[...] w postaci duzej przewagi warunkow fizycznych,a dominuja swoich rywali w tym samym stopniu,tak wiec cenie ich zwyczajnie bardziej. nie chce nic ujmowac Jonesowi,wiadomo,ze warunki fizyczne tez trzeba umiec wykorzystywac i dlatego nie jest u mnie na miejscu 12stym,tylko 3cim,ale z racji,ze to subiektywny ranking,to chyba mam prawo wyzej cenic [...]
[...] zycie, idac tym schematem mozesz mowic ze najlepszy był każdy fajter bo zwykle nie zostaje sie nim z przypadku na takim poziomie ... Umiejetności Fedor>reszta świata :) warunki w HW Fedor
[...] które przegrał ostatnie walki. Fedor zawsze miał dobrą stójkę, obalenia i niezły parter, ale w ŻADNEJ płaszczyźnie nie był wirtuozem. Cain ma genialne zapasy, Jones zapasy + warunki, Anderson genialną stójkę, GSP genialną kontrolę i gameplan, Fedor za to był dobrym rzemieślnikiem, ale nie geniuszem w żadnej płaszczyźnie. Werdum pokazał jego braki [...]
Jak wyżej ^^. Tyle, że fedora dałbym na 4-5 miejscu, ze względu na jego warunki fizyczne, Bo mógłby spokojnie walczyć w LHW, a walczył z dużo większymi dzikami i jeszcze wygrywał
Okazuje sie ze maszyny wlasnie czesto wymuszaja ruchy nienaturalne i latwiej o nich o kontuzje niz z wolnymi ciezarami. Rozumiem Twoja sytuacje na silowni. Skoro sa takie warunki to cwicz tak jak napisales i z czasem moze Cie dopuszcza do zlomu :) Skoro bedziesz robil na maszynach to z doswiadczenia swojego polecam mniejsze obciazenie a bardziej [...]
[...] przyzwyczaja sie do obciazenia-dlatego tak wazne jest ciagle staranie sie parcia do przodu.chocby pol kg wiecej,chocby 1 powt. wiecej,aby w ten sposob stworzyc nowe warunki adaptacji. potem-do parametrow(czyli doboru serii,powtorzen,przerw wypoczynkowtych...) dopiero na samym koncu-do samych cwiczen(KONKRETNYCH WERSJI) wystarczy zmienic [...]
uhu kasa niezla jak na polskie warunki ;-) nie ma co narzekac ;-) ja dzieki Bogu chociaz mam stypendium to motor moze kupie ale na wakacje potrzebuje roboty bo w ostatnie tak o zarobilem
ja rozumiem, ale to dziwne bo po prostu jestem pewien ze u nas na wydziale są inne warunki bo jesli 30% to by znaczylo ze u nas jakies 40 osob dostaje a wiem ze tak nie jest na pewno %-) musze dopytac :-P
moze sie warunki zmienily, rok temu jestem pewien ze bylo inaczej, ale w takim razie chvj wie czy sie nie załapię %-) zainteresowalo mnie to teraz haha :-D
graty ;] mam podobne warunki jak Ty : 180cm wzrostu, 82kg ;]. Tylko ze zabawe w TS dopiero zaczynam a no i jestem 2 lata starszy ;]. Do tego dąże jak na razie tylko że ja musze wzmocnic siady.. ;/
Paatik , Dampaz trzeba po prostu spróbować. Wcale nie jest źle, choć przyjemnie też nie jest. Viki fakt, wszędzie foty z morsowania. Czasami myślę, że to właśnie o to chodzi, żeby fotę na fejsa wrzucić. Akurat jestem w grupie to chcąc nie chcąc i tak tam trafię. Dziś były podbiegi. Koszmarnie. Wczoraj mi szło ciężko ale dziś w ogóle sił nie było. [...]
I dzisiejsze zawody. Tragedii nie ma ale powinno być lepiej. Liczyłam na coś koło 4:10 tym bardziej , że warunki były ok. Pierwszy km wolniejszy bo źle się ustawiłam, ciasno było i byl problem z wyprzedzeniem. 2, 3,4 km całkiem ok a 5 i 6 słabiutko. Satysfakcja jest bo byłam druga ale trzeba trenować. @ dzisiaj przyszła, może dlatego , jakoś [...]
14.5.11 interwały - 10:30 x 7 - łokvrwa 15.5.11 Jako, ze dzis i w sobote nie mam dostepu do silowni trening wykonany był w piwnicy u kumpla gdzie warunki panujące tam były... noo ciezkie 1. płaska 4s 5powt 65kg 2. zarzut ze zwisu 4s 5powt 45kg 3. wyciskanie siedzac 4s 8powt 35kg 4. wiosło 4s 10powt 65kg 5. jump przysiad 4s 10powt 25kg Staralem [...]
Mam pytanie: Jeśli nie mam możliwości biegania w związku z kontuzją (nie mam więzadła krzyżowego póki co czekam na rekonstrukcję ), a chcę jakoś zastąpić aeroby, chodzi tu o spalenie resztek tkanki tłuszczowej z brzucha (a więc zgodnie z tematem wyrzeźbienie) to czy wykonując zestaw ćwiczeń np. ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia z kettlle bellem, [...]
[...] przy takiej ich ilsoci czuje najlepszy progres. Jak rozłozyc te dni? Głównie mysle o poniedziaku/wtorku i zamianie treningu kalty z nogami, keidy klatka bedzie maila lepsze warunki anaboliczne? dzien przed nogami (swieża po niedzielnym offie) czy dzien po nogach (cała środa bez treningu na regeneracje)? Zmieniony przez - Bazz_NS w dniu [...]
xedos09 myślę, ze obydwie pory są dla tego najlepsze, obydwie jednak właściwie wykorzystane- po treningu siłowym zapewne sa jeszcze lepsze warunki do podkręcenia metabolizmu i spalania tk. tłuszczowej podczas aerobów, jednakże wzrasta ryzyko przetrenowania
[...] WYTRZYMKA, np. obwód, 30 sekund przerwy między obwodami: 30 s pajacyki, 30 s walka z cieniem, 30 s wykroki długie (naprzemiennie), 30 s mountain climbers. To plan na warunki domowe ułożony dla mnie przez Obliques jakieś 3 lata temu, który już przerabiałam ale lekko zmodyfikowany i skrócony :-) [...]
[...] dba. Często "nie-kulturyści" mają te narządy gorzej zniszczone niż czołowi koksiarze świata. Powód? Zażywane leki, alkohol, narkotyki i inne używki, szkodliwe warunki pracy itp. Taki narząd jak wątroba ma znakomite możliwości regeneracyjne (zapytaj kolegi medyka), oczywiście pod warunkiem, że się jej na amen nie zarżnie. Są pewne [...]
Marek nie chcial to samo Slodek :) wiekszosc sponsorow wymaga mieszkania w USA ;) Piotrkowicz tez wymagal zeby mogl w pl mieszkac. Odrzucil wiec propozycje a dalczego moze nie bylo sponsora warunki zle itd trzeba by sie bylo spytac oficjalnie ale pewnie tez to nieodpowiedni temat by o to pytac;)
Dokladnie , mial świetne warunki na pewno lepsze niz na to co osiągnął gdyby był dobrze poprowadzony. Niestety nie poszlo to wszystko w dobra stronę i skończyło się jak się skończyło