[...] zadowolony spompowany byłem mega :D Jest jeszcze jedno odkrycie-na pompie widać konkretnie kabel na bicepsie :) Diete ciągle trzymam bez jakichś odpustów, a co do zdjęć/filmiku póki nie da rady, gdyż wczoraj mały wypadek z telefonem i na chwilę obecną zostałem bez telefonu :D Ale to nie ważne, ważne że dobry trening został zrobiony :) Pozdro !
[...] się dobiera, ja wziałem zwykłą 180, żeby się nie połamać też koło 100 zł kosztowała, bo jednak chiński noname gryf może się złamać albo uszkodzić i nie daj Boże spowodować wypadek. Z takim ciężarem dużo możesz przećwiczyć. Trening to nie puste ćwiczenia dla jakichś pierwszych lepszych pętaków tylko dla ludzi z wyobraźnią (bez urazy osoby [...]
[...] się dobiera, ja wziałem zwykłą 180, żeby się nie połamać też koło 100 zł kosztowała, bo jednak chiński noname gryf może się złamać albo uszkodzić i nie daj Boże spowodować wypadek. Z takim ciężarem dużo możesz przećwiczyć. Trening to nie puste ćwiczenia dla jakichś pierwszych lepszych pętaków tylko dla ludzi z wyobraźnią (bez urazy osoby [...]
Witam dzis trening był udany po za......Tym ze mogłem Umrzeć .... dzis klatka była ale zrezygonowałem z jednego cwiczenia wypis: poziom:50kg*20,70kg*14,90*2 skos hantle:25kg*14,30kg*10,25kg*10 skos dół:3 serie po 18kg*12 rozpietki 2 serie 12 powt 7 kg
Witam. Ostatnio niestety miałem wypadek na motocyklu i rozwaliłem sobie nogę, zerwany/naderwany mięsień głowy bocznej mięśnia czworogłowego oraz uszkodzone/zerwane więzadło boczne i krzyżowe w kolanie, także trening nóg jak i zbytnie ich obciążanie odpada, póki co na nogę jedynie rehabilitacja + jakieś lekkie ćwiczenia. Stało się to prawie miesiąc [...]
[...] kilkaset punktów regulaminu i zostanie usunięty, w najlepszym wypadku jako spam. Na pamiątkę. W najgorszym wypadku dostanę bana. No cóż. Trzeba będzie z tym żyć. Na wszelki wypadek oszczędzę sobie nerwów. I nie będę kontynuował tej dyskusji, ani śledzenia (i - nie daj Boże - komentowania) dzienników w tym dziale. Martucca - dzięki za sensowne [...]
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/soy_is_still_bad_protein http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/the_evils_of_soy Ja się od soi trzymam z daleka, na wszelki wypadek . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-21 21:34:40
[...] Nie zawsze jednak pokrywa się to z prawdą, gdyż równie dobrze może być to spowodowane zmianami w ilości wody i jej rozmieszczeniu (pod skórą i w mięśniach). Ja na wszelki wypadek ograniczyłbym ilość aerobów i zaczął je robić po treningu siłowym. 12 treningów w 14 dni też nie wydaje mi się rozsądnym pomysłem z uwagi na to, że zdarza Ci się [...]
[...] jest :4 x podciaganie + 2 x opuszczanie /3 x podciaganie + 3 x opuszczanie /2 x podciaganie + 4 x opuszczanie niestety bez progresu ,moze wpływ miał mój wcześniejszy wypadek @@-) robie zarówno opuszczanie jak podciąganie bez gum .Gumy strasznie ułatwiają ,wrecz mam wrażenie ,że za mnie sie podciągają %-) Mika };-) ani mi nie godoj ,bo [...]
[...] Polecacie coś jeszcze przebadać do wymienionych objawów? Jedyne co mi jeszcze przyszło do głowy to zbadać cynk (bo często mam białe plamki na paznokciach) i na wszelki wypadek zrobić testy na boleriozę. Dodam, że mam drobne problemy z jelitami (raczej nic nadzwyczajnego, ale pracują trochę szybiej niż u zdrowje osoby), co pewnie też może [...]
[...] chyba, że czynność funkcjonariusza ma charakter wyraźnie przestępny lub oczywiście bezprawny wskutek jawnego przekroczenia kompetencji. Nie jest bezprawnym zamachem wypadek, gdy funkcjonariusz Policji, mając uzasadnione podstawy do przypuszczenia, że chodzi o osobę podejrzaną o popełnienie przestępstwa, zatrzymuje osobę w rzeczywistości [...]
4/21/22 Pobudka jak zwykle zaraz po 3:00, dokładnie to o 3:10 budzi mnie pierwszy z czterech alarmów i w 99% tyle wystarczy. W zapasie jeszcze 3 alarmy czekają w gotowości na wypadek gdybym miał się nie podnieść z łóżka, ale praktykuję wczesne wstawanie już kilka lat więc nie mam z tym żadnych problemów. Niemniej jednak, dziś w planie: 1. Pompki, [...]
[...] na 100g niby nie dużo ale na tych 250 robi już różnicę, ale karkówka bardzo mnie zmartwiła na dobradieta 16,1 B 22,8T a na potreningu 12B i 16T :-/ i to mi już porządnie psuje obliczenia. Czy to normalne, że są aż takie różnice? Czy przejmować się tym jakoś szczególnie? Może dołożyć po prostu na wszelki wypadek więcej mięcha i problem z głowy?
Ok zdecydowałem się na enan + deka : 1-20 enan 400-500 mg/tydz 1-18 deca 400-500 mg/tydz i znajomy ma tez 2 szt cabaser więc wezmę na wszelki wypadek. HCG po jakimś czasie walnąć (pamiętam że na pierwszym cyklu - sam test - dawałem gdzieś w połowie) ? oprócz tego że na koniec do odbloku. Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2019-01-16 20:34:01
Jak michałki to tylko z Hanki! W srebrnym sreberku %-) leżą na chacie, ale są "na święta" wiec nie tykam. I na wszelki wypadek nie zaglądam czy leżą gdzie leżały :-P