warunki

Dawaj Patik te zdjecia w nowych kieckach, ty masz takie warunki ze jestem pewna ze wygladasz swietnie i w jednej i drugiej, ale tak po calosci jestem ciekawa jak sie odstrzelisz, obcas wysoki zakladasz czy taki zachowawczy? :) Bo wydaje mi sie ze ty masz taka fajna zwinnosc i kobiecosc w ruchach, i na wysokim obcasie to pewnie jest petarda :)

pogoda jest beznadziejna - to ciepło, to zimno. Idealne warunki żeby złapać jakieś choróbsko. Ale może organizm się nie da i będzie wszystko ok.

[...] posiedzę i pojem i jeszcze i itd. Uczę się drzemek w ciągu dnia. I staram się słuchać chłopa jak mi mówi, że znowu chomika widzi w tym kołowrotku:) Stąd też wczorajsze odpuszczenie treningu nóg i brak ataku na lodówkę wieczorem, chociaż warunki były sprzyjające:) Też tak mam,że jak jestem przemęczona to bym tylko jadła w tym samym sensie co Ty

13.07.2023 DT W piątek wreszcie czas dla siebie i nawet ochota była. Warunki na siłce ciągle tragiczne - nagrzany blaszak z wielkimi taflami szyb zamiast okien... Co z tego, że czarnymi roletami pozasłaniali wszystkie okna i wentylatory się kręcą? Duchota dramatyczna. Fajnie się robiło. Landmine - muszę zejść z ciężaru. W pogoni za nim straciłam [...]

[...] pewien klucz odnośnie prowadzenia treningowego, który dość jasno pokazuje poziom wytrenowania, podejścia i spodziewanych efektów. I póki co tylko jedna forumowiczka spełnia te warunki, wyglada tez najlepiej i pewnie to zbieg okoliczności :) Powtórzę, może ktoś inny skorzysta : przy takich dysproporcji sił to droga do kontuzji najsłabszego ogniwa

Szpagat trenuj jak siedzisz w domu:) Super warunki masz:) Ale ze warunki fizyczne czy warunki domowe? :) Ćwiczę ostatnio trochę tego szpagatu ale nie moge powiedzieć że bardzo regularnie a to jednak podstawa. Te dwa tygodnie ostatnie serio były ciężkie. Mnie lekko rozkładało. Teraz znowu młodszy chory a dopiero co wyzdrowiał... Ale już zaraz mąż [...]

no ostatni dzień spoko, najlepsze warunki do jazdy, buty mnie już nie cisnęły, kondycyjnie też jakoś lepiej... szkoda że dopiero ostatniego dnia :-) No ale teraz mam zamiar dołożyć wytrzymki do treningu, mam nadzieję, że je zniosę psychicznie, bo mam blokadę przed zadyszką... :-/

Też wesoło :) Ja w dzieciństwie miałam różne warunki, ale zawsze jakoś sie miesciliśmy no ale ja jedna jestem tylko. Tak porządki i robienie przeglądu gratów to podstawa. :D

Tzn Poleart ma lepsze opinie jako szkoła. Isadora ma chyba lepsza warunki na multisporta. No i teraz wymieniają powoli rurki (na razie jedna :P) to też będzie fajnie. Zawsze można zmienić

Mi się nie zdarzyło jeszcze. Miałam raz jak byliśmy w górach. tez z wysiłku ale inne warunki :)

[...] byli i są tam witani z otwartymi ramionami. Do tego Ukraińcom państwo się wali, jest przeżarte korupcją i przy okazji mają u siebie wojnę i Rosję na karku. To nie są fajne warunki do życia, i ucieczka przed biedą, wojną czy brakiem perspektyw to jest normalna sprawa. A Polska nijako-beznadziejna polityka wschodnia też się niestety do tego [...]

Paula są takie maski, ale zdania na ich skuteczność są podzielone. Mają niby imitować warunki wysokogórskie. Na wiosnę nawet była gdzieś dyskusja na forum, nie wiem czy nie u mnie w dzienniku ;-)

Najlepiej to mieć kilka par, każde na inne warunki a do tego w wersji treningowej i startowej }:-( butów biegowych nigdy za dużo, nawet jak się nie mieszczą i wysypują z szafy ;-) Mój mąż już przestał pytać "po co ci kolejne" %-)

[...] - 18.20 VI - jogurt naturalny + jakieś bakalie - 20.30 - 21.00 Trening: - bieg - 60 minut biegu - miał byś interwały ale po próbie zrobienia pierwszego zrezygnowałem, warunki fatalne, lód przykryty odrobiną śniegu na drodze, -12 stopni i silny mroźny wiatr - basen 15 basenów kraul 15 basenów grzbiet (na przemian z kraulem) 4 baseny z [...]

Tommo - na razie biegam jak biegam bo są złe warunki i nie korzystam w chwili obecnej z żadnych porad bo nie miałem kontaktu z trenerem. Dziś już pewnie do niego zadzwonię i poproszę o jakiś plan. Ale zaglądnij sobie na 2 stornie dziennika mam wypisane wszystkie plany z których korzystałem do tej pory. Boksero - no to super:) i jak było? Wypiska [...]

[...] kulturyści zbliżali się do wyczynów trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie wspomnę o tym,że masa utrzymana przez niskie powtórzenia utrzymuje się dłużej. W splicie zachodzi hipertrofia [...]

[...] kulturyści zbliżali się do wyczynów trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie wspomnę o tym,że masa utrzymana przez niskie powtórzenia utrzymuje się dłużej. W splicie zachodzi hipertrofia [...]

[...] nie wiem czy to zbieg okoliczności czy o co chodzi \-) \-) \-) Łukasz - za mało info. Patrz organizm sie adaptuje to różnych warunków, stąd ludzie sa stanie przetrwać różne warunki pogodowe, różne temperatury itd. Tak samo przyzwyczaja się do tego co robimy na co dzień. Przykladowo - kładziesz się spać o 24, wstajesz o 7 rano i tak żyjesz. Nagle [...]

[...] i 380-400g ww ;-) wiec dwie osoby z w miarę podobnym wzorstem i wagą redukują na zupełnie innych wartościach. Metabolizm, genetyka ma tutaj kluczowe znaczenie a nie same warunki fizyczne i aktywność(choć te tez są istotne to sa tylko częścią która składa sie na całokształt). Jeśli chodzi o to czym sie sugerowac. Tu zalezy ile masz na sobie [...]

[...] wewnątrzkomórkowa itd. Ale efekt wizualny jest świetny. Do tego nabicie, pełny bak glikogenu i sporo kcal = wiecej energii na trening, większe ciężary, lepsza pompa. Wszystko to przekłada się na idealne warunki dla rozwoju mięsni ;-) a i co do białka jak 1,9-2g to nie zmniejszaj ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-12-10 13:08:41