warunki

[...] nie lubię. Jak ludzie mówią, że jeśli czarni czegoś nie robią lepiej od białych tzn., że nie próbowali tego albo biali po prostu zbyt ciężko pracowali czy mieli lepsze warunki do rozwoju. Najlepsze warunki do rozwoju we wszystkich dyscyplinach ma USA i tam też mieszkają najbardziej atletyczni czarni (zach. afryka plus geny białych u [...]

Tak, moze byc. Temat zamykam gdyz aby uzyskac pomoc w ulozeniu cyklu nalezy przeczytac podwieszone posty i spelnic wypisane tam warunki. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-10-30 08:37:12

[...] mnie Strumyk pochwaliła, ze mam aktywne wakacje to od razu nie wstałam na siłkę... Dzień był w założeniu trochę planowany na leniwy - wjechaliśmy na lodowiec, żeby ocenić warunki nartowania dla chłopaków. Pogoda piękna, siedzieć się tylko na tarasie chciało i opalać - a w ogół tyle śniegu (chociaż w południe już taki trochę nie do jeżdżenia, [...]

Do miarodajnego Coopera muszą być optymalne warunki: dobre samopoczucie, moc w w nogach, dobra temperatura (nie za ciepło, nie za zimno). Nie macie jakieś bieżni na hali w okolicy:)? Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-21 10:03:51

[...] Na urlopie jest największa szansa, ze plan bedzie realizowany. Żaden siedemnastolatek nie wyprowadzi mnie z równowagi i nie zrujnuje życia na urlopie! Gorzej bedzie z adaptacją do roboty po. No i chlopaczyska do szkoły jeszcze przez 1,5 m-ca nie idą - więc warunki ogólnie nazwałabym "SPRZYJAJĄCE PLANOM". Ba, plan na bieganie też juz prawie mam:)

Śmiem twierdzić, ze u mnie ma to znaczenie jak nisko muszę się "złożyć" i bardzo chciałabym wystandaryzować warunki. A ja śmiem twierdzić, że u każdego ma to znaczenie ;-) MC z deficytu to osobne ćwiczenie.

[...] to będzie wina?%-) Ale może zadziała...:-? heh no to już jest radosna twórczość ;-) Patik a może zamiast kupowac milion sprzetów i na isłę teraz próbować robic treningi z wcześniejszego planu, który i tak już nie jest tym planem tylko radosną twórczością, to by się zdało rozpisć plan na warunki domowe, dostoosowany do posiadanego sprzętu ? ;-)

Mogłam rano pójść biegać jak było rześko, ale nie chciało mi się... No to potem o 11 była pełna lampa jak wczoraj i efekt jak wczoraj... Bieżnia lekkoatletyczna fajna jest. Jest płasko, czysto, bardziej PRO. Nic tylko trenować i postępy notować :-) Zapewniam Cię, że o 11 w lesie były świetne warunki do biegania ;-)

[...] wyborem. Mogłam zrobić plac zabaw - ale pamiętając o wszelakim dobrze wynikającym z realizacji planów.....:) Młody słuchał jakąś muzę ala ajazy/ghorta/night - więc dla mnie warunki extra ciężkie do pracy plus parówa w piwnicy. Ale fajnie było bo nic nie wmuszałam na siłę - wszystkiego sie chciało. Gobleta najmniej i tu już widziałam, ze plecki [...]

[...] gibkości wiele osób tu na forum może Ci pozazdrościć, także nie narzekaj - potrafisz rzeczy, których inni nie umieją. A do biegania, szczególnie dłuższego, masz dobre warunki fizyczne, tylko zdecydowanie za małą bazę. Jak nabiegasz więcej spokojnych kilometrów żeby przyzwyczaić organizm, to będzie lepiej. Pod warunkiem, że nie będziesz [...]

Jawor -chyba póki co wstyd mi by było z tymi osiągami.... 23.09.2020 DT na siłce wszystkiego kilka osób - warunki wspaniałe, humor też dobry - lekko się zważyłam w środku treningu bo As juz nawywijał w szkole i trzeba było telefon odebrać... Przymiarki do nowego planu - takiego z założeniem, zeby na tyłek się dużo działo i wyciskanie aby się [...]

Z tym skakaniem to niektórzy tak mówią, że ciało się ustawia w najsilniejszej pozycji, ale zauważyłem, że często występuje tendencja do zawężania...bo ten test nie uwzględnia budów anatomicznej. Dałbym czas szerokiej pozycji..i high bar, patrząc na warunki;-)

[...] pozycji, ale zauważyłem, że często występuje tendencja do zawężania...bo ten test nie uwzględnia budów anatomicznej. Dałbym czas szerokiej pozycji..i high bar, patrząc na warunki;-) Zgadzam się, choć może nie chodzi tu o budowę anatomiczną co raczej o nabyte,hmm jakby to ująć ... chodzi mi o to że najsilniejsza pozycja ze względu na złe wzorce [...]

17.10.2020 AEROBY Pobiegane w lesie w południe - uznałam,ze skoro wychodzi tak rzadko to bieganie teraz, to może dyszka stanie się nową piątką - czyli limitem poniżej którego nie schodzę.Ale nie jest to jeszcze bułka z masłem..Głowa chce szybciej kończyć. Las po piątkowych wiatrach i ulewach zawalony gałęziami, dodatkowo kałuże - no i te wieczne [...]

[...] trekking Rankiem, kiedy jeszcze niewiele ludzi w lesie.... połaziłyśmy trochę. Super było, bo panna na luzaku zaczyna mieć coraz lepsze tempo. Nie robi przestojów, gorzej że warunki dla mnie trudne - przedzieranie się przez śnieg, śliskie podejścia i zejścia etc. I hit sezonu, po rudym husky przyszło pytanie "liska na smyczy Pani ma?":) Potem [...]

Patik jak to co tutaj robisz :) czekasz na lepszy czas i bardziej sprzyjające warunki :)

[...] uczysz się trzymać technikę. Uczysz się też walczyć z głową, bo bieganie na bieżni elektrycznej jest cholernie nudne... Dodatkowo możesz dostosować nachylenie by spełniały warunki biegu naturalnego (2-4% nachylenia) lub naprawdę duże nachylenie, które pozwoli Ci na "imitację podbiegu". Spędziłem 4 miesiące biegając tempówki, na bieżni [...]

Tak, dokladnie, Marta ma warunki :-) Wlasnie wydajesz sie teoche jakby za wiotka, a masz sie napiac przed rozpoczeciem ruchu, jakby od rego zycie zalezalo, hehe, bo inaczej cie zlamie przy wiekszym ciezarze.

01.02.2022 Aeroby + active rege Z głową w chmurach wczoraj cały dzień. Wlazłam na orbitka bez włączenia zegarka - zła jak osa jak się zorientowałam - pewnie po 8-10 min. Wiadomo przecież że cardio na siłce to się dla wpisu w kalendarzu robi a nie dla przyjemności:) Co innego bieganie w lesie. Trza było chomikować dłużej.... Potem mata - obiecałam [...]

[...] treningu na taki właśnie 12-14 powtórzeń. Widać, ze przez ostatnie wydarzenia forma "siłowa" się cofnęła i regres straszny. Chyba nie ma co udawać, że zaraz wrócą super warunki do trenowania i lepiej robić na lżejszym ciężarze a więcej. Chcę wrócić do jakiejś formy ciągów - chociażby trapka, no i oczywiście siady mają zostać - tylko chcemy [...]