upał

Rękodzieło się rozkręca . Nic tylko butik otwieraj :-) Rozkręca się ale muszę znaleźć stałe miejsce skąd mogę drewno kupować. Dzisiaj zasuwałem 2km na skład opału aby przebrać hałdę i wybrać 6 klocków olchy bo dębu nie mieli i z powrotem z 15kg drewna w ten upał - chociaż dodatkowe cardio wyłapałem ;-)

robie tylko przysiady, ostatni raz chyba 6 tyg temu. Dla mnie to za bardzo męczące cwiczyc nogi i to jeszcze w taki upał hehe

siemanoo:) wczoraj wpdalem na silownie...bylo tak goraco ze nie dalo se nic zrobic ...ciezar padal z rak;/mialem o polowe sily mniej niz zawsze;/ wszystko przez upal czy wy tez tak macie?? ze jak slonko przygrzeje to na silce jest lipa?? ja zrobilem sobie tydzien przerwy bo plan treningowy zmieniam i odrazu odpoczne od upalow:) czekam na odp [...]

jw Ale dzis prze***any dzien , jakis kompletny brak apetytu 150g ryzu + 200g cyca i oliwa dzis dla mnie to koszmar, upal daje o sobie znac, nawet woda mineralna mi nie smakuje dzis Zaraz wladuje przedtreningowy, dzis nogi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-15 17:03:15

lukaaasz leviathan , bcaa , tcm jak nie zapomne bialko etc wiadomo ****************************************************************** ** TRENING ** Klata: - wycisk sztangielkami na skosie w gore / 4s / 12*19 / 10*24kg / 8*27kg / 3+4*30kg - wycisk sztangi na skosie w dol / 4s/ 3+1*80kg / 5+1*70kg / 12+2*60kg / 15+1*50kg - krzyzowanie linek na [...]

Ok, ok. To już nie marudzę na ten temat. Jak w sumie może mi się zbierać tłuszcz jak waga ani drgnie .. Przez ten upał brak apetytu ... Na obiad, kotlet schabowy bez paniery (+/- 130 g ) zjedzony cały, pół woreczka ryżu bez sosu (nie zjodzny cały .. ), no i troche papryki, resztka pomidora, troche surówki. Kompletnie mi sie nie chce jesc. Do tego [...]

Powrót z Krakowa w mega ulewie. Masakra. Więc tak. O 12;00 zostałem namówiony na lody, bo upał, bo dobre, bo to, bo tamto. Ok. 3 gałki w waflu. O 14:30 obiad. Stek wołowy + ziemniaki + surówki + pieczarki pieczone z sosem myśliwskim. Stek zjedzony cały, ziemniaki nie do końca. Padłem po tym. Takie wyrzuty jakieś, wszystko zacząłem z automatu [...]

[...] przekroczone tłuszcze i węgle), ale chgyba przez nadmiarwęgoli napuchłam(o czym świadczy łydka 39 cm- zazwyczaj 38)... wrzucę miski i tyle..miska piątkowa niedojedzoa przez upał mam ostatnio zwichrowane dni,dużo się dzieje, ale treningów nie odpuszczam, one jedyne pozwalają mi na element rutyny w moim życiu i mnie odstresowują...postaram się [...]

mentos można, ja w ogóle non stop piję, woda i herbaty. Musi coś być koło mnie. Od zawsze. Rude no niestety, upał, chyba największy w tym sezonie:/ na balkon nawet wyjść cięzko, bo nie ma czym oddychać i po prostu skwar:/

DT 02.04.2012 Ilość serii zmniejszona, łącznie z bieganiem i rozgrzewką wszystko trwało ok 100 minut. Na dworze straszny upał, po wyjściu z siłowni miałem ochotę położyć się na trawniku i odczekać wieczora, ale jakoś dotoczyłem się do autobusu. Podciąganie na drążku podchwytem,podobnie jak poprzednio, skupienie na pracy pleców cc x 9 cc x 8 cc x 7 [...]

