[...] hamują wchłanianie biotyny. Co do zagrożenia salmonellą, argument, że Ty zadnej sraki nie miałeś, jest śmieszny-przechodzenie na czerwonym świetle też nie zawsze powoduje wypadek, ale po co ryzykować? A zatrucie salmonellą to nie jakaś tam sraczka-to bardzo powazna i niebezpieczna choroba, nie mówiąc o tym, że kilogramy mięśni lecą w dół [...]
Z Soko to chyba "wypadek przy pracy". Przecierałem oczy ze zdumienia oglądając tę walkę. Chyba o medalistach MŚ taja można mówić, że mają solidą stójkę. Czy nie ?
Przerwa w treningach niestety się wydłuży ponieważ w niedziele miałem mały wypadek na rowerze i troszkę sie potłukłem przez co nie jestem w stanie trenować ale myślę ze za parę dni uda się coś potrenować. Takie tam drobne otarcia + pare siniaków do tego ;] /SFD/2016/8/30/b5b2915a80e543e1a90192c9c6f8d1f4.jpg [...]
Mourinho podpisał kontrakt z Realem, w którym zapisana została klauzula że w dowolnym momencie może odejść do Manchesteru United a to oznacza że chciał się zabezpieczyć na wypadek ewentualnej emerytury SAF i móc ewentualnie zasiąść za sterami Czerwonych Diabłów
[...] AMRAP 20 min. 25 squats 20 push-ups 15 box jumps (60cm) 10 bupees 5 pull-ups zrobiłem 7 obwodów i 12 box jumpów. łapy już stwardniały, ale tejpy i tak zakładam na wszelki wypadek. http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/screenshooter-legacy/tx-wmfxfbdqmvnpaqbzaojo.jpg polecicie mi jakieś produkty, które mają dużo białka, a mało węgli i tłuszczu? na [...]
[...] trening i... mam robić odrazu 4 serie danego ćwiczenia?? 20x brzyszki, 20brzuszki, 20 brzuszki, 20brzuszki , 20 wznosy, 20 wznosy, 20 wznosy itp... czy 20 brzuszki, 20 wznosy, 20 skretosklony itd.. ??? bo robiłem tak jak podałem drugi wypadek i nie czuję zmęczenia o_O może coś nie tak robię?? hmm nie spłyneła ze mnie ani 1 kropla potu o_O ocb????
[...] (Wiem że technika może nie jest rewelacyjna ale tu chodziło akurat o ciężar. Ale pompa nieziemska. Wszystkie powtorzenia samodzielnie, kolega trzymał ręce na wszelki wypadek. W takiej sytuacji każda sekunda się liczy) Martwy ciąg na prostych nogach- 75kgx10: http://www.youtube.com/watch?v=yQ3ZR1PXpco (lekko w miarę.) To tyle, Pozdr. [...]
Obrona też niezła-jak się traci trzy bramki to nie mówmy o niezłej obronie,bo jak by taka była to by zagrali na zero ewentualnie wypadek przy pracy i zawalili 1. Szkoda np:Saldado że real się na nim nie poznał bo widać że chłopak się dobrze rozwinął.Ale ostatnie lata to porażka realu w temacie wychowanków.
A wiesz jaka jest zasada układania treningów? Że jak się dojdzie do większych obciążeń, to NIE daje się cięzkich przysiadów i mc w jednej sesji. Na wszelki wypadek, żeby potem nie pluć sobie w bordę, jak plecy strzelą. Jeszcze napisz co tak na prawdę masz na cel treningowy, bo chyba się nie pojawiło.
[...] 3 stycznia po zaplanowanym treningu WW 1 stycznia ( będzie bardzo duzo powt. ze sztangą ).Także nie to że nam się Twój pomysł nie podoba tylko się trochę obawiamy czy po wyzwaniu będzie możliwy nasz trening na 100%.Ale ok. namażemy co trzeba z obciążeniem po ścianie tak na wszelki wypadek w końcu kosmici mogą się pojawiać i znikać ;-)
a ma jakieś efekty uboczne...? Bo mnie kolana nie bolą jak trenuje.. ale kiedyś mnie bolały.. dlatego na wszelki wypadek chce brać tą glukozaminę żeby umocnić kolana. a słyszałem że to sie bierze tylko wtedy jak masz problemy ze stawami ze bolą , a jak sie nie ma problemów , to sie nie powinno brać to prawda? Zmieniony przez - Bramkarz94 w dniu [...]