wuchta

gruby - po cichu licze na ciekawe wyniki miedzy w marcu lub kwietniu demolub - to zaden fenomen, dzialalem w mysl zasady: "niczego sie nie bac, na sztange doyebac". Co do grudnia to modle sie o 440. Szansa jest... Wuchta - ladny progres to moze by byl jakbym zakonczyl cykl bez kontuzji za jakis miesiac/dwa. Wtedy porzadne przygotowanie, [...]

Wuchta - na mase tez przyjdzie czas, a raczej ona sama przyjdzie z czasem Nie ograniczam ilosci spozywanego jedzenia wiec ... ------------------------------------------------- TRENING nr 4(45) 03.08.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s47.html poprzedni trening (A5) - [...]

Wuchta - musze Cie Mistrzu gonic wiec podpatruje. Efekty? Nie zapeszam --------------------------------------------------------- TRENING nr 6 (47) 07.08.2009 B5 poprzedni B5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s44.html poprzedni trening (A10) - [...]

Wuchta to miało być za trzy lata Nie zasłużyłem. Demolub - odbiłbym ale już masz... dziękować ---------------------------------------------- Jutro trening MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-02 23:00:53

Wuchta - mi tez się podoba --------------------------------------- Co mi się w pracy "przyśniło", czyli drobiazgi i dywagacje: podrzut siłowy... skoro siłowy to nie nadzwyczaj dynamiczny - ale dynamika z dołu musi być, bo końcowa faza zarzutu wydaje się być najcięższym elementem PS ... Wiec na czym ma polegać silowość tego ćwiczenia? [...]

Trening nr 5 (90) 06.04.2010 5B Ćwiczenia: Martwy ciąg - 50,60,70,80,90,100,110,120,130,140,150 x 3 Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - 25,30,35,40,45,50,55,60,65,70,75,80 x 4.5 High Pull - 20,25,30,35,40,45,50,55,60,65 x 4 Uwagi: Martwy ciąg - No i OK !!! liczyłem w duchu ze dojdę do 160kg ale przy rekordzie życiowym 155 x 1 dzisiejszy [...]

ale Wuchta przez sprzęt sobie coś rozwalił? generalnie wszystko jest tak pomyślane żeby pomagać, ale źle używane da efekt odwrotny no ale przyjmujemy, że ktoś, kto inwestuje w sprzęt pojęcie ma chociaż z drugiej strony np pasy często dostępne na siłowniach, a to też sobie można więcej krzywdy niż pożytku zrobić jak sie nie umie oraz sprzet to też [...]

ale Wuchta przez sprzęt sobie coś rozwalił? jeśli chodzi o koszulkę to po dociskaniach na 230-240kg łokcie, nadgarstki bolały mnie chyba ze dwa tygodnie co uniemożliwiło mi trening na 100% Wcześniej gdy szykowałem się do zawodów w WL w sprzęcie zawsze było tak samo, początek przygotowań rewelacja a przychodziło zakładanie koszuli, pierwszy [...]

Milena gdzie? a wołowinka też w dobrej cenie? ja dzisiaj w urzędzie wyciągnęłam pojemnik i zaczęłam jeść kuraka z żółtkami...już nie powiem jakie otrzymywałam spojrzenia od ludzi Milena te kurczaki może innym razem, bo Wuchta jakby się rzucił na nie to....nie miałybyśmy szans Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-18 22:27:58

ej no ja już wiem który Wuchta za nim stał taki na czarno ubrany z zarostem, co mówiłam że go skądś kojarzę

yoyo ale o co Ci chodzi? są tematy na które można się udzielać, jeśli ma się ochotę,ale można po prostu siedzieć cicho jeśli komuś to nie odpowiada... Milena Wuchta wkleił filmik,więc tam zobaczysz tego kolesia skoro twarzy nie pamiętasz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-22 00:12:41

to był Zakrzewski Tomasz, bo przypomniało mi się,że Wuchta wklejał tabelę uczestników ale nie ma go na nk

Wuchta jakiś Ty nieokrzesany...ogarnij się

yyyyhhhhyy i wszystko jasne a wiesz kiedy te zawody co Wuchta organizuje bo mi sie dzisiaj Kuba na silce pytal.....bo sie nad TS zastanawia, tym za 2tyg ale cos tam mowil ze nie bardzo....to moze tam by sie zalapal?

Wuchta, jesteś?

Przenieśli mnie do zaawansowanych . Ale mi się miło zrobiło . Pozdrawiam, Wuchta .

jeszcze Wuchta nie wstawil? To trzeba poczekac

Wuchta juz Ci pisalem , Kolasalna roznica jest i swietna sylwetka Marki nogi Kozak

Piękna noga Marki! Wuchta,bez kraty,to wiesz nadal tylko na litość.. Estetyczniej.

wuchta tak jak pisalem , zdjecia w pozach nie oddaja tego co na filmiku , na luzie jak robisz bica widac jaka ladna sylwetka , nie rzucaja sie w oczy krotkie bicepsy za to w***** ladna klatka , barki i cala reszta Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-05-29 18:14:07