wadze

ja tam nie wiem ale ekto ma przeyebane 2 kroki do przodu jeden do tyłu jeden do przodu dwa do tyłu i tak w kółko .. do tego odpuścisz miche na 3 dni pstryk 1,5-2kg mniej na wadze i w lustrze to samo :/ nic tylko wiecznie żreć i metką poodsypywać

ja przy wadze 49 na klate 35 brałem

Z tego co wyczytałem ważysz 84kg a bierzesz podobne ciężary do mnie przy mojej wadze 63 kg ;) wtf? bierz się do roboty! :D będę zaglądał oczywiście. Szybkich przyrostów życzę i zapraszam do mnie. :)

[...] fizyczną? Cytat: Napisał ”podstawowa sprawność fizyczna” Wystarczy wykonać 3 ćwiczenia. Nie - nie jest to trojboj silowy. -przysiady ATG ciezar = wadze ciała x 20 powtórzeń. - podciąganie na drążku podchwytem z pelnego zwisu i do pelnego ugięcia x 12 powtórzeń - pompki na poręczach do pełnego rozciągnięcia x 20 [...]

Szału nie ma, ale chyba wystarczy by wskoczyc na jakiś cykl, zjadłem 100 metki w grudniu, ale to raczej na 99% było fake, bo 1kg na wadze mi poszło Pewnie PLECABO.

Przy mojej wadze taki BF i jestem szczesliwcem

[...] idzie widze ladnie skladnie a jak masz nad soba pomocnika domyslam sie zreszta kogo to jestes na dobrej drodze. Dobrze jakby z Toba byl podczas zawodow a szczegolnie na wadze bo nawet najwieksze kozaki najlepiej dodupcone podczas wagi jak sie inni rozbieraja mysla sobie: o k.... ale oni sa doje.... A ja przy nich jak kiep chudy a w [...]

mowiłem że Pawson bedzie jak B przy tej samej wadze macie identycznie odstające łapy od reszty

[...] . Odnosnie produktu smak jest dla mnie niestety straszny pije z aminokwasami przed treningiem , ale nie o smak tu chodzi tylko o działanie . Suplement przy mojej wadze ~90 kg spisuje sie REWELACYJNIE na treningu pobudzenie jest bardzo przyzwoite ale to pewnie wina kofeiny , pompa takze elegancka . W tym przedziale cenowym nie [...]

ja tylko podchodzę i mówię: "to co zwykle, Pani Krysiu" i już dwa fileciki lądują na wadze.

ja też i efekty powoli sie pojawiaja w lustrze jak i na wadze

hehe, Dreso to ile na wadze?

[...] 2.5 chyba ze A4 B6 to jeszcze. a za falszywe zeznania idzie sie siedziec ? czy zawiasy ? za fałszywkę to są zawiasy na 3 lata teraz chyba, były kiedyś na 2. Ale to na wadze, tzn. w sądzie na rozprawie. a na psach to tylko za utrudnianie śledztwa mogą coś grozić, ale to i tak raczej nie w tym wypadku, bo jak jest jako oskarżony to może [...]

[...] Masz 170, piszesz, że starasz się jeść 1400 kcal, ale chętnie byś jadła więcej tylko się boisz, że przytyjesz. To ja mam dla Ciebie pytanie. Bardziej Cię interesują cyfry na wadze czy to jak wyglądasz w lustrze? Jakie masz obciążenia, czy są regulowane i czy kiedykolwiek robiłaś ćwiczenia takie jak tu w treningu pierwszym: [...]

[...] Masz 170, piszesz, że starasz się jeść 1400 kcal, ale chętnie byś jadła więcej tylko się boisz, że przytyjesz. To ja mam dla Ciebie pytanie. Bardziej Cię interesują cyfry na wadze czy to jak wyglądasz w lustrze? Jakie masz obciążenia, czy są regulowane i czy kiedykolwiek robiłaś ćwiczenia takie jak tu w treningu pierwszym: [...]

dżymi racja ale przy 98kg. nie było tragedi z szybkością a nawet zaskoczyłem chłopaków ze przy tej wadze tak daje rade, wiec tragedii nie bedzie a good luk na wakacje trza robić pozatym kobieta mi ostatno powiedziała ze mi łapa zmalała i sie zamuliłem dobra ide cia

a u mnie zawsze ile na wadze tyle w pasie co kilogram w gore to i centymetr do przodu nia ma lekko. w tym sezonie pokaze klase

bieganie ****owe przy wadze ponad 100 siadają kolana rower najlepszy ew rolki

Przy tych wadze i wzroście nie ma co się brać za redukcję. Skup się na razie na budowie masy, za rok ewentualnie pomyśli się o wycince. Trening - bazuj na złożonych ćwiczeniach, takich jak przysiady, martwe ciągi, wiosłowania, wyciskania, poręcze i drążek. Na tym etapie nie ma się bawić w izolację. Podział zależy od ilości czasu, jaką chcesz [...]

[...] mam 120 capsów mono Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-10 17:57:31 PS. skoro kreatyna zatrzymuje wodę to waga na redukcji wzrośnie? czy nawet jak wzrośnie to na wadze będzie malał %BF na korzyść %BM? pytam dlatego bo zrzuciłem już 15kg a %BM ciągle ten sam jesli kreta zatrzymuje wodę to jak poznać czy to nadal tłuszcz czy już woda [...]