wypadek

w niedziele czyli 2 dni temu mialem przykry wypadek, otoz zbiegałem u kumpla po schodach i ***nalem lbem w sciane niechacy, tak fest ze mnie zamroczylo, od tego czasu ,caly czas czuje sie jakbym byl pijany i zle widze ,kreci sie troche w glowie mam mroczki przed oczami non stop,bylem na izbie przyjec zrobili mi RTG lba i niby wszystko dobrze, , [...]

Witam, Jakieś dwa miesiące temu miałem wypadek w wyniku którego doszło do zerwania więzadeł krzyżowych i uszkodzenia łąkotki w lewym kolanie. W związku z powyższym nie jestem w stanie wykonywać żadnych ćwiczeń obciążających kolana. Odpadają więc martwe ciągi i przysiady nad czym ubolewam. Od jakiegoś miesiąca trenuje tylko górę- swoim starym [...]

[...] pt), każde ćwiczenie po 4-5 serie ilość powtórzeń 8-10. Czy taki plan będzie dobry dla początkującego? Czy może lepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu, tylko czy wtedy objętość tygodniowa nie będzie za mała? Wiem, że w planie jest mało ćwiczeń na nogi ale miałem wypadek, w którym uszkodziłem nogę i nie mogę przesadzać. Z czasem dołożę więcej ćwiczeń.

Witam. Przechodząc do problemu 2,5 roku temu miałem w pracy ciężki wypadek przez co niestety musiały zostać amputowane palce III-V (u prawej ręki, lewa ręka jest u mnie dominująca). Czy istnieją jakieś akcesoria dzięki którym będę mógł bezpiecznie ćwiczyć na siłowni aby "zatwierdzić" rękę do sztangi czy to hantla lub innego urządzenia? W tym roku [...]

Witam. Jakiś czas temu bardzo dużo jeździłem na rowerze (ok 12tyś km rocznie), sam dla siebie z pasji i zamiłowania do roweru. Cztery lata temu, miałem dość poważny wypadek, zerwane więzadła krzyżowe (PCL), uraz więzadła pobocznego piszczelowego (LCL) powykręcane kostki itd. Przez rok czasu prawie nie chodziłem. Wczoraj dostałem zielone [...]

Witam. Polecacie jakieś dodatkowe suple? Zaczynam okres budowania masy. +3500kcal bez problemu lubię jeść haha. Na pewno zaopatrze się w białko (wpi) na wszelki wypadek bo to różnie bywa, kreatyne, jakieś witaminki. Polecacie coś jeszcze? BCAA, HMB jakieś inne przeróżne dodatki które mogą się przydać?

Witam, mam pytania dotyczące kupna planu treningowego (dieta+trening). Chodzi mi o to czy przy rozpisce diety będzie można w trakcie zmienić na coś alternatywnego jeśli coś w diecie nie będzie pasować? Co do treningu czy ćwiczenia będą pode mnie zrobione jeśli miałem kiedyś wypadek dotyczący kręgów?

[...] Nalewkę z nasion zażywać 3 razy dz. po pół łyżeczki (przedawkowanie powoduje nudności i gwałtowne wymioty; dotyczy to też intraktu kupionego w sklepie; proponuję na wszelki wypadek zażyć po nalewce krople miętowe w ilości 1-pół łyżeczki na cukrze). Nalewkę z pozostałych surowców zażywać 3 razy dz. po 10 ml (z liści można zażyć 15 ml w 50 ml [...]

[...] lata 60. Zanotowano wówczas ponad 30 zgonów spowodowanych stosowaniem środków dopingowych w sporcie, w tym przede wszystkim środków pobudzających. Szczególnie znany stał się wypadek 23-letniego kolarza duńskiego Knuda Jensena, który - mimo prób podtrzymywania go przez kolegów - runął na szosę 175-kilometrowego wyścigu drużynowego, rozgrywanego w [...]

[...] lata 60. Zanotowano wówczas ponad 30 zgonów spowodowanych stosowaniem środków dopingowych w sporcie, w tym przede wszystkim środków pobudzających. Szczególnie znany stał się wypadek 23-letniego kolarza duńskiego Knuda Jensena, który - mimo prób podtrzymywania go przez kolegów - runął na szosę 175-kilometrowego wyścigu drużynowego, rozgrywanego w [...]

