wymiary biceps

>>> O M N I E <<< Wzrost: 188cm Waga: 95kg Wiek: 22 lata Staż: styczność z siłownią 3 lata, z tego 1,5 roku na powaznie Wymiary (rano na czczo, mięśnie napięte): * klatka - 115cm * biceps(L/P): 40,5cm/41cm * pas 100cm sporo..... :( * przedramię - 32cm Wyniki siłowe: *martwy ciąg - 125kg nie cwicze go *przysiad - nie [...]

Jak dal mnie słaby powrót, na naszym forum chłopak z okolic Bierunia odrobił formę w 2 miesiące. Wymiary przed / po Waga 85kg / 103kg +18kg Biceps: 42cm / 47cm +5cm Klatka: 110cm / +/-118cm +8cm Pas: 90cm / 95cm + 5cm Udo: 62cm / 66cm + 4cm Łydka: 42cm / 43cm +1cm Przedramię 36cm / 39cm +3cm A to za sprawą diety i takim arsenałem suplementów. [...]

112 klatka - nie widac ale plecy nadaja wymiarów , biceps luzem 33 w napieciu 37,5 talia 70 ,udo 52masakra teraz moim piorytetem sa barki i nogi wymiary bez napompowania Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-07-24 22:06:54 Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-07-24 22:07:34

[...] moje proporcje i mięśnie nóg, a nie masę. Mam 1,75 m wzrostu i nigdy nie będę potężny Normalnie ważę 116 kg poza sezonem startów i 106 kg, kiedy startuję. Moje wymiary: Ramiona: 52 cm Klatka: 148 cm Obwód pasa: 96 cm Czworogłowe: 68 cm Łydki: 46 cm - Dla mnie kulturystyka to przede wszystkim symetria - wyjaśnia Jeno. - Kiedy [...]

[...] ramion na wyciagu stojac.2 wyciskanie sztangi waski uchwyt.3-wyciskanie francuskie siedzac.4-wyciskanie francuskie stojac prosze o rady czy takie cw.dadza jakie efekty ,oje wymiary.175cm.62kg.lapa.33cm.klata 99cm.czy te cwiczenia sa dobre na rozbudowe klaty i rak.I jeszcze jedno pyt.czy ktores z tych cw.rozwija kaptury i motyla za pomoc z gory [...]

Dodam jeszcze wymiary dokładniejsze Klata 103 Biceps 34 Triceps 33/34 Łydka 41 Udo 59 talia 83/84 przedramie 29

[...] :P poszlo dobrze chociaz po 2 probie bo mialem jedna w czwartek ale bylem zmeczony to prawie sie udalo w piatek zlapalem prawie zgona na imprezie a w pon juz wycisnolem :P wymiary nie sa imponujace:p wzrost : 181 waga 82,5kg (rosnie);D biceps : 38 robie teraz trening ze specjalizacja na ramiona bo wg mnie odstaja od reszty udo 60 pas 83 klatka [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie sprawdzam -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl Metka enan npp master 8. TRENING: 4-5tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

te wymiary to bzdura!!! -klatka:118cm....chyba w spoczynku ale to tak malo,wg mnie ma ok 125-130cm -za to biceps :54 cm?????? -waga :98 kg. po zawodach 107 kg wzrost 170cm cos mu sie pewnie pomylily cale:) przy takim wspolczynniku masowosci 0,57 nie moze miec w klatce tylko 118 cm a w bicepsie az 54(prawie tyle co arnold)

[...] bardzo mnie stać w tym momencie,ale ćwicząc 2 lata na sucho i tylko domowym odżywianiem to nie jest jeszcze tak źle.Szkoda tylko,że tak wolno to idzie.Jeśli chodzi o moje wymiary to: wzrost-175 waga-65 klatka-106 biceps-34(lewy pół centymetra mniejszy) triceps-30(lewy znowy mniejszy,tym razem o centymetr) talia-74 uda-54 łydki-36 Chodzi mi w [...]

[...] lata, miałem że od zawsza wiedziałem że znalazłem coś dla siebie, ale bardziej na poważnie a przewszystkim z większą wiedzą to tak z 1,5 roku. Jeśli chodzi o najważniejsze wymiary: Wzrost: 176 Waga: 74 Biceps: 43 Klatka: 114 Uda: 61 Jeśli chcesz Rafał (bo chyba tak mogę mówić), podaj maila to wyślę Ci pare zdjęć. P.S. A kiedy będziesz [...]

Moje wymiary.... te wczesniej byly "troche" zawyzone, a niektore zanizone.. lydka 48 udo 63 pas 97 przedramie 35 biceps 44 (na pompie 46) klata 116 wzrost 192 waga 100 chyba tyle... Sorki za te wczesniejsze pomylki --== All I Do I Do For You ==--

dodaje wymiary : pas - 77cm biceps 37-38

[...] wylewający, wzniosy boczne ew. wznios hantelka przed siebie3*10 na zwykłej ławeczce jest taki mechanizm na którym cwicze udo i łydkie, zakłada sie obciązenie i unosi:D:D wymiary Moje:D których brakuje wyżej przedramie28 barki 111 klatka 96 pas 81 udo 48 łydka32 dieta jak wyżej a cel jednoznaczny:d mieencoo:D PRosze o ocene planu ew sugestie, [...]

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: aktualnie 107kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: resztę uzupełnię przy pomiarach za 2dni -biceps:46cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 210g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: objętościowy, hipertroficzny 9. CEL CYKLU: przyrost suchej [...]

Przykłady: Kol.1 Jego pierwszy cykl w życiu.Co 3 dni 250 omo i mietek. Wziął 10 strzałów.Wymiary bicepsa wzrosły o 0,5 cm! Waga plus 3 kg.Smiech na sali!!! Kol.2 Samo omo.Co 2 dni strzał.Już brał kiedys koksy.Waga spadła!(przy omenie???Panooowie). JA Brałem co 2 dzień strzała.Do tego dodałem test. propionat 5%.I [...]

chyba zgadles :D WYMIARY: klatka -114 biceps -37 przedramie -29 w pasie -93 udo -64 lydka -41 Zmieniony przez - frey0527 w dniu 2010-04-23 21:17:49

Ja jak zaczynałem to chyba z miesiac codziennie tylko klata i biceps az sie przetrenowałem i zaczołem czytac sfd A wymiary to standard 28 lapka, 40 na klate, 55kg wagi Niewyobrazam sobie siebie jak bym teraz wygladał jak bym nie cwiczył ... Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-02-13 16:38:38

aha no rozumiem :) dzieki wielkie za pomoc:) wiec tak wymiary ;p klatka luz 95cm , napinka 101cm klata , barki luz 118-120cm , napinka bary 124cm , pas 87cm , biceps 38cm-39cm , przedramie 31-32cm , łydka 40cm , kark 39-40cm , co o tym myslicie?? nadal mezo/endo czy nie??

[...] w trakcie treningu. A.M.G pozwoli zwiększyć intensywność i wydajność treningu co może spowodować szybszy wzrost siły i masy mięśniowej. PEŁEN OPIS I SKŁAD TUTAJ Moje wymiary przed i po teście Waga: 106-110kg Pas: 95-97cm Klatka: 120-122cm Uda: 69-71cm Biceps: 40-41cm Łydka: 40-41cm Wyciskanie leżąc-135-140kg [...]