[...] Obawiam się, że np. młodzi, ambitni Azjaci, którzy mają w sobie wielką ekspansywną energię, nie będą zadawali zbędnych pytań i dywagowali na tematy oczywiste. Na wszelki wypadek polecam nauczenie się takiego zwrotu: 请为第二碗饭 Wg translatora Google znaczy to: poproszę o drugą miskę ryżu. Za 20-30 lat może okazać się zwrotem na wagę życia i [...]
[...] mniej, tu też na czuja, w zależności jak wyglądam. Ale mam ładowałem 2dni dopóki jeszcze piłem i soliłem - dzięki temu glikogen miał się jak uzupełnić. Ostatni dzień mam na wypadek, jakbym przesadził z ładowaniem i na szybko próbował się pozbyć nabytej wody. Czyli mam zapas 24godz na ewentualne ratowanie sytuacji lub w razie pozostania płaskim [...]
Bogatynia wita nas -w samym centrum miasta taka elegancka elektrownia :) Ale podobno to nie truje. Moja koleżanka i forumowiczka-jednak na wszelki wypadek przeprowadziła się :) /SFD/2017/10/1/0e72ddaa92714b83a32e226811df7dbb.jpg /SFD/2017/10/1/7a70d685731144ce8f401807cbf727d5.jpg
[...] i odczuwał dyskomfort w przedramionach. Teraz do 120 kg łącznie robi nachwytem a później paski. Gość ma swój wiek a łokcie tenisisty i golfisty to nie fikcja :) Muszę mu jeszcze sprawdzić te ramiona,bo wygląda,że ma pewne przykurcze. Ale może to być spowodowane urazem łokci-miał ciężki wypadek i połamane ręce i nogi https://youtu.be/4Qwu9IB8L0o
Cieżko się dziś jechało,duzy ruch,wypadek,dwa korki i troche robót drogowych. Ale ja tez nie byłem w pełnej formie-róznice klimatu,duzo jeżdżenia i zalatwiania troche mnie wykończyło . Musiałem duzo przerw robić ,by zwalczyc senność. https://youtu.be/5L68WUUf-44
[...] remonty niemieckich autostrad :) Dalej nie było lepiej dwa razy opady śniegu z deszczem,że nic nie było widać. Widoczność dosłownie 30 metrów. A potem tradycyjnie wypadek i korek na 40 minut. Ale mimo tego,dojechałem w dobrym czasie. Barki tak napakowane,że czułem się ,jakby dziś był trening :) Tym razem tylko barki-kaptury i obłe na [...]
Co do Knife'a-wydaje mi się, że on poleca te style jako dobrą rzecz na wypadek, gdy nie ma czasu/możliwści użycia broni. On sam w takim momencie (zadyma), prawdopodobnie wyciągnie teleskopa i z okrzykiem "MASZ BANA!" przyłoży w łeb każdemu, kto się będzie o to prosił
Wilku kto Ci każe za nim jeździć ot tak niby nic możesz zapytać o adres gdzie ćwiczy.To tak na wszelki wypadek jak bys kiedyś przechodził obok albo co Zmieniony przez - Sowizdżał w dniu 2006-09-25 14:37:12
[...] mi kolana w pierwszym repsie. Nonszalancja to nie jest dobry pomysł i sztanga pokarała za brak szacunku. Tym razem bez konsekwencji, ale już ją przeprosiłem. Tak na wszelki wypadek. WL skos: 10x20,10x20,5x40,5x60,5x80 i 6x4x100 Przysiady: 10x20,10x20,6x40,6x60,6x80,6x100,6x120 i 5x5x140 MCNPN: 10x20,10x40,10x60,10x80 9 4x8x95 Dzisiaj zapytał [...]
[...] dużą asystą przedwczoraj, ale niagarę w siadach nie mam jak wytłumaczyć. A może po prostu taki dzień, albo szarlotka z kaszy jaglanej, którą małżonka wypichciła? Na wszelki wypadek dzisiaj w wyciskaniu nad głowę poszedłem w objętość zamiast ciężaru i już nie będę wspominał, że 55kg sponiewierało mnie 5 razy bardziej niż 75ka przedwczoraj. [...]
Jeszcze coś na wypadek gdybyś nie rozumiał obecnosci jednoczesnie insuliny jak i kortyzolu/kofeiny jesli badasz predkość wiatru na zewnątrz, a siedzisz w pedzacym samochodzie - bierz pod uwage prędkość samochodu. nie oczekuje ze zrozumiesz analogie, ale sprobowac musiałem
[...] nigdy nie była moją mocną stroną i to nad nią chciałbym popracować. Mimo, że bark nie boli już to i tak planuję WL i barki zrobić lżej jeszcze z tydzień, tak na wszelki wypadek - wbrew polskiej naturze pouczę się na cudzych błędach %-) Żeby nie było tak kolorowo - u mnie w życiu szybko plusy i minusy się równoważą ;-) - jest i problem, [...]
Dzięki, na pewno spróbuję, nie ma dla mnie nic gorszego jak przewrotki na łóżku tam i z powrotem. Zaraz idę robić nóżki -mocno i barki na wszelki wypadek lżej :-(
Wczoraj była mega mobilizacja. Wprawdzie nie udało mi się wygospodarować czasu na siłkę, ale wpadłam na basen. Dobrze jest wozić w samochodzie "na wszelki wypadek" komplet basenowy... Namachałam 100 długości. Nie miałam mp3 i cholernie mnie pływanie nudziło... Ale z braku laku lepsze takie wyładowanie energii niż żadne. Zaległa miska z wczoraj: [...]
[...] i pornhub premium" na długo \-) Tak więc dziś mimo, że spałem 12h to czuje się zmęczony i robię dzień odpoczynku. Miał wlecieć trening, ale jednak przekładam na jutro na wypadek jakby jej się odwidziało. To chociaż na darmo nie pójdę. Klientki nie złapię, ale chociaż klateczkę zrobię %-) 1.Omlet z 5 jaj, 100g płatków owsianych, 100g szynki [...]
[...] z wiadomych przyczyn... Ogolnie trening na silce powinien byc stymulujacy hormony anaboliczne, np masowy lub na gestosc miesni itd... HIIT to nie HIT ... to tak na wszelki wypadek.. HIT ma raczej dosc mala objetosc a w cyklu odchudzania nie wspolgra np z dieta! Dziala raczej na sekrecje testosteronu, podobnie jak treningi "na sile". [...]
[...] z wanilią) WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe,ogórki świeżo kiszone SUPLE: Omega-3 DZIEŃ ZUPEŁNIE BEZTRENINGOWY - pierwszy dzień @ (trochę wcześniej niż zwykle @@-)) - samopoczucie ogólnie ok, ale chwilami mnie osłabienie łapało - zasypiałam z gorącą butelką na brzuchu na wszelki wypadek Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-24 10:05:26
[...] o wyrozumiałość, jak mi coś nie wychodzi, albo jak jakąś głupotę palnę (czasem mam wrażenie, że lepiej się swoimi spostrzeżeniami/ obawami itp. nie dzielić, tak na wszelki wypadek). Robię to naprawdę nieświadomie. Cały czas się staram dokształcać i jakieś 50% swojego wolnego czasu (a nie mam go za wiele przy mojej pracy) spędzam na tym forum [...]