wycieczke

A i Hula widzę jedzie na wycieczkę :-] Tydzień temu Japonia, teraz Niemcy - powodzi się. Zobaczy trochę świata %-)

chanula,jak tam grzyby ??? Ja wczoraj biegałam a my own znalazł jednego prawdziwka... grzybów bardzo mało, ale mam nadzieje, że jak wrócę z gór, to będzie ich więcej. W każdym razie więcej rowerem na grzyby się nie wybiorę, bo mi tylko przeszkadzał. Natomiast na pewno jeszcze nie raz zrobię sobie wycieczkę rowerową po lesie :-))a lasy u mnie [...]

dobra, ja też strajkuje może w końcu ten bilet na wycieczke dostane, postrajkuje głośniej jak się dowiem co sie działo

Marek Plawgo jest bardzo zadowolony z treningów w Zakopanem podczas dwutygodniowego obozu. Brązowy medalista mistrzostw świata w biegu na 400 m przez płotki z Osaki 2007 przyznał, że odczuwa w mięśniach wspinaczki m.in. na Kasprowy Wierch, Giewont, Świnicę. - To drugie po Władysławowie zgrupowanie wprowadzające w sezon. Fantastyczna pogoda, góry [...]

Dzisiaj 08.03.2014r--6 dzień wycinki. Zrealizowałem wycieczkę rowerową co prawda na krótkim dystansie ale coś tam tych kalorii się spaliło. Bardzo bolały mnie uda wiadomo wczoraj je męczyłem. Wieczorem jeszcze spacerek z żoną i na dzisiaj starczy. Dieta ogólnie niskokaloryczna. Dieta-2500kcal. 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (30 g) Płatki [...]

Lepiej tak nie przeliczać, co by było 'gdyby zamiast tego wydac na coś innego'. Kiedyś o sobie usłyszałam że jakbym nie wydawała ok 80zł (kiedyś 110zł) co miesiąc na karnet na siłownię to po roku miałabym na jakąs wycieczkę.... No cóż, widać system priorytetów mam inny heh.

Trening: Rower 15min brzuch - skłony tułowia siedząc 2x12 38,38 plecy - prostowanie tułowia 2x12 34,35 czworogłowy uda - prostowanie nóg w siadzie 2x12 26,26 dwugłowy uda - uginanie nóg w siadzie 2x12 28,28 m. piersiowy - wyciskanie drążka w siadzie 2x12 35,38 plecy - przyciąganie drążka w siadzie prostym 2x12 26,27 plecy - ściąganie rączki [...]

ARVENA.jESLI ZROZUMIAŁAŚ MOJĄ WYPOWIEDŹ JAKO OSOBISTĄ WYCIECZKĘ TO BARDZO PRZEPRASZAM. Chodziło mi o to , że czytam pytania i odpowiedzi i często spotykam "chyba" "Wydaje mi się " itp.Wolałabym na moje pytania otrzymywac odpowiedzi oparte na książkach.Stosuję metode od 7 miesięcy , schudłam 17 kg i wydawało mio się że wiem [...]

kurde biore w ciemno te twoja wycieczke, z parchami wlacznie

Ula pogoda była ekstra. Prognozy bardzo straszyły, podobnie chmury nad Tatrami Wysokimi, jednak koniec końców burza z deszczem pojawiła się tylko w nocy :-) Ania, oczywiście damy znać. Trzeba tylko wybrać weekend, zarezerwować nocleg, sprawdzić pogodę i śmigać :-) ---------------------------------------------------------------- 19.08.16 Bieganie [...]

Proponowałam Oli wycieczkę do biblioteki ,aby pogłębiała ze mną wiedzę z zakresu silnikow , tłoków, itp. Trzeba było mnie zaprosić .

Wczoraj miał być siłowy ale nie wyszło. Mąż niby wcześniej z pracy wrócił ale w ciągu dnia nakladalam henne na włosy a to trochę schodzi. Ale odrost już wołał o farbowanie. A wieczorem miałam z Grzesiem wizytę u lekarza i miałam wycieczkę do Warszawy. Wieczorem miałam biegać ale byłam padnięta i wolałam dokończyć film. W końcu nadrobilam (na [...]

Mówiłam już, że kocham burpees? 8-) Ale nie dałam rady 15 ciągiem, bo dosyć mocno się odzywały pośladki, uda i ręce po siłce (siłka rano, burpees przed chwilą). Ale zrobiłam. Odrobiłam swe kakaowe winy ;-D W piątek jadę w góry. Jak to na takich wyjazdach (bez dostępu do kuchni) żyję na musli owocowym z Rossmanna (bez cukru takie), mleku roślinnym [...]

Dobra wkleje. Wszyscy wiedza skad, wiec nie bedzie gadaniu o plagiacie. Oryginalny, filozoficzny tekst, rozważający zagadnienie systemów i sztuk walki powstawał w połowie 2002 roku. Pod koniec 2002 roku był w miarę gotowy. Powstał wyłącznie "z głowy". Tak mam w zwyczaju. Pisząc tekst nie lubię szukać, docierać do i przeglądać tak zwanych [...]

[...] Rozpiętki 3x10/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 4x120/10/10/8 Unoszenie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 3x10/8/6 Uginanie przedramion w uchwycie młotkowym 4x12/10/10/8 po treningu zrobiłem wycieczke rowerkiem 10 km po wioskach bez przerwy w pedałowaniu tylko zmieniałem bieg jak było ciężko . dziesiejszy dzien udany !

06.06. dnt, ale za to jaki :-) Dzień rowerowy Pojechałam z tatą na wycieczkę. Wyszły 33km w 2h 45m, trochę pod górkę, trochę z górki. Nie powiem bywało ciężko, ale super ogólnie :-) W sumie to z 40 km dziś zrobiłam, bo był jeszcze wyjazd po drobne zakupy ok. 5km x2 bo rano i wieczorem, tak więc tyłek boli troszkę %-) super dzień, pogoda jeszcze [...]

06.06. Wczoraj padłam ok. 22 w sumie to ledwo zdążyłam dojść do łóżka i spałam twardo do 10. W tygodniu wstaję codziennie między 4:45 a 5 i nie mam z tym żadnego problemu, ale widać czasami trzeba odespać a alkohol chyba tylko w tym pomógł. Zwłaszcza, że ja z tych co raczej nie piją, więc nawet mała ilość dodaje atrakcji do dnia czy nocy. dnt, ale [...]

orzeszków nigdy za wiele hihi :-D a nabiału to wiem że max 150g dziennie, gdzie jedziesz na wycieczkę? :-> Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-02 21:07:36

[...] curls 3x12 (9kg) (9kg) (8kg) 5. Plank 3x max Dzis pozny trening, ale dobrze ze szybki, teraz jeszcze na cardio lece, 30min :-) dobrze ze jutro wolne u mnie, wiec sie wyspie, norweskie swieto narodowe, my tam za bardzo nie swietujemy, planujemy sobie isc gdzies na wycieczke nieco wyzej na te nasze gorki, moze jakies foteczki jutro wrzuce :-)

Dla mnie skład spoko( chcociaz mam kilak znaków zapytania ) - Dudek tak by siedział na ławie wiec niech pojadą młodzi. Co do Franka no to był błąd ( należało mu sie miejsce w skałdzie na MŚ) a tak to linia ataku jet kiepska Zurawski teraz nie ma z kim grać taka jest prawda ATAk: ZURAWSKI, SAGANOWSKI, FRANKOWSKI, RASIAK :) myślałem ze tych [...]