Praca siedząca stała się nieodłącznym elementem życia wielu ludzi w dzisiejszym społeczeństwie. Technologiczny postęp i zmiany w strukturze zawodowej sprawiły, że coraz więcej osób spędza sporą część dnia przy biurku. Niestety może to mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie, a zwłaszcza na serce. Jakie są zagrożenia związane z pracą siedzącą i jak [...]
Raper 50 Cent w ostatnich miesiącach stracił sporo na wadze. Pochwalił się, że schudł około 20 kg, a w sieci pojawiły się plotki sugerujące, że gwiazda stosowała ostatnio popularny lek Ozempic, aby osiągnąć ten rezultat. Raper odniósł się do tych spekulacji w filmie opublikowanym na Instagramie. 50 Cent, którego prawdziwe nazwisko brzmi Curtis [...]
Nie ulega wątpliwości, że podejmując aktywność fizyczną, liczymy na szybkie postępy. Wdrożenie planu dietetycznego, treningu siłowego, jak i dodatkowych aktywności, ma za zadanie zapewnić nam szybkie rezultaty. Jednak pamiętać należy, że proces adaptacyjny, w przypadku osób z nadwagą czy też początkujących, wymaga czasem cierpliwości. Obwody [...]
Redukowanie tkanki tłuszczowej nie zawsze jest łatwym zadaniem. Warto jednak włożyć w odchudzanie nieco pracy i trudu, ponieważ osiągnięte korzyści w pełni nam to wynagrodzą. Dobrze być przygotowanym na to, co może nas spotkać i nie dać się zaskoczyć. Nie denerwuj się Postępy w redukcji mogą mieć odmienne tempo u różnych osób. Gdy starasz się, [...]
[...] się większy i silniejszy. Jesse powiedział, że ojciec miał typowy “brzuszek piwny” i wykonywanie ćwiczeń początkowo sprawiało mu trudność. Chciał stracić na wadze i poczuć się pewnie, więc pomógł mu w ułożeniu diety i treningu. Teraz ma najlepszą formę w życiu i rywalizuje z synem na scenie, a nawet często walczą przeciwko sobie [...]
Wśród przeciwników aspartamu i innych sztucznych substancji słodzących, dość popularne jest przekonanie o ich szkodliwości i wpływie na zwiększone łaknienie, a co za tym idzie dostarczanie większej ilości energii z pożywienia. Podsumowanie Badania naukowe nie potwierdzają rakotwórczego potencjału aspartamu, jego wpływu na zwiększenie apetytu ani [...]
[...] medal w kategorii 80 kg. Zbijając 5 kg od czasu niezbyt udanego Pucharu Polski (10 miejsce), udało mu się podszlifować formę. Kolejny brązowy medal wywalczył Dawid Zioła w wadze 75 kg, a po pierwszej rundzie był nawet na 2 pozycji. W sumie kulturyści zdobyli 2 złote i 3 brązowe medale, co jest sporym sukcesem, gdyż z ubiegłorocznej ekipy (która [...]
[...] Wygrał swoje pierwsze zawody w kulturystyce Junior Championship już w wieku 17 lat. W późniejszych latach udało mu się zająć drugie miejsce na Mistrzostwach Niemiec 2012 w wadze superciężkiej. Wziął udział w kilku kolejnych konkursach i otrzymał kartę PRO w 2017 roku po wygraniu Arnold Classic Amateur w Ohio. Jego kolejnymi zawodami były New [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Chlorowodorek kreatyny Jest to jedna z najlepiej rozpuszczalnych form kreatyny, co więcej, jest bardzo mocno [...]
[...] całkowite wyeliminowanie glutenu z diety jest konieczne z punktu widzenia zdrowia. Wielu ludzi unika glutenu, ponieważ jest to teraz modne i myślą, że dzięki temu stracą na wadze lub po prostu utożsamiają dietę bezglutenową, jako zdrowszą, nawet jeśli nie mają pojęcia, czym tak naprawdę jest gluten. Co więcej, zwykle, gdy gluten jest usuwany z [...]
