10-12 19:24
FITMAX	Opinie o otrzymanych próbkach :-) I czapeczkach %-)	2008-09-12 13:59