upał

chyba tłuszczy minimalna ilość a co mocy nie ma upał przeszkadza? tak jak Antoś mówi rób masę bo jest już dobrze i nie musisz już redukować Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-06 17:35:48

[...] gdzie miałem "0" węgli. siła rośnie (nie wszędzie %-) ). fat spada. więc jest chyba ok jeszcze jakbym się bardziej postarał i dodał coś więcej tych aerobów a nie tylko ~30 min na tydzień to byłoby pewnie zayebiście :) Kubinho: chyba przez upał. albo też skutki redukcji :-( w końcu "maleje" cały czas. ale i tak jakiś tam progres siłowy jest.

Łokurde ale upał.

siema Bo mnie nie było zreszta i tak znikam bo upał ie do wytrzymania dziś bedzie 33 stopni3

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ed2bddc24647689480f4c207c29b5a.png Dalej jest upał, mam nadzieję ze udami się dziś zrobić 30 min cardio i nie padnę %-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-08-06 13:41:00

Dzisiejsza miska... ale jak tu jeść w taki upał... za oknem +38`C, w mieszkaniu +30`C, nie dam rady chyba stać przy piecu, mam kaszę z wczoraj, upiekę kawałek szynki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5307b775efb84ebfb73bd6def4e368eb.png

michal09 wszystkiego naj Polaco kiedy przewidujesz nastepny cykl? bo ten ostatni byl bardzo fajny. jaka u was pogoda bo u mnie upal

[...] 27 Trening E - plyometryczny 3*20 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Matko w taki upał była masakra, ale dałam radę ./-)_ 09-06-2014 DZIEŃ 28 DNT Minął miesiąc mojej pracy, foty zrobione ... :)) Jestem bardzo zadowolona z tego co zobaczyłam , co po [...]

Dzień 14: Dzień rozpoczęty o późnej godzinie, trochę zdychania, opalania i powrót do normalności. Upał masakra, w cieniu wczoraj około 30 stopni, wieczór w domu, bo wszyscy nie w formie. Komary zjedzą mnie chyba w całości. ;/ BTW gdyby ktoś był zainteresowany, mam do sprzedania kilka, fajnych książek z chemii :D Między innymi: Dieta: 2 pierwsze [...]

Witam po długiej nieobecności. Generalnie niewiele z tego wyszło jak widać do tej pory, ale na koniec roku się wyciagałem jeszcze i różnie to było z czasem i motywacją Generalnie Wziąłem pod uwagę zdanie Freeda i zdecydowałem że nie ma co się spieszyć i uprościłem trening do fundamentalnego minimum, ale o tym zaraz. W piątek miałem zawody w [...]

hejo koksy jak przeżyliście dzisiejszu upał? macie tu fajną nute http://baszczu.wrzuta.pl/audio/4LRuy79rsu0/david_guetta_feat._fatman_scoop_-_love_is_back

[...] tak wiele dla Ciebie by zrobił. Popis to dobry pomysł na wieczór, Twój zapał, Moja zwała,unosi się w powietrzu. x2 Druga opcja, pisanie na tematow koncach, nieprawdopodobny upał, pisze jakas ryba, niezła dzida, prędka akcja, klik klik, spamik, stajesz vis-a-vis niej i zaczynasz prawić. Mówisz: Hi, Hi, mam ban,ban, daj daj sie poderwać, ajjj. [...]

upał jak z kvrwy syn%-)

Makabiany: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html tu jest nieskomplikowanie napisane.Sa szczegolowe wzory,ale i tak roznica powinna byc niewielka,a i tak musisz obserwowac reakcje organizmu sam. http://www.darkthorn.republika.pl tu jest do scigniecia dziennik posilkow i tam podstawiajac dane,oblicza Ci samo. O czym [...]

Nawet jesli to masa,a posilek o 20 jest ostatni to uwazalabym z tym makaronem. Odswieze moje pytanie.Moze tym razem ktos bedzie wiedziec. O czym swiadczy,ze bardzo czesto po posilku robi mi sie bardzo zimno? Niezalenie czy jest cieply/zimny,z czego sie sklada.Najczesciej jest tak rano.Dziwne,bo bywa tak,ze jest upal,jem cos garacego i trzese sie z [...]

upal ide pod prysznic

[...] 2*10 kg + plecak z 6 kg obciążenia 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) 20*12/20*12/20*12 BIEG:Dziś biegało mi się dużo lepiej ,jest dużo chłodniej (do wczoraj był upał).Biegałam przez 19 minut.Czułam ,że jeszcze bym mogła biec ,ale małego musiałam odebrać z basenu. Jeszcze za wcześnie na stwierdzenie ,że polubiłam biegi ,ale z całą [...]

ale upał kuka załóż jeszcze raz temat z rozpiską ufc 100, przez atak archeologów przypadkiem usunąłem

[...] już sił unoszenie nóg 4x10 Komentarz: 1.Więkoszść uważa że odbicia dają po kolanach więc mały Test wolne schodzenie bez odbicia w dolnej fazie ruchu zmęczyło trochę + upał 115kg cięzkie bo nowy bodzieć tutaj trochę odbijałem mogłem skończyc na 105kg które było i tak ciężkie Więc tak odbicia dają mi 5-10kg+ robić czy nie robić 2.- [...]

[...] ze sztangą 10/10/8/8 78-81-83-86kg 2.Prostowanie nóg na maszynie 10/10/10/10 55kg 3.Wspięcia na palce 20/18/15/12 68kg albo zaczyna mnie łapać zmęczenie organizmu albo musze szybko zmienić trening, nie robiłem wczoraj wykroków bo nie miałem dziś normalnie siły, nie wiem czym to jest spowodowane, być może to jest zależne od tego że jest upał...