wymiary biceps

Wymiary, dnia: 28.01 joł, joł, joł %-) melduję wymiary ;-] Pomiary 29.09 START* 11.12 19.12@ 25.12-rege#5 02.01** 10.01 19.01@ 28.01 Różnica od ostatniego pomiaru: Klata-wys.pach 81,5 79 78 79 80 78,5 79 77 -2 Biust 95,5 90 91 91 90,5 89 89 87 -2 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 70 70 0 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 [...]

[...] -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ____________________________________________________________ wymiary Wymiary, dnia: 04.03 Pomiary 29.09 START* 11.12 19.12@ 02.01** 10.01 19.01@ 28.01 07.02 14.02 04.03@ 11.03 Różnica od ostatniego pomiaru: Klata-wys.pach 81,5 79 [...]

/SFD/2016/12/20/d799ed42d03f48b1a422d80ff6629d93.jpg PODSUMOWANIE SPIS TREŚCI 1) Podziękowania 2) Opis odinowego TBT 3) Opis i ocena suplementów 4) Zdjęcia porównawcze, wymiary porównawcze oraz filmiki z maxów 5) Zdjęcia bonusowe 6) Moja opinia na temat efektów i zaproszenie do dissów../../buziaki/7.gif PODZIĘKOWANIA Pierwsze i największe [...]

zaczynałem w IX 2001 czyli troche ponad rok temu moje poczatkowe wymiary to: waga: 65kg wzrost: 180~ biceps: 32 klatka: ok 100cm wycisk 60kg na barki robilem serie z 35kg na dzien dzisiejszy: biceps: 38.5 jak spompuje to 40 waga waha sie od 84-86 wzrost 180~ wycisk 105kg barki 70kg na 6 razy klatka cos ponad 110cm

ja jestem chyba cieniutki waze cos ponad 55 kg na klate biore 3razy 55 biceps niewiem wymiary klata 103, biceps 32,5 pas 75,co wy robicie by tak wyglądać!?? !!!GONZOGOHAN!!!

[...] wiec ja ci odradzam kloper --------> to zeczywiscie cos slabo ci ta klatk idzie jak masz 39 w lapie a tylko 75 bierzesz na klatke - ja mam o wiele mniejsze od ciebie wymiary bo mam biceps tylko 32 i cwicze 4 miesiace i wezme pewnie z 65 ale ile ja cwicze a ile ty bombel a mnie wyslales ten plan treningowy na biceps?? tuning, dziewczyny i [...]

[...] Kark (cm): 0,0 37 37 Talia (cm): 3,0 76,5 73 Biodra (cm): 0,5 86 85 Udo (cm): 2,5 48,5 45 Łydka (cm): 0,2 31,7 30,5 Staw skokowy (cm): 0,0 20,7 około 20? A oto moje wymiary: Waga (kg): 60 (55) Wzrost (cm): 180 (180) Nadgarstek (cm): 15,6 (15,3) Przedramię (cm): 27,2 (około 25,5) Biceps (cm): 30(około 26) Ramię (cm): 29,6 (około [...]

[...] jestem tu nowy. Chodziłem kiedy na silke ale teraz dopiero biore sie za treningi porządnie.W sumie cwicze teraz jush drugi tydzien mam ułozoną dietke. Kazdy tu pisze swoje wymiary wiec tesh napisze ale tylko kltake i biceps bo to tylko ostanio miezyłem. Klatka-103cm , a biceps - 34 pozostawiam je waszej ocenie. Rekordów na klatke jeszcze nie [...]

[...] ile kasy do wydania (bo tak to możemy Ci tylko powiedzieć: białko i ewentualnie gainer - jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej). Caver: dziwne te twoje wymiary, ważysz mniej niż ja, a masz więcej w łapie i w klacie... heh Kileri Motor i MAgik: buhehehe walczycie o francuzke (a wiecie jakie one łatwe...) Boss997: Kreatyne [...]

PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]

[...] ogolna z naszych zawodow CF. Jak widac pierwsza 3-ka jedynie brala udzial we wszystkich edycjach :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc29c2767dc84d3daba10467c5773581.jpg Aktualne wymiary Odszukalem miarke zakupiona przy okazji udzialu w konkursie biceps - triceps i pomierzylem swoje obwody. Ogolnie nie zmieniam sie szczegolnie jakos. Najwieksze spadki [...]