[...] ~52 kg beztłuszczowej masy, a osoby ważące 65 kg „tylko” 44 kg. Tylko, czy ustalenie naukowców ma się jakoś do ogólnej populacji ludzi o „normalnej” wadze ciała? Nie, bo przeciętny mężczyzna nie powinien mieć więcej, niż 18-20% tkanki tłuszczowej. Trzecie badanie Lafortuna CL i wsp. faktycznie udowadnia, iż osoby otyłe [...]
[...] sezonem niż siłacz. Hafthor pokazał swoją sylwetkę w ostatnim filmie na Instagramie, gdzie skacze na skakance, a jego ramiona i brzuch wyglądają fantastycznie. Traci na wadze w zaskakująco szybkim tempie i nadał sobie nowy przydomek „Half -Thor” Mój % tłuszczu jest dość niski. Jak ci się podoba nowy Half - Thor? ???? Wiele osób z pewnością [...]
[...] działań metabolicznych jednocześnie. Dlatego utrzymywanie równowagi hormonalnej jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie zaburzenia w równowadze mogą powodować chaos. Zrezygnuj z fastfoodów, ogranicz słodycze, słodkie napoje, alkohol i papierosy. Jedz przede wszystkim produkty nieprzetworzone. Sięgaj po świeże [...]
[...] insulinooporności oraz zmiany w mikrobiocie potomstwa szczurów. U ludzi pojawiły się doniesienia o przedwczesnym porodzie, a także reakcjach alergicznych i przybieraniu na wadze u noworodków. Badania z udziałem dziewcząt w wieku 9–10 lat wykazały, że aspartam zwiększa ryzyko wczesnej pierwszej miesiączki (<11 lat). Jeszcze inni sugerują, że [...]
[...] wyostrzone z powodu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie, i jest to stan przejściowy. Nie spotkałam się z krytyką skoczka narciarskiego, czy mężczyzna o wadze ok. 50kg (w formie startowej) jest ok? Niestety, kulturystyka kobiet nieubłaganie szła na przód… Kobiety stawały się duże i męskie, zatracały typowe cechy [...]
[...] w 1973 roku. Zdobyła liczne nagrody w konkursie World’s Strongest Woman. Heini posiada rekord świata Guinnessa w rzucaniu beczki piwa na wysokość. Rzuciła beczkę piwa o wadze 12,3 kg nad barem na wysokości 3,46 metra. #9 Becca Swanson Urodziła się w 1972 roku w Nebrasce. Jest amerykańską kulturystką, trójboistką siłową, zawodową [...]
[...] kg wygrał Nigeryjczyk David Ndukuro, ale Daniel świetnie prezentował się w rundzie drugiej, co przyniosło mu jednopunktowe zwycięstwo w bilansie obu rund finałowych. W tej wadze startowało 24 zawodników, więc przejść przez eliminacje i półfinał nie było łatwo, a stanąć na najwyższym stopniu podium, to wielki wyczyn! W ten sposób Poniedziałek [...]
[...] gdy był na szczycie, oprócz niesamowitej sylwetki był także szalenie silny. Jeden z najbardziej znanych z tych wyczynów siły był wtedy, gdy Big Ron wykonał przysiad o wadze 800 funtów, czyli 363 kg na dwa powtórzenia. Wspomniał nawet kiedyś, że żałuje tego, iż nie zrobił wtedy więcej powtórzeń. Jedynym powodem, dla którego nie zdecydował [...]
Zaburzenia odżywiania to temat, który wbrew pozorom dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Nie każdy przypadek kwalifikuje się od razu jako poważny problem, wymagający terapii, ale każdy prędzej czy później może się do takiego rozwinąć. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń, a do najpowszechniejszych należą anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie [...]
[...] „jeszcze nie jest idealnie, ale powoli wracam do zdrowia”. Co więcej, z opisu na jego profilu wynika, że ostatecznym celem na chwilę obecną jest wykonanie martwego ciągu o wadze 520 kilogramów, co z pewnością będzie ogromnym szaleństwem. Jeśli mu się uda, oznaczałby to, że podniesie prawie 5-krotność masy jego ciała. Krzysztof Wierzbicki będzie [...]