kabo- zanim zacząłem biec dobrze tą bieżnie przestudiowałem. Noo...to nie jest sprint. To tylko 3:50@-) Dzisiaj. 100 minut BS. Cholerny upał, zmęczenie po wczorajszym i nie było szansy utrzymać tętna w ryzach. Koniec końców wolałem zrealizować minimum tempowe treningu i tętno olałem. Znowu nieśmiało zaczynają odzywać się golenie, mam nadzieje że [...]

a ja sobie popijam redd'sa upał jak cholera Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-12 12:41:36

[...] widzi mi się, ale wiem że mleko źle na mnie wpływa. Kiedyś jadłam dużo mlecznych rzeczy, bo niestety lubię, ale skończyło się. No i waga poszła też od razu.. Co za pogoda....upał że szok...nie dałam rady zrobić brzucha, bo strasznie się kleiłam...może wieczorem. I mam takie pytanie: jeżeli np. po siłowym chciałabym czasem zjeść banana, to go [...]

[...] bo ostatnio słabo wyspana. Muszę przespać te 8 godzin jednak, bo inaczej kiepsko z regeneracją, ale jutro wolne, więc będzie dobrze Wczoraj za to to była jakaś masakra...upał chyba ze 30 stopni, myślałam że zejdę z tego świata. Ale poza tym, nie narzekam, jakiś postęp chyba jest z tego co mi lustro "mówi" i czuję się wyśmienicie [...]

[...] trochę "zakręciłam" się w końcu wokół siebie: jakiś peeling, maseczka, maska na włosy, ps. przeżywam fascynację korundem... miska trochę niedojedzona, w taką duchotę, upał - u mnie standardowo kompletny brak apetytu za to woda idzie na hektolitry 18.07.2014 PIATEK DT suple: o3 5g miska: wg cyklu 1go Przemian 100g b/ 80g ww/ 50g t trening [...]

z kad ja to sniadanie znam mi rano zaczelo sie juz o 9 bo spac nie moglem zaraz na trening spadam a taki upal

[...] łyda została trochę chociaż pobudzona dzisiejszym treningiem te 20+ paliło ładnie. Za 2-4tyg zrobię je odwrotnie, stojąc 20+ siedząc koło 10reps i zobaczymy co wtedy będzie. Orbitreka bardzo nie lubię więc po 5 min przesiadłem się na rowerek stacjonarny. Dziś na siłwoni był upał więc dużo wypociłem ;-) miska: http://i.imgur.com/JJB1Ez4.png PZDR.

[...] wznosy z opadu, wznosy kolan w podporze czas 15 min 33 sek + 2h aerobik Dzisiejszy trening: siłowo-wytrzymałościowy (stwierdzam ponownie, że to niehumanitarne w taki upał tak się katować) tydz D: 12xprzysiad, 11xSit up , 10xthrusters (5kg),9 swing obciążeniem do sztangi(10kg), 8 burpees (był wyskok i męskie, czasem wpadło klapnięcie na [...]

[...] Aero po treningu niezbyt długie bo sil mi brakowało Chyba za dużo tego tłuszczu mam w misce, bo podczas tego odwadniania czuję się jakas albo spuchnięta, albo nie wiem, jakby dwa razy większa, może to efekt tego że znowu jest upał. Ale ogólnie czuję sie jakaś większa niż wczesniej, w trakcie konkursu. No nic tam, jutro 5 dzień, i dodajemy węgle

dla odmiany dziś zaczął się upał :P XD chociaż pewnie wszędzie i tak jest cieplej niż tu genealnie nie narzekam, że w końcu ciepło tylko trochę jednak można zwiariować, jak jeden tydzień 14st a kolejny ponad 30st Piątek siłka, ale tak bardziej for fun stanie na głowie stanie na rękach stanie na przedramionach - ogarnęłam, ale ze ścianą, bez ściany [...]