upał

[...] więcej o sobie i daj zrzut jedzenia i napisz jak trenujesz O mnie? Pracuje fizycznie 5x w tyg(nie zawsze), przez 8h - praca stojąca plus ciągłe podnoszenie materiału, duży upał na hali Zdjęcia - aktualnie nie jestem w stanie zrobić, na dniach postaram się coś dodać. Przykładowo dzień DT SFD/Images/2015/7/28/5bafbdd185304c648cfa60ed16f43c15.jpg [...]

[...] zalecam jednak eksperymentowanie, po osiągnięciu poziomu bardziej zaawansowanego. Nawet przy moim stażu 20 powtórzeń potrafi narobić bajzlu we łbie - zwłaszcza w taki upał. Z drugiej strony po wielu latach przyzwyczajasz się do wysiłku i niewykluczone, że próg odpornościowy idzie w górę - może dlatego mniejsza liczba powtórzeń na mnie [...]

agak ja mam do nich WIELKĄ słabość i czuję się cudownie jak mogę takiego wciągnąć - no i to też są ilości dosyć spore... na upał the best tylko potem do wc trza latać

Upal nie przeszkadza gdy jest.....saw i w droge na leg day!!!Będzie boleć!!! /SFD/Images/2015/9/1/9c279fd1ceb3443e94baa4346cf4f7d1.jpg

dwa dni chlanie grochy itd i kur**ski upal

DZIEŃ 87 Już drugi dzień pod rząd, w którym ciężko mi wbić 2000 kcal. Taki jest upał, że w ogóle jeść się nie chce. Trening siłowy zrobiony dopiero o 20, choć zazwyczaj robiłem o 12. TRENING: Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 16x12 16x10 16x10 16x8 16x8 Wyciskanie sztangielek w skosie 16x8 16x8 16x6 16x6 Przenoszenie sztangielki za [...]

ja tam nie pracowalem ale rodzina pracowala ,a jaw idzialem to i owo ,w USA jest duzo wody w powietrzu ,duza wilgoc(przynajmniej w NY tak bylo) i upal jak chooy(pod 40 stopni w lato) tak ze zaraz jestes caly mokry ,przejdziesz troche sie i zaraz caly mokry jestes ,i jak patrzylem np jak robia na budynku ,nagrzani na tym upale,centralnie na sloncu [...]

Jak tam koksy treningi? Taki upał że nic się nie chce. Wczoraj FBW bez łap

500 km minus dwa ce - upał jak cholera dzisiaj :D

tylko proszę bez zbędnych komentarzy typu "ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz" rozumiem, że upał doskwiera w zrozumieniu własnych słów, tym bardziej, że zwracałem się do jaguara ale jest ok, z mojej strony EOT pozdrawiam

Upał dziś nieprzeciętny,troche zdjeć na zewnątrz /SFD/2021/6/19/b7b245e9fdd5415da49db7b90fb33368.jpg /SFD/2021/6/19/4141b1d5468241b2a4497a334c85fe3a.jpg /SFD/2021/6/19/01a9f17784d84d37b9fcf46b5576a62a.jpg /SFD/2021/6/19/7a34fcbee0f74c69aca7b08703544ea9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-19 17:09:45

Przewalone walczyć w takich warunkach :-{ Ciekawe jak taki upał wpłynie na Nurmagomedova i Poiriera /SFD/2019/9/7/89a33e74608f482f9478479a885e874a.jpg

Ferreira lepszy niż myślałem, a Taisumov słabszy niż to co pokazywał w innych walkach. Chyba ten upał faktycznie daje mu się we znaki.

#nd, 05-07-2015 SPEED WORKOUT (12x300/T3 R150) 1500m/warm up 12x300m/1'06 T3'40 R150/1' *Ze względu na upał, postanowiłem zrobić tylko część zaplanowanego treningu. *Razem 6.9km. *LIPIEC: 41.5K *2015: 1075K.

cz, 06-08-2015 TEMPO INTERVALS 2.9K/T4'54, R100/2' 300*12/1'12-1'15 T4'00-4'07 R150/1' 1K - COOL DOWN *Upał. EASY RUN 6K/40'30 T6'45 DAILY TOTAL: 15.5K SIERPIEŃ: 55.5K 2015: 1304K A tu zestawienie treningów z lipca: /SFD/Images/2015/8/7/5792f82106aa460da7b0745c048bc6b8.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-07 09:48:05

Jesteś jak wahadło :-) Dwa dni temu upał dawał się we znaki a teraz pomógł w pięknym treningu! Zaiste, jesteś wyjątkowy. To może będziesz we Władysławowie 16 lipca?

[...] Drążek 4x8,8 dropset w każdej seriii Wznosy w bok w opadzie 3x10 Szrugsy 4x8,10,12,15 Prosta stojąc 3x8,10,12 Łamana modlitewnik 3x12 Młotki 3x12 Komentarz:wszystko pięknie...upał nie ustępuje, serie do upadku w tempie 3x0x2. Jutro niestety off...trudno jeden dzień przetrwam|-):->. Jednak według założonego planu powinienem zrobić dwa dni off}:-(

[...] się z nerwową atmosferą. Z drugiej strony, wiosenne mecze dowodzą, że mimo wielkiej stawki można grać fair. - Jaki wpływ na grę może mieć pogoda. Trzeba chyba liczyć się z upałem? M.P: - Staramy się o polewaczki, ale boisko na pewno będzie twarde i suche. O kondycję drużyny nie obawiam się. Nie liczę też w tym względzie na słabość przeciwnika. [...]

[...] Powodzenia w dalszej walce Co do solarium to napewno pomoże ale tylko w stopniu doraźnym. Jak byłem na wczasach i twarz miałem non stop prawie wystawiona na 30 stopniowy upał trądzik zniknoł znacznie aż się zdziwiłem ale po powrocie do domu twarz wygladała jeszcze gorzej... Możesz wspomagać tym leczenie ale ostrorznie i z głową... Zmieniony [...]

[...] temperatury w wakacjach przez ok. tydzień sięgały 30 z haczykiem stopni w cieniu, genialni robotnicy pracujący u mojego sąsiada zauważyli ową zależność. Nic nie pili w ten upał, bo nie chcieli pocić się. Efekt jest do przewidzenia. 3 kolesi na trawce półprzytomnych A z tym piciem na treningu to chyba każdy indywidualnie musi wyczuć. Pić [...]