wypadek

pracuje nad tym plecy juz mialy fajny ksztalt ale mialem wypadek i stracilem to co wypracowalem ... teraz staram sie nadrobic. w galeri zdjec na stronie 28 jest to co mialem zanim bark wylecial ze stawu

[...] banana - spaghetti po bolońsku z wołem i mozzarellą, - amarantus z twarogiem Rozciąganie + vaccum Myślałam, że pobiegam bo piękna pogoda ale wszystko mnie boli nawet włosy %-) I nie wiem czy to "tylko" potreningowo czy przypadkiem jakaś choroba się nie czai #-P Drina na noc wypiję na wszelki wypadek. Dont, dziękuję :-) barki masz bombowe /-)_

[...] różnych ciężarów. Ten pierwszy trening był zbyt „zachowawczy” z mojej strony, trochę się bałam o łokcie, jest to spowodowane tym, że dwa lata temu miałam bardzo poważny wypadek w którym między innymi miałam złamanie głowy kości promieniowej stawu łokciowego w obydwu łokciach %-) i na szczęście ręce mam dziś proste to jednak podnosząc większe [...]

[...] i jad kiełbasiany, w ciąży bardzo groźna. Większość znanych mi ciężarnych nie jada serów właśnie z tego powodu. Dodam że w Polsce większość, o ile nie wszystkie sery robi się z pasteryzowanego mleka, ale na wszelki wypadek nie jedzą. Na moje uwagi, że pasteryzacja wybija żyjątka ;) słyszę że nie jestem matką, nie byłam w ciąży, to się nie znam.

Właśnie jak to jest z różyczką, ja chorowałam i pamiętam, że ze dwa tygodnie po chorobie szłam na szczepienie właśnie przeciw różyczce. Gin mi kiedyś powiedział, że i tak powinnam się zaszczepić "na wszelki wypadek".

[...] sie, pogadalysmy: ilosc badan jakie koniecznie musi zrobic jest przerazajaca, ilosc lekow-poczatkowo ciaza byla zagrozona-ale juz nie jest 'wiec teraz to juz na wszelki wypadek...' dodam ze presja spoleczna jest ogromna 'nie robisz badan-znaczy: nie dbasz??' (nadmiar badan tez chyba nie najzdrowszy?) po 2mcach plasko w lozku jej cialo jest [...]

no to ten sam wiek :D tez zamierzałem wystartowac w debiutach w meskiej sylwetce ale niestety zaliczyłem wypadek i poki co moge zapomniec o siłce ;) ale mysle ze w przyszłosci uda sie wystartowac takze powodzenia Ci zycze :)

to na wypadek jakby Panek po ulicach grasowal?

wspomniany wcześniej wypadek podczas sesji do magazynu 'Flex' /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6cee897d9af4898968662174952d97d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71fdc0d8f6fd41fc852d8cc87875e27e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95d7d592b18a4b28abf584b032d8c969.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f75313799c749d19461137c1ceca681.jpg [...]

ale izolat od Matrixa niewiele się pewnie rózni - na wszelki wypadek policze że 1 miarka to 17g - nic co dużo nie zaszkodzi ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

[...] już jakiś czas temu. Myślę, że w połowie czerwca będę się bronić. Potem pod koniec września mam egzamin na aplikację, który zdaję, ale nie wiem czy jest sens startowania na aplikację. Mam w głowie inne plany, ale zdam ten egzamin na wypadek gdyby. Potem na październik i listopad spadam sobie do UK dorobić, wracam i zaczynam biedowanie :-)

[...] kończę zaplanowany przez Bziu 4 tygodniowy cykl, ma być deaload ale ja czuję, że mam jeszcze dużo siły i chęci, czy możemy podciągnąć do 5 tygodnia ? Miałam dziś rano mały wypadek, jak wykręciłam oberka 3 razy na drodze to spadając do rowu myślałam o tylu rzeczach, że ho ho nie sądziłam, że w kilka sekund człowiek ma czas myśleć o tylu rzeczach [...]

Potraktujmy te ścięcie kalorii jako mały wypadek przy pracy.. musiałam troszeczkę mieć poczucie, że mniej zjadłam i że spaliłam tyci tyci tłuszczu na zajęciach }:-( Nie mogłam się opanować @-| Dziś już więcej zjadłam, a teraz właśnie zainspirowana przepisem Bziu robię placki z cukinii i marchwi, pyszne są potem wrzucę fotki. Czy w dzień [...]

Dzień 32 Tydzień 5 Miska http://i59.tinypic.com/swbbtk.png +kalafior,marchew surowa, pomidor, papryka, brokuły +mięta, melisa, herbata zielona, 2,5l wody Dziś mocno przekroczine tłuszcze, ale byłam taaaka głodna, że zjadłabym nawet więcej. Na wszelki wypadek ugotowałam sobie brokuła, bo czeka mi długa noc nad książkami %-)

[...] i przez to cały dzień zarwany. Nie udało się zjeść ile trzeba. Z drugiej strony, to ja już nie wiem, ile trzeba? Obawiam się, że moje założenia są błędne. Na wszelki wypadek zaczęłam wliczać też warzywa do tabelki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f192da1dd9c74617a5a1db69e8f206d9.png Natomiast trening się udał, jestem zadowolona. Lecę tym [...]

[...] zrobić ani jednej klasycznej pompki {:-( , więc zrobiłam co mogłam. Miski nie wklejam, ponieważ cały weekend mam rekreacyjno-towarzyski i nie wiem czym mnie będą karmić :-D , tak że sprawozdanie zdam jutro po fakcie. Obiecuję być Lady. Na wszelki wypadek, trzymajcie za mnie kciuki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e266f29cd5423292664e1f804e9ce3.jpg

[...] być następny w kolejce do walki z Błachowiczem, ale UFC pozwoliło Adesanyi ominąć kolejkę i spróbować zdobyć drugi tytuł. Teixeira trenował do tej walki jako rezerwowy na wypadek, gdyby coś stało się Błachowiczowi lub Adesanyi, ale nie był potrzebny. Ma on nadzieję, że gdy Błachowicz będzie gotowy do powrotu do Oktagonu, to dostanie walkę o [...]

scibi - zejscie do 7 - 10% bf absolutnie nie miesci sie w realiach 1,5-miesiecznego cyklu. (precyzuje na wszelki wypadek). 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta wysokobiałkowa, 4/5posilkow dziennie - trenujesz SW, nie wiem jak chcesz ustalic sobie relację b/w/t i od jakiej kalorycznośc zacząc, ale ja bym sugerował na początek dietę zbilansowaną, a [...]

[...] przed wyciskiem zatrzymuję ciężar. nie do końca wiem jak dokładać wagę w przysiadzie. czy ma to być po dwa i pół kg do każdej połowy czy tylko 2.5kg do całości? na wszelki wypadek rozpiszę 2.5kg do każdej połowy, czyli na następny trening będzie: 77,5x5, 85x5, 90x5, 75x5, przerwa 72,5x5, 80x5, 90x5, 70x5 czuje że 100kgx5 pójdzie mi dosyć lekko [...]

[...] temu o crosfitowcu, który doznał poważnego urazu kręgosłupa (a może nawet zmarł?) podczas wykonywania rwania sztangi! Dynamiczne ćwiczenia powodują większe naciski na kręgi niż ćwiczenia wykonywane wolniej. Oto ta wiadomość http://kif.pl/www/crossfit/wypadek-podczas-zawodow-crossfitowych/ Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-05-02 22:05:44