wadze

[...] kwestia celu i etapu w jakim sie znajduje dany osobnik. 100g T 350 WW i 250 B to 3300 kcal (tak wiem, napisales nie wiecej niz) poza tym, Twoje 2700 kcal jest pula stanowczo za mala przy wadze jaka prezentujesz, ale zachowajmy tematyke dzialow, jezeli chcesz upewnic sie w sprawie swojego zywienia zapraszam do dzialu obok Odzywianie i Odchudzanie

Jezeli masz glowe na miejscu to nie bierz tego przy tej wadze, jezeli chcesz normalnie funkcjonowac.Cwicz na sucho jeszcze z rok lub 2. Borsuk Kucharz

przy Twojej wadze to dobiłbym do górnej granicy zalecanej przez prodócenta... i bieżnik więcej wytrzyma i nie będzie pęknięć

[...] UFC) jest jednym z najlepszych zawodników w historii, ale ma już 45 lat na karku i w ciągu prawie ośmiu lat odniósł tylko jedno zwycięstwo. Silva prosił wcześniej o walkę w wadze półśredniej z byłymi mistrzami wagi lekkiej Conorem McGregorem i Anthonym Pettisem, ale zamiast tego dostanie za przeciwnika czołowego zawodnika w dywizji średniej. [...]

[...] z powodu kontuzji nogi. Adesanya od czasu spotkania z Silvą odniósł zwycięstwa nad Gastelumem, Robertem Whittakerem po walce z którym został niekwestionowanym mistrzem UFC w wadze średniej, Yoelem Romero, a ostatnio z Paulo Costą. Choć Silva ma teraz 45 lat i podobno po walce w Halloween z Uriah Hallem ma odejść na emeryturę, jego trener ma [...]

[...] – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night 181: Hall vs. Silva, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między Uriah Hall’em a Andersonem Silvą. Ważenie rozpocznie się o godzinie 17:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 00:00) Walka wieczoru 185 lbs.: Uriah [...]

[...] Night 181: Hall vs. Silva – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 181: Hall vs. Silva w UFC APEX w Las Vegas, której walką wieczoru jest pojedynek w wadze średniej między Uriah Hall’em a Andersonem Silvą. Gala rozpocznie się o godzinie 21:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 00:00) Walka wieczoru 185 lbs.: Uriah Hall [...]

[...] Prawdopodobnie. Uwielbiam ten sport. Przygotowałem na to swój umysł. Całe życie przygotowywałem się do walki, ale tak, to moja ostatnia walka w UFC." Wieloletni mistrz UFC w wadze średniej, Anderson Silva, był zestawiany w tej walce jako underdog. Pomimo tego, Silva zaprezentował się bardzo dobrze w pojedynku z Hall’em. Większość kibiców i [...]

[...] kapa znow... w grudniu pekło. najbardziej mnie meczyły skutki uboczne tych lekow wtedy, dzis tez troche ale inaczej jest... np. szumy w uszach, potliwosc, przybieranie na wadze chociaz nie az tak bardzo przy diecie, koszmary senne i zaburzenia erekcji (ale do ogarniecia), problemy z koncentracja ale tez nie az takie zeby miec problemy w zyciu [...]

Rosjanka 115,5kg przy wadze 56,20kg...PIĘKNY WYNIK

Balynets Vladimir z powodzeniem startuje także wśród zawodników niepełnosprawnych. Dziś wycisnął 171,5 kg przy wadze ciała tylko 51,47 kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-13 09:00:34

Szwed Grahn Marcus wykorzystał Szansę i wyprzedził Janka dzięki mniejszej wadze ciała.

GRATY PAWEŁ !!! Gdyby startował w swojej wadze , czyli 93kg byłoby złoto....

GRATY PAWEŁ !!! Gdyby startował w swojej wadze , czyli 93kg byłoby złoto.... Kto wiem, jakby zbił trochę wagi di 93 kg ???? Paweł zostal zmuszony zeby nie zagrozic najwiekszemu mistrzowi z swojego kraju i przypadkiem zauwazony ze jest dobry i ma wicemistrza a nie trzecie na takich prestiżowych zawodach.

GRATY PAWEŁ !!! Gdyby startował w swojej wadze , czyli 93kg byłoby złoto.... Kto wiem, jakby zbił trochę wagi di 93 kg ???? Paweł zostal zmuszony zeby nie zagrozic najwiekszemu mistrzowi z swojego kraju i przypadkiem zauwazony ze jest dobry i ma wicemistrza a nie trzecie na takich prestiżowych zawodach.

[...] - pytanie czy złoże jeść z rana a dwie godziny przed zawodami proste które rozbijają glukozę znacznie szybciej? Chłopaku nie teoretyzuj tutaj bo ja 650kg RAW robiłem na zawodach do 90kg a na treningach do 750kg sie udawało i jadłam pajde chleba z dzemem :-) Po wadze jedz do oporu chyba ze teraz trendy sie zmieniły bo ja startowałwm w 90 latach.

[...] w kwestii dodawania kcal na pewno nie robiłbym tego w rozbijaniu na duchu tygodni po 100-200kcal tylko albo w jednym skoku, ale żebyś nie miał strachu że skoczyło na wadze coś choć to nie będzie mieć znaczenia bo to nie tłuszcz, to możesz to rozbić na dwa skoki czyli połowę np. w jeden poniedziałek i po tygodniu druga połowę brakującą do [...]

dobra w takim razie juz dzisiaj dobijam do 2800kcal, i wchodze na te 2800 odrazu zobaczymy co bedzie, na wadze mgoe miec nawet 100kg, jesli bede dobrze wygladal wiec tym sie nie przejmuje, bardziej chodzi o obwody, i o to zeby nie bylo tak ze sie uleje takze dam znac za tydzien/dwa i bede liczyl na dalsza pomoc o ile bedzie trzeba ;) z gory dzieki [...]

[...] mniejszej aktywności i chudnę przynajmniej te 0,5kg tygodniowo a mam 40 lat.Jeżeli jesteś na początku redukcji to zacznij od 2800 i tak trzymaj przez miesiąc bo 2 tyg to trochę za mało.Najważniejsze to określić tą graniczną ilość kalorii przy której się zaczyna tracić na wadze a potem już z górki bo można zwiększyć aktywność lub obciąć kalorie,

spoko że się spytałeś!!!sam miałem ten problem,paliłem jak brałem hmb i kreatynę i spko myślę że efekty takie jakie powinny być tzn:10kg przy wyciskaniu po skończeniu hmb a w połowie cyklu kreatyny i 2kg na wadze!więc pal ile wlezie! rovin