[...] zaparło dech z wrażenia - prezentacja przypominała krwawą jatkę. Ich werdykt brzmiał: „System walki BAS-3 jest zbyt brutalny! Trzeba to zamknąć w sejfie i trzymać na wypadek wojny!" A. Z. Rawski, Wojownik, Żołnierz Polski, 2000, nr Pamiętam, że wtedy za wdrożenie tego systemu i jego opracowanie, to śmieszne, chciałem talon [...]

[...] ilości białka. Pamiętajcie, że 35 gram było górnym limitem ilości białka, jaką musimy dostarczyć aby uzupełnić to, co tracimy wraz z kałem. I dodaliśmy na wszelki wypadek 5 otrzymując w ten sposób 40 gram. Czy osoba spożywająca 60-70 gram białka może mieć problem? Nie... Teraz wyjaśnijmy dlaczego niektórzy z nas dostarczają o wiele [...]

[...] chociaz nikt o tym glosno nie mowil i nie wspomina dzisiaj - ja będę pierwszy), ze nie za bardzo sportowo sie ci chlopcy krakowscy prowadzili delikatnie mowiac ( wypadek samochodowy nietrzeźwego Musiala / awantura podchmielonego Iwana w restauracji / afera alkoholowa chyba calej druzyny przed wylotem wiślaków na zgrupowanie w [...]

[...] zostać weterynarzem. Na weterynarii otrzymałem wreszcie odpowiedź na moje pytanie. -To proste: rolnicy nie mają żadnych ubezpieczeń dla zwierząt na wypadek śmierci czy chorób i nie stać ich na kosztowne leczenie i operacje. Stosując, więc niezwykle tani, prosty i skuteczny zabieg. Podają zwierzętom odpowiednie suplementy [...]

[...] 2. Zadbaj o prawidłowy strój. Idąc na jeden z pierwszych treningów założyłam luźną koszulkę, a w WODzie były do zrobienia handstand push upy. Lepiej jest mieć na wszelki wypadek coś bardziej przylegającego. Ważne jest też obuwie – maksymalnie wygodne, na płaskiej podeszwie. Ćwiczenia wielostawowe typu squat, deadlift wykonuje się jedynie w [...]

[...] i wazyl juz duzo przed rozpoczeciem treningow... -sproboj dla samej zmiany. Jesli nie jestes zadowolony z obecnych osiagow. Pamietaj by najpierw zmniejszyc nieco ciezar na wypadek gdy technika jest wypaczona, potem zas stopniowo go dokladaj. -z innej beczki: pracuje fizycznie i nie koksuje wiec nie sa to warunki do masowania dla kogos z [...]

[...] pisaniem o ludziach, którzy mają czyste sumienia. Potrzebują jakiejś sensacji i to najlepiej jeśli ona dotyczy kogoś, kto ma znane nazwisko. To nie jest pytanie. Ten wypadek Ryana był newsem, bo zasługiwał na to by nim być. Ryan został oskarżony o usiłowanie zabójstwa i był osadzony w areszcie. Moje dzieci nigdy nie były zamieszane w [...]

[...] przeciwko nim. Że 1 wlaściciel broni palnej na 10.000 bedzie stosował przemoc w swoim życiu - i to jest dużo bardziej przerażające niz 25% kierowców którzy spowodują poważny wypadek. Że powinieneś polegac na policji bardziej niz na swojej broni - tak jak powienieś polegać na dentyście bardziej niż na swojej szczoteczce do zębów. Że klucze, [...]

[...] partnerem z McLarena - Juanem Pablo Montoyą. W dalszej części sezonu z powodu awarii silnika nie ukończył wyścigu o Grand Prix Europy, a podczas Grand Prix Niemiec miał wypadek. Przed ostatnią rundą Mistrzostw Świata miał dziewięć punktów straty do prowadzącego Schumachera, aby zdobyć tytuł musiał wygrać wyścig, a Schumacher mógł dojechać na [...]

[...] a następnie postanowiłem zostać weterynarzem. Na weterynarii otrzymałem wreszcie odpowiedź na moje pytanie. To proste: rolnicy nie mają żadnych ubezpieczeń dla zwierząt na wypadek śmierci czy chorób i nie stać ich na kosztowne leczenie i operacje. Stosują więc niezwykle tani, prosty i skuteczny zabieg. Podają zwierzętom odpowiednie suplementy. [...]