Wuchta teraz, to posortowałem, bo zabrakło pkt. 3 i 4... Tak więc proszę wklej ten cały post z mojej edycji, żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie [...]
Wuchta to jest zwykły SPAM Post, dlaczego go skasowałeś? Czy przeczytałeś chociaż jedną strone z niego? Wystarczyło zmienić tytuł i po sprawie. Nikt tam nie pisał o żydach, wojnie, obozach, holokauście czy niemcach, były tam zwykłe rozmowy na różne tematy. Nie rozumiem tej pochopnej decyzji, mam nadzieje że da się ją cofnąć. pzdr
Studi no suchej kaszy. Wuchta w sprzecie bedzie startowal ?? No zielsko na dluzsza mete to gowno jest.... NIe powiem od czasu do czasu mozna se zapalic ale nie za czesto... Mam paru kolegow co zaczeli czesto palic to sie ostro sie zmienili.... Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-12-20 21:08:15
thx , wuchta za rady :) Co do WL - nie latają nogi , i leże wg mnie stabilnie :P Sztange opuszczam gdzieś 2cm może wyżej od sutków . Jedynie nie sciagam łopatek :( Co do siadów to tym razem postaram sie schodzić niżej niż ostatnio , a jak daje sztange nizej to leci mi cały czas i wiecej marnuje sił na jej utrzymanie niż na sam siad . A MC wlaśnie [...]
Dzieki Wuchta choc mam nadzieje że bedzie jeszcze lepiej :) Dzisiejszy trening : WL skos dolny 12x85 10x90 8x95 6x110 Wyciag dolny przyciaganie 12x70 10x80 8x85 8x90 Prostowanie nóg 4s x10 60kg Triceps wyciag 3s Biceps 3s Szrugsy 3s Jestem mile zaskoczony bo pilem od 3 dni a tu nawet nawet poszło
[...] naszczescie bo bylem w pracy 11h :/ Ja peierdziele niby nic ale am fakt spedzania takiej ilosci czasu po za chata robi dziury w psychice Dea stacka tez mam probke wuchta wiec na pewno sprobuje i bede mial porownanie A ten no-xplode taki smerfastyczny Ide spac... bo jutro tez 11h w pracy... No ale sianko na ulicy nie lezy... niestety [...]
Wszystko Ok, tylko we wstepie troche dales czadu z tym emerytem... Wuchta, to "szczaw" jeszcze, a TY mu tak ???... Jakies filmy daj w koncu, bo cisniesz TS od paru ladnych miesiecy, a ludzie nawet nie widzieli jak sztange trzymasz.... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-15 14:34:48