Bialko chcesz szybko czy wolno wchlanialne ? wolnowchlanialne to glownie na noc i jak sprawa z dieta wyglada ? kretki ? obojetne jaka poza niebieska vitalmaxa
Amino nie bedzie dla Ciebie odpowiednie mASZ DIETę? JEZELI NIE TO KUNIECZNIE MUSISZ UŁOZYĆ I PROPONUJE ZAKUPIĆ GAINERA VITALMAXA 1 10KG ZA 214 ZŁ I BERZ ZE 200 G DZIENNIE I POWINNO CI RUSZYC JESZCZE ALE ODPOWIEDZ CZY MASZ DIETE
Universal Nutrition Creatine micronized powder bardzo dobre mono. ja bylem zadowolony z dzialania. siła na plus, obwody na plus co do vitalmaxa moim zdaniem szkoda kasy, bardzo słabe (to tylko moje zdanie, na ciebie moze działać)
dzieki panowie za porade i chyba skusze sie na mono z vitalmaxa bo na nic innego juz mnie niestac niedawno zakupilem sobie zestawik i cisne co prawda dopiero 3 dzien ale ttak jak wspominalem obilo mi sie wlasnie o uszy ze xpanda szkoda w dni nietreningowe;) jeszcze raz DZIEKI za poswiecony czas
matrix Olimpa i triumph Treca, to batony niskoweglowodanowe, weglowodany sa tam zastapione poliolami. na to czasem warto zwrocic uwage. na "mase" te np. z VitalMaxa beda lepsze ;)
Zamiast Dextro to albo Carbo albo Glukoza no i kreatyne bym zamienil na Vitalmaxa albo jakas Olimpu. Testo tez raczej wywal bo nic nie da. Gain Bolic jak najbardziej poelcam.
Isostar bardzo nieekonomiczny izotonik za duzo biora za firme pucha 400 g = 33 zl (na 5 litrow) natomiast Vitalmax Ionto (na przyklad) jest do rozcienczenia na 30 l płynu i kosztuje 25 zl moze i skladowo Isostar jest lepszy ale jak izotonik to izotonik ma uzupelniac plyny w org i lepiej kupic Vitalmaxa. Pozdro
[...] zjesc to pijesz gainera a creatyne magna power to jak niem aasz stazu wogóle albo mniej niz 6 miesiecy to sie nie bierz za nia bo ci narazie nie potrzebna i nie polecal bym tej kreatyny na pierwszy cykl kreatynowy najlepiej wziasc kreatyne z vitalmaxa moim zdaniem tania i dobra.aha wklej plan tutaj a nie na sendspace to tez cos poradzimy
[...] z jaja (30g) + 30g odżywki + 50g ryżu = papa pyszna do jedzenia I obiad - 200g pieczonej kury 200g ziemniaków (może być 300) II obiad - 200g pieczonej kury i warzywa deser 30g odżywki kolacja 50g chleba, dorsz 200g sałata, pomidor, cebula przed snem 100g sera chudego z solą ;) wbij to w kalkulator vitalmaxa i dobierz proporcje. pozdrawiam miwo
KAMOL-jeżeli pierwszy cykl to napewno MONOHYDRAT każdy ma tu swoje opinie,ja mogę polecić Ci KREATYNE VITALMAXA (tą zieloną)lub OLIMPU MEGA CAPS.Co do białka to PROLONGATUM BIOGENIXA,a jak nie ma funduszy to i OSTROWIA daje radei zamiast BCAA wrzuciłbym AAKG.Co do gryfu poszukaj na forum jest tu taki gość KAMIL(nie pamiętam całego nicku)on robi [...]
nie ma przykładów diety. gotowce są beznadziejne, bo nie uwzględniają indywidualnych zapotrzebowań kcal i BTW. skorzystaj z vitalmaxa- wylicz wszystko i poczytaj podwieszony posty o układaniu diety. jak coś ułożysz- wklej do sprawdzenia- na pewno pomożemy :)
Wezmę sobie Gainera tylko niewiem jakiego Czerwonego z Vitalmaxa czy Zielonego :> A ta kreatyna w tym zielonym coś daje wogóle czy to tylko pic na wode ?? A inne gainery polecacie do 150zł :>