upał

[...] dziewczynki..." dziękuję. Jutro wybiorę się do empiku i zobaczę czy warto ją przeczytać . Przez ostatnie dni próbuję nie "dietować", staram się jeść zdrowo i w granicach rozsądku. Na pewno przekraczam limit kcal, ale już nie o kilka tys. . Swoją drogą nigdy nie mogłam zrozumieć ludzi którzy twierdzili, że w upał nie mają apetytu

kto co lubi;-) dla niektorych dodatkowym plusem upalu jest to, ze zazwyczaj jestesmy bardziej aktwni niz w zime i dodatkowo naturalnie upal hamuje nam apetyt co dla niektorych na redukcji jest wyzwaniem:-)

[...] maxxis detonator, osprzęt tylko acera(kaseta 8 rzędowa a budżet ograniczony), i ogólny przegląd. w przyszłym tygodniu ma być do odbioru. na razie dwie trasy (jedna 113 w upał Dg- Ogrodzieniec- Olkusz- Trzebinia - Jaworzno koło fashion house i jedynką już 13 km do domu) a 2 dni później czyli przedwczoraj 128 km Dg- Tychy(jedynką) - [...]

Dokładnie jak Kamil, myślę że termin wakacyjny przysporzy nam jeszcze większej widowni, a i aura powinna być jeszcze lepsza. Dodatkowo jeśli nawet będzie ciepło, to i tak ta lokalizacja (lub podobna) będzie przyjazna. Patrząc z drugiej strony, deszcz lub upał mogłyby być dodatkowymi utrudnieniami ;-)

Upał jest ciezko sie spi,ja jakbym miał spac u siebieto tez mialbym podobnie,pokoj mam od poludnia,zawsze tam duchota jest,na szczescie na dole mam duzo chlodniejszy pokoj i tam spie w te upały.

szybko nie zrucilem jak narazie 7 kg w 8 tyg....takze dobrze spada....moze troche zwieksze udzial ww do 3 g(z 2,5) a bialko obnize do 2 (z 2,3g) tluszcze zostawie na 1 g ....co 0o tym myslisz ...aero 4-5 razy na tydz a silowy 4...do tego te suple co pow czyli GM Shotgun ...i zastanawiam sie nad tym Venomem...bo szczerze powiem ze po HH jest fajnie [...]

pustynia zdradliwa bardzo, co wiemy na przykładach... Ale o tej porze roku upał wpływa na mnie odwrotnie pustynia kojarzy mi się z wybrzeżem i imprezą na plaży truskawki ze śmietaną a ogórki węże... yyy... z mizerią? ;P

Gdy trenujesz ponad godzinę to warto zaopatrzyć się w jakieś węgle, może to być izotonik. Do 60 minut - woda, chyba, że jest upał to można pomyśleć o izotoniku.

Ja obecniechyba z pół kg cukru wcinam, jak sobie podliczyłem, prawie cały dzien na dworzu, upał no i lecą izotoniki, jakaścolka itp. Osttanio podliczyłem to mi z samych napojów 400g cukru wyszło

Ja obecniechyba z pół kg cukru wcinam, jak sobie podliczyłem, prawie cały dzien na dworzu, upał no i lecą izotoniki, jakaścolka itp. Osttanio podliczyłem to mi z samych napojów 400g cukru wyszło Mowisz poważnie czy sarkazm? :) mam pytanie czy można tak podbijac kalorie jak napisalem post wcześniej? Np. Makaron z mlekiem 300g, ryz 300g z dzemem, [...]

mowilem- lipa- upal 30stopni... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Bull, chyba upał źle zadziałał na moją mózgownicę, już ogarnęłam, co miałeś na myśli. \-) Koniu, Masz rację, ale przynajmniej widać zainteresowanie. :-)

Wlasnie,dlatego w takie upalne dni,najlepiej ćwiczyć wieczorem tak aby upał nie doskwierał naszemu organizmowi! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym!

pogoda? ja czy deszcz czy upał zasze w sobote biegam półtorej godziny w dupe połowe wytrzymałosciówka, dróga połowa interwały biegał bym tez rano codziennie, ale zaczynam wcześnie szkołe,ale zaczne chyba wstawać wcześniej i chodził biegac chociaż co 2 dni, bo mimo świetnej kondycji, chce być jeszcze lepszy, ale to też zależeć będzie od mojej [...]

W sumie dobrze, że nie oglądałem tego meczu Goraco mi się robiło, na sama myśl o graniu w taki upał...współczuje troszk

[...] jest powyżej średniej poziomu biegania licealistek,nie wspominam o tym,że swoje waży przy tym wzroście,więc nic jej nie będzie. A spacerki i truchciki są zbyt mało intensywne. Z treningiem obwodowym w takich okresach jest pewien problem- jest upał i nie wszystkie siłownie są dobrze wentylowane(klima), a duchota+wysoka objętość=rozwalone serce

Son, odebrałem Twoją paczkę z 21.07 dopiero dzisiaj rano, bo awizo z poczty otrzymałem... 30.07, to jakieś nieporozumienie, chyba przez ten upał coś im się pokręciło... Pozdrowienia Longus

masz lekką bezsenność,pocisz się, zle znosisz zmianę temperatur ( upał,mróz )?? np. im cieplej tym słabiej się czujesz ja ciśnienei rano mam jak trup jak jestem off( tak lekarz powiedział %-) i kazał kawe pić litrami), kawy nie pije łykam spalacze i czasami pije redbule light Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-06-28 23:21:24

Treningi o takiej intensywności powinny byc prowadzone pod kontrolą lekarza raczej...a dla młodych ludzi oznacza to raczej głupote niż mądry trening,W taki upał uważaj lepiej bo zdarzają sie przypadki młodych zawałowców,i to coraz częściej. pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

[...] Może tak mam zaprogramowany organizm że więcej nie dam rady i tyle. Miałem o tym nawet wątek, że moja genetyka mi na więcej nie pozwala. Z siłowni nie zrezygnuje, bo wiem jak pozytywnie wpływa na moje zdrowie, tak samo jak bieganie, jest upał 35 stopni a ja idę biegać. Mam ogromne samozaparcie. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2022-07-08 15:18:06