Czesc wszystkim tak czytałem trochę wasze wypowiedzi i chciałem tez podzielić się z wami moimi osiągnięciami. Mam 17 lat cwicze od 1 roku i 2 miesięcy, moje wymiary na początku to: 29cm biceps 60kg na klate wzrost 170cm. A teraz 36 biceps 90 kg na klate. A chodzi mi o to,że kumpel chce mnie namówić na sterydy on sam chce wziąsc, ja raczej nie chce [...]

PODSUMOWANIE Na początku chciałbym podziękować firmie ActivLab za umożliwienie mi testowania ich produktów. Kolejne podziękowania należą się użytkownikom forum SFD, którzy śledzili i udzielali się w teście. Zapewne ktoś z was sobie pomyśli co ze mną dalej? A więc ubiegając pytanie odpowiem, że jeszcze miesiąc chcę pomasować, później ze 2 miechy [...]

[...] żeber, oponę w najszerszym miejscu, pas - tuż powyżej kości biodrowych. Wymiary jednak nie oddają do końca rzeczywistości. Bo niby od 3. miesięcy waga stoi w miejscu, wymiary zbliżone, co mogłoby wskazywać zastój, nic jednak bardziej mylnego. Generalnie palenia schabu ciąg dalszy, a spod jego zwałów wyłaniają się coraz to nowsze "miejsca [...]

Witam wszystkich. Cykl zakończyłem 12lutego i mam zamiar podzielić się z Wami efektami. (very good) CZAS TRWANIA: 42dni SUPLEMENTACJA: Xpand energized DYMATIZE + TCM OLIMPa DAWKOWANIE W/W SPECYFIKÓW: -Dzień treningowy rano 3caps. TCM, przed treningiem XPe, po treningu 3 kaps. TCM (czasami gdy rano byłem bardzo zmęczony brałem połowe porcji [...]

Ok odnawiam dziennik!! na pelnej kvrwie! Przez ten cały czas byłem w PB5, tam możecie zobaczyć moje fotki porównawcze.| Teraz dodam tylko aktualne fotki i wymiary. Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 67.3kg - 71.7kg Body fat: w procentach % - Nie wiem. Brzuch (na wysokości pępka): 80.5 - 82.5cm Klatka: 98cm - 102.5cm (na max wydechu) Biceps [...]

[...] końcowego osobiście jestem bardzo zadowolony, tak niskiego bf nigdy nie miałem. W porównaniu do redukcji z zeszłego roku, to nie tylko tłuszczu jest wyraźnie mniej, ale i wymiary są większe, więc z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że rok ten nie poszedł na marne, a to dla mnie ważne, bo motywuje mnie do dalszej pracy nad swoją sylwetką, [...]

powiem tak mam 14 lat i dosc dobrze wygladam:) chcial bym zebyscie ocenili moje wymiary i osiagi... obecnie moje wymiary to - klata 107 cm ( na wydechu) - biceps 35 cm - udo 55 cm - łydka 38 cm - talia 76 cm Moje osiagi to 80 kg na klate( 1 raz wiecej nie probowalem , nie chce pozrywac miesni) 80 kg martwy ciag na przysiad rowniez 80kg Ocencie [...]

PODSUMOWANIE ( treningi przerwane z powodu kontuzji pleców ) Wymiary 15.09.08 i 10.11.08 WYMIARY/WAGA/ FOTY WAGA: 81,5kg / 85kg ( +3,5kg ) KLATKA/PLECY 118cm / 119 ( +1cm ) BIC/TRIC 39,5 cm / 41cm ( + 1,5cm ) UDO 60cm /62cm ( + 2cm) LYDKA 39cm / 39,5 (+ 0,5cm) PAS ( 1cm poniżej pempka) 84cm / 84,5 ( +0,5cm ) W pasie raz jest 84 raz 85 pewno w [...]

##### PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWY AGRESYWNEJ MASY - 6,5 miesiąca ##### Dobra, jedziemy.. Przedstawię poniżej postęp jaki udało mi się zrobić w okresie 10.10.2010 - 21.04.2011 czyli ok. 6,5 miesiąca 1. WYMIARY W obu przypadkach robione na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata WZROST: 184 cm 10.10.2010 / 21.04.2011 Waga: 91,0 / 110,0 +19kg Barki: 126 / 134 [...]