I tak bedzie! Obecnie trawja prace nad nowym profesjonalnym systemem portalowym! Wraz z jego premierą na UFC.PL, serwis stanie się bardziej dynamiczny! Przynajmniej takie są żadania i warunki sponsorów
jestes szczuply nie masz diety i nie wliczales w to gainera, nie przetlumaczy ci tu nikt ze dieta to podstawa, aczkolwiek trzeba miec na nia czas,warunki i kase, nie jestes w stanie tego dopilnowac to zrob jak ci mowilem , twoja przemiana materi i tak nie pozwoli na to aby cie nie wiadomo jak zalalo twoim celem jest masa to i masz przemiane matrei [...]
jasne przecież każdy chcę grać w miarę upływu czasu w co raz to lepszym klubie ale myślę,że jeśli gdzieś zaczynać to tam gdzie są lepsze warunki i np. fajniejsza murawa :)
To, że ty ciśniesz z 50 kg pewnie nie oznacza że wszyscy mają takie warunki. Na własne oczy widziałem jak koleś bił "rekord" - 25 kg. Co do pytania to już wszystko zostało napisane. Może próbuj robić damskie pompki. Chociaż nie wiem czy pompki pomogą przy wyciskaniu. Spróbuj trochę masy złapać, to dasz radę :)
No właśnie może trochę zle sformułowane pytanie postawiłem. Chodzi właśnie o to ze przyjmując ze stworzyłem dla organizmu te odpowiednie warunki to jak długo te miesnie się regenerują i odżywiają. Dla przykładu: zrobiłem w poniedziałek popołudniu trening. Zjadłem pełnowartościowy posiłek potem jeszcze białko przed snem i kładę się spać. Wstaje [...]
9kg ostrowi na ok 90 dni to wychodzi ok 100gram białka dziennie sporo jak na twoje warunki aminy możesz odpuścić i jak wygląda twoja dieta? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-10-17 09:10:15
te laweczki robi MAGNUS... wyglada nawet ok, ale jak z wytrzymaloscia to ci ni epowiem, bo nigdzie na stronce nie doczytalem. imo kelton za podobna cene stawia ciut lepsze warunki
łączenie ww i tłuszczy szczególnie w większych ilościach jest niezdrowe i to bardzo, ale na fet nie wpływa chyba że spełniasz ww warunki czyli podaż kalori jest za duża
To ile razy masz ćwiczyć daną grupę miesniową zalezy tylko od Ciebie. Znaczy się twojej genetyki i możliwości regeneracyjnych - są to warunki dobrych przyrostów. Sprawdź dietę - może za mało węglowodanych - tak lakonicznie opisałeś swój problem że moze być masa powodów - ja np posiadam kiepską genetyke, ale nadrabiam to fantastycznie [...]
Poziom rzeczywiście był lepszy niż rok temu, do czego przyczynił się także udział większej liczby zagraniczniaków - Czechy, Słowacja i przede wszystkim Estonia. Nie ukrywam, że po Czechach spodziewałem się więcej - w końcu to ostoja ITF Chang Unga w Europie, tymczasem w kolorowych pasach w układach poprzegrywali z Polakami, a łomot, jaki Polka z [...]
Junior jak najbardziej nie sa niscy od akrobatyki tylko dlatego ze tam to sa preferowane warunki fizyczne.Swoja droga widzialem na Olimpiadzie akrobatke o wzroscie 185 cm. to jest kosmos jak na kobieca akrobatyke ale widzialem.Oczywiscie pomijam fakt ze bardzo dobrze rokujacym bardzo mlodym akrobatkom podaje sie testosteron zeby przestaly rosnac [...]
[...] treningi sie odbywaja ale niestety odezwalo mi sie kolano i zmuszony jestem odpoczywac, moze jak sie podlecze to od polowy sierpnia zaczne sie ruszac (co prawda na rowerku mykam ale to zdecydowania za malo w porownaniu do normalnego trenowania:/) no a do tego dochodza wakacje-zagle,biwaczki...ehh czekam na jesien, wtedy sa warunki do trenowania
[...] i kondycyjny i jakby trochę większa presja do wysiłku ze strony współpartnera i innych współćwiczących.Ale za to do zapasów w/g mnie mniej osób się nadaje,trzeba mieć lepsze warunki fizyczne.Ktoś wątłej budowy ciała może spoko trenować judo a w zapasach zawsze będzie od początku na pozycji słabszej w stosunku do kogoś mocniej zbudowanego.A jak [...]
ale to czy Cie "dowali" jak kolege nie zalezy od krety... zadbaj o diete, trenuj i odpoczywaj odpowiednio i mozesz zrobic ten cykl , jezeli beda spełnione w/w warunki wtedy dopiero kreta spełni swoja role Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-24 16:28:14
Gdybyś się faktycznie naczytał, dowiedziałbyś się, że trening na przysłowiową 'rzeźbę' - to mit. Biorąc pod uwagę Twoje warunki fizyczne, redukcja to nie przemyślany krok. Twój fundament to odżywianie. Staż treningowy na siłowni: 1 rok /kontuzja/ i obecnie miesiąc Rozwniń myśl. Co Cie wykluczyło z treningów? Zmieniony przez - dudee w dniu [...]